Sladká chuť musí byť v strave. Vedeli to aj starí mudrci: napríklad ajurvédsky systém „prírodnej medicíny“, ktorý sa objavil v Indii pred niekoľkými tisíckami rokov, a tradičná čínska medicína určite zahŕňa vyváženú stravu sladkú chuť. Ale aj bez toho všetci vieme, aké veľké uspokojenie máme zo sladkostí. Trik spočíva v vyvážení chutí a sladení jedál a nápojov zdravým spôsobom.
Rafinovaný cukor a tradičné sladidlá vám však nezabránia ani v jednom. Po prvé, pretože cukor je návykový, čo spôsobuje, že je neuveriteľne ťažké vyrovnať spotrebu. Za druhé, cukor je zlý pre vaše zdravie a nie je to len obezita. Tieto „prázdne kalórie“ neposkytujú žiadne výživové hodnoty a vyčerpávajú vašu energiu. Cukor je navyše vynikajúcou potravinou pre systémové infekcie spôsobené kandidou. Ak ste závislí na cukre, možno máte tieto huby v tele. Vedci z Univerzity Rice ( Univerzita) vypočítané: 70% Američanov má túto systémovú plesňovú infekciu, potenciálne život ohrozujúcu.
A to nie je všetko. Tu je komplexnejší zoznam zlých vecí, ktoré cukor spôsobuje nášmu telu:
- vyživuje candidu,
- urýchľuje výskyt vrások a starnutia pokožky,
- prekysľuje organizmus
- môže viesť k osteoporóze,
- spôsobuje zubný kaz
- zvyšuje hladinu cukru v krvi alebo naopak môže spôsobiť hypoglykémiu,
- prispieva k rozvoju cukrovky,
- návykové (podobne ako drogy)
- môže vyvolať chuť na alkohol,
- dodáva prázdne kalórie bez výživovej hodnoty,
- podporuje obezitu,
- zbavuje telo minerálov,
- berie energiu
- provokuje srdcové problémy
- zvyšuje riziko rakoviny,
- provokuje vredy
- podporuje tvorbu žlčových kameňov,
- spôsobuje „adrenalínovú únavu“
- potláča imunitný systém
- zhoršuje víziu,
- urýchľuje proces starnutia,
- môže vyvolať výskyt ekzému,
- môže spôsobiť artritídu.
Pripravte zdravé a bezpečné dezerty! Skúste sa aspoň na pár týždňov vzdať cukru – stanete sa energickejšími a objavíte množstvo nových jasných chutí, na ktoré sú bohaté prírodné produkty. Môj program Sugar Detox vám pomôže naštartovať vaše telo.