Byť štíhla a krásna je snom každého dievčaťa, dievčaťa a ženy. A tento sen sa môže stať skutočnosťou, ak ste aktívni, vyberte si kompetentnú stravu, dodržiavajte správne návyky.
- Doprajte si dostatok spánku a vstávajte súčasne. Týmto spôsobom sa nacvičíte na stravovanie podľa plánu, bez ďalšieho občerstvenia. A oddýchnuté telo nezapne režim úspory energie, ktorý je plný „ukladania rezerv“ vo forme podkožného tuku;
- Piť veľa vody. A ak do vody pridáte trochu citrónovej šťavy, lyžicu medu alebo vetvičku mäty, zlepší sa vám metabolizmus;
- Jedzte správne. Uistite sa, že budete raňajkovať, ušetrí vám to prejedanie sa počas dňa. Vyhýbajte sa škrobnatým a tučným jedlám. Neignorujte korenie a bylinky - zlepšujú metabolizmus.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች