Ako pripraviť jedlo „Jablkovo-banánové želé»
Ošúpeme a nakrájame na kocky jablko a dva banány. Vložíme do hrnca a zalejeme 0.7 litra vody. Potom priveďte k varu a pridajte kukuričný škrob zriedený v studenom 0.3 litroch vody. Nalejte hotové želé na stuhnutie do foriem alebo tanierov.
Receptúry “Jablko a banánové želé»:
- jedno jablko
- dva stredné banány
- 1 liter vody
- 3-4 lyžice kukuričného škrobu
Nutričná hodnota pokrmu „Jablko-banánové želé“ (per 100 gramov):
Kalórie: 30.9 kcal.
Veveričky: 0.1 gr.
tuky: 0.1 gr.
Sacharidy: 7.7 gr.
Počet porcií: 5Zloženie a obsah kalórií v recepte „Jablko-banánové želé»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | Kal, kcal |
| jablko | 1 kus | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| stredne veľké banány | 2 ks | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| voda | 1 l | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| kukuričný škrob | 3.5 lyžice. | 105 | 1.05 | 0.63 | 89.46 | 345.45 |
| Spolu | 1370 | 1.7 | 1.3 | 105.6 | 423 | |
| 1 slúžiace | 274 | 0.3 | 0.3 | 21.1 | 84.6 | |
| 100 gramov | 100 | 0.1 | 0.1 | 7.7 | 30.9 |