Obsah
Viac ako mesiac pred veľkými narodeninami bábätka: vtedy naše dieťa váži v priemere medzi 7 a 11,5 kg, zúbky mu idú a žerie skoro ako my! Keďže je strava nášho dieťaťa dobre diverzifikovaná a bohatšia na živiny, môžeme prejsť – ak nedojčíme alebo už nedojčíme, alebo ak sme v zmiešanom dojčení – na rastové mlieko, ktoré bude naďalej prijímať. kým nebude mať tri roky.
Recept: Čo môže jesť 11-mesačné dieťa?
V 11 mesiacoch môžeme predstaviť nové potraviny v receptoch ktoré pripravujeme pre bábätko, napr.
- špargľa
- Ružičkový kel
- salsifis
- exotické ovocie ako tomel alebo kiwi
- ovsená kaša
- cícer a šošovica
Jediné ingrediencie, ktoré ešte zostali zakázané pre naše 11-mesačné dieťa sú:
- soľ a cukor (nie skôr ako za rok)
- med (nie skôr ako rok a vždy pasterizovaný, aby sa predišlo botulizmu)
- mlieko, mäso, ryby a surové vajcia (najneskôr tri roky, aby sa predišlo toxoplazmóze)
Aj sa trochu vyhýbame vnútornosti alebo údeniny, trochu mastný pre bábätko. Priemyselné ovocné šťavy sú pre detský organizmus príliš bohaté na rýchle cukry.
Koľko by malo 11-mesačné dieťa zjesť a vypiť?
Pokiaľ ide o množstvo, zostávame pozorní k potrebám nášho dieťaťa a prispôsobujeme sa, ak áno jeden deň menej hladný a druhý deň viac ! V priemere môžeme dať medzi 100 a 200 g zeleniny alebo ovocia pri každom jedle rozdrvíme vidličkou a neprekročíme 20 g proteínu zvierat a rastlín za deň, okrem jeho fliaš.
Pri mlieku môžeme prejsť len na a rastové mlieko pre naše dieťa, ak už nedojčíme a dieťa sa dobre stravuje pri všetkých jedlách. Rastové mlieko opäť uspokojí potreby nášho dieťatka do jeho 3 rokov. Mlieka rastlinného alebo živočíšneho pôvodu, ktoré konzumujeme ako dospelí a nie sú prispôsobené potrebám detí.
Typické jedlo pre moje 11-mesačné dieťa
- Raňajky: 250 ml mlieka s kakaovými cereáliami 2. veku + 1 veľmi zrelé ovocie
- Obed: 250 g dusenej zeleniny zmiešanej s lyžicou repkového oleja + 20 g mäkkého syra
- Svačina: cca 150 ml mlieka s kompótom z veľmi zrelého ovocia, ochutené škoricou, ale bez cukru
- Večera: 150 g zeleninového pyré s 1/4 natvrdo uvareného vajíčka + 250 ml mlieka
Ako pripravím jedlo pre svoje 11-mesačné dieťa?
Pri príprave jedál pre naše 11-mesačné dieťa myslíme na dávku zeleniny alebo ovocia, dve lyžičky tuku, niekoľko gramov škrobových potravín a/alebo strukovín alebo mäsa alebo rýb a pasterizované mlieko alebo syr.
« U detí mladších ako jeden rok, najčastejším nedostatkom je železo, označuje Marjorie Crémadès, dietologička, špecialistka na výživu dojčiat. Od 7 do 12 mesiacov potrebuje dieťa 11 mg železa.
Čo sa týka textúr, rozdrvíme nahrubo a necháme bokom nejaké malé kúsky že dieťa si môže vziať, kedy chce. Zatiaľ naopak pokračujeme v mixovaní šošovice, strukovín či cíceru, na ktorých by sa dieťatko mohlo zadusiť.