8 vecí, ktoré úspešní ľudia robia cez víkendy

Cez víkendy hrá známy šéfkuchár Markus Samuelsson futbal, televízny korešpondent Bill McGowan reže drevo a architekt Rafael Vinoli hrá na klavíri. Vykonávanie iného druhu aktivity umožňuje vášmu mozgu a telu zotaviť sa zo stresu, ktorému počas týždňa čelíte. Je logické, že relax doma pred televízorom je tiež iný druh činnosti, ale táto akcia vám neprinesie žiadne pozitívne emócie a vnemy a vaša hlava si neoddýchne. Inšpirujte sa týmito 8 vecami, ktoré robia úspešní ľudia cez víkend!

Naplánujte si víkend

Dnešný svet ponúka obrovské množstvo príležitostí. Zamykanie sa doma, pozeranie televízie a prezeranie správ je podľa Vanderkama neschopnosť premýšľať o tom, čo chcete cez víkend robiť. Ak si uvedomíte, že neviete o svojich plánoch na víkend, pozrite si plagáty na podujatia, filmy, divadlá, workshopy, školenia a rozdeľte ich na dva dni. Ak chcete ísť len na dlhú prechádzku, napíšte si to tiež, aby ste vytvorili zámer. Plánovanie vám tiež umožňuje vychutnať si radosť z očakávania niečoho zábavného a nového.

Naplánujte si niečo zábavné na nedeľu večer

Doprajte si zábavu v nedeľu večer! To môže predĺžiť víkend a zamerať sa na zábavu, a nie na pondelkové rána. Môžete mať veľkú večeru s rodinou, ísť na večernú lekciu jogy alebo robiť nejakú charitu.

Maximalizujte svoje ráno

Spravidla sa ráno stráca čas. Väčšinou mnohí z nás vstávajú oveľa neskôr ako vo všedné dni a pustia sa do upratovania a varenia. Vstaň pred svojou rodinou a staraj sa o seba. Môžete si napríklad zabehať, zacvičiť si alebo si dokonca prečítať zaujímavú knihu, ktorú ste tak dlho odkladali.

Vytvorte tradície

Šťastné rodiny často cez víkendy organizujú špeciálne akcie. Napríklad v piatok alebo v sobotu večer varia pizzu, ráno palacinky, celá rodina ide na klzisko. Tieto tradície sa stávajú dobrými spomienkami a zvyšujú úroveň šťastia. Vymyslite si vlastné tradície, ktoré radi podporia všetci členovia vašej rodiny.

Naplánujte si spánok

To je užitočné nielen pre bábätká. Ak si myslíte, že víkendy sú ideálnou príležitosťou ísť spať po polnoci a zobudiť sa na poludnie, vaše telo si to vôbec nemyslí. Áno, treba si oddýchnuť a vyspať sa, no nie na škodu vášho tela, pretože so začiatkom týždňa sa opäť ponorí do stresujúceho stavu. Naplánujte si, kedy idete spať a vstávate. Ak máte chuť, môžete si počas dňa aj zdriemnuť.

Urobte trochu práce

Cez víkendy si oddýchneme v práci, ale robiť nejaké malé povinnosti vám môže prospieť počas pracovných dní. Ak máte pri plánovaní víkendu okno, povedzme medzi filmom a rodinnou večerou, strávte ho trochou práce. Táto akcia je motivovaná skutočnosťou, že po splnení povinností môžete prejsť k príjemným veciam.

Zbavte sa gadgetov

Vzdaním sa telefónu, počítača a iných miniaplikácií vzniká priestor pre iné veci. Toto je jeden z najlepších postupov, ktorý vám umožňuje byť tu a teraz. Namiesto toho, aby ste svojim priateľom písali SMS, dohodnite si s nimi stretnutie vopred. A ak musíte pracovať, myslite na konkrétny čas a potom vypnite počítač a vráťte sa do reálneho života. Víkend bez vychytávok je tou najlepšou príležitosťou uvedomiť si, koľko času trávite na telefóne a využiť ho na dobré využitie.

Nechaj odpoveď