"Niektoré produkty majú schopnosť udržiavať pokožku pružnú, hladkú a pomáhajú pri kožných zmenách súvisiacich s vekom," hovorí Nicholas Perricone, MD, certifikovaný dermatológ.
jahody Jahody obsahujú viac vitamínu C na porciu ako pomaranč alebo grapefruit. Výskum publikovaný v American Journal of Clinical Nutrition ukazuje, že ľudia, ktorí jedia potraviny bohaté na vitamín C, majú menšiu pravdepodobnosť vzniku vrások a suchej pokožky súvisiacej s vekom. Vitamín C zabíja voľné radikály, ktoré poškodzujú bunky a rozkladajú kolagén. Pre hladkú pleť aplikujte raz až dvakrát týždenne jahodovú masku, jedzte produkty s obsahom vitamínu C.
Olivový olej Antioxidačné a protizápalové vlastnosti olivového oleja pomáhajú zjemňovať pokožku. "Starí Rimania vtierali olivový olej do pokožky," hovorí Dr. Perricone, "používajúc olej zvonka, robí pokožku jemnou a žiarivou." Ak trpíte suchou pokožkou, olivový olej bude vaším nepostrádateľným pomocníkom.
Zelený čaj
Šálka zeleného čaju má viac než len upokojujúci účinok. Zelený čaj obsahuje protizápalové antioxidanty. Podľa University of Alabama v Birminghame môže pitie zeleného čaju znížiť riziko rakoviny kože.
Tekvica Tekvica vďačí za svoj oranžový odtieň karotenoidom, rastlinným pigmentom bojujúcim proti vráskam, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály. „Tekvica je bohatá na vitamíny C, E a A, ako aj na silné enzýmy na čistenie pokožky,“ vysvetľuje dermatológ Kenneth Beer. Okrem toho táto zelenina pomáha hydratovať pokožku.