Kŕmenie dieťaťa vo veku 5 mesiacov: máme dobré návyky

Je to medzi 4 a 6 mesiacmi veľký krok v kŕmení dieťaťa počas prvého roka: diverzifikácia potravín. S akými potravinami začať? Ako spravovať fľaše alebo kŕmenie súbežne? Robíme inventúru.

4-6 mesiacov: nastavte si dobré návyky s diverzifikáciou stravy

Aj keď rozumiete potrebám svojho dieťaťa, počkajtepovolenie od vášho pediatra pred začatím diverzifikácie potravín. Ak váš pediater dal zelenú vo veku 4 mesiacov, teraz je čas zaviesť správne stravovacie návyky dieťaťa! V opačnom prípade čakáme trochu dlhšie, zvyčajne maximálne 6 mesiacov.

Bábätká okolo piateho mesiaca väčšinou veľmi rady skúšajú nové jedlá, ak ste im už začali spestrovať stravu. Je to teda príležitosť vyskúšať veľa nových vecí a osvojiť si dobré návyky! “ Pediatri hovoria v tomto veku tolerančné okno, kde dieťa akceptuje ochutnať viac jedla ako o niečo neskôr, keď začne hovoriť nie. Je preto čas ochutnať najmä veľa zeleniny. », vysvetľuje Marjorie Crémadès, odborníčka na výživu-dietetička, ktorá sa špecializuje na výživu dojčiat a boj proti obezite.

Fľaše alebo krmivá vo veku 5 mesiacov: kde sme?

Na strane ponuky mlieka: aj tu zachovávame dobré návyky! Príjem malých lyžičiek diverzifikácie stravy nestačí na uspokojenie potrieb dieťaťa a vždy je mlieko, ktoré zostáva hlavným príjmom jeho stravy.

Ak Svetová zdravotnícka organizácia odporúča výlučné dojčenie do 6 mesiacov, možno ste chceli alebo potrebovali prejsť na dojčenské fľaše alebo ste začali dojčiť. zmiešané dojčenie. V tomto prípade vždy zvoľte dojčenské mlieko, prípadne dojčenskú výživu, ak má dieťa alergiu alebo intoleranciu, certifikované nariadeniami Európskej únie s príspevkami zodpovedajúcimi potrebám vášho dojčaťa. Mlieka živočíšneho alebo rastlinného pôvodu, ktoré konzumujeme ako dospelí, nie sú prispôsobené ich potrebám.

V priemere dieťa v tomto veku potrebuje asi 4 fľaše po 240 ml.

Aký rozvrh kŕmenia pre 5-mesačné dieťa?

Snažíme sa, aby dieťa rešpektovalo rytmus 4 jedlá denne a uistiť sa, že nebude volať na noc... Ale to sa, samozrejme, ľahšie povie, ako urobí, a každé bábätko a rodič idú svojim vlastným tempom! “ Vidím veľa rodičov, ktorí sú veľmi vystresovaní, len čo bábätko netrafí klinec po hlavičke, ale ak odmietne maškrtu do 6. mesiaca a 15. dňa, tak to ani zďaleka nie je vážne! », upokojuje dietológ.

Jedlo: koľko by malo zjesť 5-mesačné dieťa?

Najdôležitejšou v 5. mesiaci v jedálničku Vášho dieťaťa zostáva jeho konzumácia mlieka, pričom množstvo jedla je len malým príspevkom, ktorý smeruje skôr k predstaviť mu nové chute a pripraviť ho po jeho kŕmení.

Množstvo detí pri každom jedle je preto minimálne: počítame v polievkových lyžiciachalebo dokonca lyžičky! Vo všeobecnosti je to poludňajšie jedlo, ktoré sa ako prvé spestruje. Do fľaše alebo na dojčenie dieťaťa môžete pridať 2 polievkové lyžice dobre rozmixovanej zeleniny, 70 g ovocného kompótu alebo 10 g kuracieho pyré. Pre textúru musí byť stále extra-lisse : zachovávame podobný vzhľad ako fľaša mlieka.

Akú zeleninu, aké mäso, aké ovocie dať svojmu 5 mesačnému dieťaťu?

Od štyroch do šiestich mesiacov sú potraviny, ktoré môže dieťa jesť, rovnaké. Postupne pridávajte ovocie a zeleninu, ktoré nie sú nie príliš vysoký obsah vlákniny pre jeho ešte nezrelý tráviaci systém tým, že si ich dobre umyje, ich odkôstkovaním a odstránením semiena ich miešanie.

Na strane bielkovín zostávame na veľmi malých pomeroch: V priemere 10 až 20 g na začiatku potravinovej diverzifikácie. Pred šunkou sa odporúča uprednostniť menej tučné mäso, ako je kuracie mäso. Môžete začať aj s mliečnymi výrobkami. 

« Všeobecne sa odporúča, aby rodičia medzi úplným začiatkom spestrenia ovocím a zeleninou a prvým príjmom bielkovín počkali dva mesiace, takže ak ste so spestrením stravy začali úplne na začiatku, okolo 4 mesiacov, počkajte približne 6 mesiacov, aby ste zabezpečili prvé bielkoviny », radí odborník na výživu. Poukazuje na to, že medzi najľahšie stráviteľné bielkoviny, aké si môžeme myslieť s červenou šošovicou a quinoa, ktoré nemajú obal, a preto sú veľmi stráviteľné.

Pyré, jogurt, kompót, škrob, malý hrniec: príklady jedálneho lístka pre 5-mesačné dieťa

Na začiatku diverzifikácie stravy, vo veku 4, 5 alebo 6 mesiacov, potrebuje dieťa len veľmi malé porcie, čajové lyžičky alebo dokonca maximálne polievkové lyžice. Textúra by mala byť momentálne blízka textúre vašej detskej fľaše. The pyré, kompóty, mliečne výrobky alebo malé tégliky musí mať preto veľmi tekutý vzhľad.

Marjorie Crémadès predstavuje a ukážkové menu za deň od dieťaťa do 5 mesiacov:

• V bdelom stave nakŕmte, ak dojčíte, alebo ak nie, prvú fľašu 150 ml vody s 5 dávkami minimálne 1. alebo 2. veku mlieka a 2 lyžičkami cereálií.
• Na poludnie 2 polievkové lyžice uvarenej a dobre rozmixovanej zeleniny a kojenie + 70 až 80 g roztlačeného ovocia, alebo druhá fľaša so 60 až 70 g roztlačenej zeleniny, 150 ml vody a 5 odmerkami mlieka, potom 70 až 80 g. ovocného kompótu.
• V čase príkrmu dojčite alebo dajte tretiu fľašu 150 ml vody s 5 dávkami mlieka.
• Pri večeri dojčenie potom 2 polievkové lyžice varenej a rozmixovanej zeleniny, prípadne štvrtá fľaša 150 ml vody a 2 čajové lyžičky cereálií alebo rozmixovanej zeleniny.
• V prípade potreby skoro ráno alebo neskoro večer dojčite alebo podajte piatu fľašu 150 ml vody s 5 dávkami mlieka.