S jogou sme spolu takmer 20 rokov. Toto je jeden z najdlhších vzťahov v mojom živote. Ako väčšina vzťahov, aj my sme mali svoje vzostupy a pády.
Mali sme medové týždne, kde som sa nevedel nabažiť. Mali sme aj obdobia recesie, keď som vzdoroval a pohoršoval sa. Joga ma vyliečila a zranila. Prešiel som tŕnistou cestou, zakorenil som sa tam, kde sa zdalo, že uviaznem. Napriek tomu všetkému som vďaka joge vyrástol a naďalej sa jej venujem. Naučila som sa znova a znova milovať. Najdlhšie a najvýznamnejšie vzťahy v našom živote totiž zvyčajne nie sú najvzrušujúcejšie. S jogou sme zažili všetko: dobré, zlé, nudné.
Čo robiť, keď stratíte lásku k joge?
Nemôžem spočítať počet nových študentov, ktorí objavujú jogu a chodia na hodiny niekoľkokrát týždenne. Toto číslo sa rovná počtu praktizujúcich, ktorí vyhoria a už sa nikdy neobjavia na prahu sály. Je to ako tvoja obľúbená pesnička. Na prvý pohľad vás uchváti a prvých 200-krát znie skvele. Potom však zistíte, že to už nikdy nechcete počuť. Vzťah k joge je maratón, nie preteky. Naším cieľom je udržať prax po celý život, a to si vyžaduje trpezlivosť.
Ak sa dostanete na plató – bod vo vašej praxi, kedy máte pocit, že sa už nezlepšujete – najlákavejšie je prestať. Prosím, nevzdávajte sa! Toto je fajn. V skutočnosti je to užitočné obdobie. V tomto čase sa naučíte vytrvalosti, začnete rásť a rozvíjať sa na jemnejšej úrovni ako je fyzická. Rovnako ako romantické vzťahy, medové týždne môžu byť dočasné, ale až potom sa začína skutočná intimita.
Nech už máte k joge akékoľvek živé pocity – lásku alebo nechuť – vedzte, že joga bude vaším verným partnerom, vždy bude s vami. Vzťahy nie sú jednotné. A vďaka Bohu! Budú sa vyvíjať s vaším pokrokom. Zostaňte v nich. Cvičte ďalej. A vyskúšajte jeden alebo viacero z týchto spôsobov, ako sa do svojej praxe znova zamilovať.
Preskúmajte ďalší aspekt praxe. To, čo vieme o joge v západnom svete, je len špičkou ľadovca tejto neuveriteľnej praxe. Mnohí z nás sú priťahovaní k joge prostredníctvom fyzických pozícií, ale postupom času si začíname uvedomovať jemnejšie výhody, ako je pokoj mysle a sebapoznanie. Existuje toľko póz a toľko kombinácií sekvencií, že nie je nezvyčajné si priať viac. Keď vás cvičenie prestane baviť, skúste ísť na meditáciu alebo si prečítať filozofickú knihu o joge. Naše vedomie je mnohostranné, takže rozmanitosť sveta jogy vám môže pomôcť objaviť v sebe veľa nových vecí.
Strávte spolu nejaký čas. Nedostávate v skupinových triedach to, čo chcete? Vezmite veci do vlastných rúk. Telo je neskutočne chytré a ak zmeníme spôsob, ukáže presne to, čo potrebujeme. Veľa študentov mi hovorí, že vynechávajú skupinové hodiny, keď sa pokúšajú cvičiť doma. Hovoria mi, že si nepamätajú sekvencie alebo čo robiť. Vyzývam vás, aby ste odložili potrebu poznať postupnosť ásan a namiesto toho sa len pohybovali na svojej podložke. Byť sám so sebou a spojiť sa so svojím telom je joga! Ak teda ležíte v šavásane 20 minút alebo len stojíte v pozícii bojovníka, môže to byť presne to, čo vaše telo potrebuje. Tým, že dovolíte svojmu telu robiť to, čo potrebuje, rozvíjate flexibilitu.
Získať pomoc. Väčšina ľudí v úspešných vzťahoch v určitom bode hľadala podporu. Pomáha mať objektívnu tretiu stranu, ktorá prichádza a vidí veci zvonku, aby získala nový pohľad a vedenie. To isté platí pre vašu prax jogy, preto vám odporúčam zvážiť súkromnú lekciu. Musím sa priznať, že nemôžem na 100% sledovať každého študenta v skupinovej triede a som veľmi vnímavý a pozorný učiteľ. Práca jeden na jedného mi dáva možnosť prispôsobiť prax špecifickým potrebám študenta. Súkromná hodina jogy vám môže pomôcť identifikovať konkrétne oblasti, na ktoré sa môžete zamerať a zmapovať si plán domácej praxe, o ktorej sme hovorili vyššie. Aj jedna súkromná lekcia každých pár mesiacov môže mať trvalý vplyv na vašu prax.
Zvážte cvičenie s inými inštruktormi. Rastieme len na úroveň nášho učiteľa. Preto je mimoriadne dôležité učiť sa od inštruktorov, ktorí sa ďalej učia sami. Ujasnime si, že tento bod nie je o robení vecí sem a tam. Je ťažké užiť si skákanie z učiteľa na učiteľa. A to je bežná nováčikovská chyba. Namiesto toho sa pokúste študovať s niekoľkými rôznymi učiteľmi na konkrétne, ale dlhšie obdobia. Môže to byť neuveriteľne poučné. Niekedy, keď máme pocit, že sme v joge prestali napredovať, neprerastáme prax, ale konkrétneho učiteľa. Toto je prirodzený proces evolúcie. Ale vždy sa s vďakou vraciame v myšlienkach k nášmu prvému učiteľovi.
Kúpte si niečo nové pre svoju prax. Pamätáte si, keď sme boli deti, rok čo rok sme sa tešili z nových školských pomôcok? Niečo na tom je. Nová vec nám dáva podnet, aby sme opäť robili naše obvyklé veci. Nejde len o veci, ale aj o energiu. Ak ste posledných 10 rokov cvičili na tej istej podložke, možno je čas trochu zatriasť a začať nový život. Možno je čas na nový koberec alebo športové oblečenie, ktoré nežmolkuje. Keď sa cítite dobre, vaša energia sa zmení. To vás môže tak nadchnúť a potešiť, že budete chcieť koberec čo najskôr rozložiť.