Obsah
Baby do nej tretí trimester a jeho strava sa riadi stravou dospelých: môže jesť takmer všetko, diverzifikácia potravín je na mieste, textúry zhustnú, je cítiť prerezávanie zúbkov... Je načase spýtať sa na to svojho pediatra druhá komplexná zdravotná prehliadka a pri tejto príležitosti položte všetky svoje otázky!
Diverzifikácia stravy: čo jedáva 9-mesačné dieťa?
V deviatich mesiacoch je dieťa v pokročilom štádiu diverzifikácie stravy: jediné potraviny, ktoré sú stále zakázané, sú cukor a soľ, med, vajcia, surové mäso a ryby a surové mlieko. Na druhej strane môže konzumovať veľa ovocia a zeleniny varené a roztlačené vidličkou alebo veľmi zrelé sezónne ovocie, varené a nahrubo rozmixované mäso a ryby, surovú zeleninu, pochutiny, pasterizované mliečne výrobky a syry, potraviny obsahujúce škrob. a strukoviny... Naše dieťa sa už stravuje skoro ako my!
Nezabúdame však na to, že potreby našich dojčiat nie sú úplne rovnaké ako tie naše týkajúce sa tukov. V skutočnosti dieťa vždy potrebuje lyžičku tuku v každom jedle. Je to nevyhnutné pre správny vývoj jeho mozgu.
Recepty na polievky a polievky, bylinky, škrob, syr... Aká detská výživa?
Ak má naše bábätko dobre spestrenú stravu, nie je vylúčené, že niektoré potraviny budú mať aj naďalej vytvárať blokády. Možno ste si všimli, že vaše dieťatko viac či menej dobre reaguje na diverzifikáciu stravy v závislosti od toho, akú voľbu ste v súvislosti s dojčením urobili alebo museli urobiť. Podľa Marjorie Crémadès, dietologičky, špecialistky na výživu dojčiat, to nie je prekvapujúce. “ Štúdie ukazujú, že dojčenie pripravuje dieťa na diverzifikáciu stravy keďže textúra, vôňa a chuť maminho mlieka sa mení v závislosti od jej vlastnej stravy. To nie je prípad dojčenského mlieka, ktoré je vždy úplne rovnaké. Diverzifikácia stravy môže byť preto trochu náročnejšia na implementáciu u bábätka, ktoré nebolo dojčené, pretože bude neochotnejšie čeliť týmto zmenám textúra, chuť a vôňa pri každom jedle. », Vysvetľuje dietológ. Buďte si však istí: toto nie je prekážkou pre vznik nových potravín!
Odmieta vaše dieťa jedlo? Pred vylúčením zo stravy sa odporúča dieťaťu ochutnať 10- až 15-krát, aj keď sa mu to nezdá: skúste ju uvariť s inými ingredienciami, vo viacerých tvaroch... Cviklu je možné napríklad variť v muffine, artičoky v polievke a cuketa v pudingu alebo koláči! Postupne pridávajte bylinky (cesnak, potom šalotka alebo bazalka...) môže byť tiež riešením. A ak je to syr, ktorý blokuje, vrátime sa k jogurtom!
Ako zistím, či moje dieťa jedáva dosť: koľko by malo zjesť pri každom jedle?
Množstvo je stále dosť malé: 100 až 200 g miešanej zeleniny a ovocia pri každom jedle a nie viac ako 10 až 20 g bielkovín – živočíšne a rastlinné – denne popri spotrebe mlieka.
Ak sa vám zdá vaše bábätko nevrlé, že si neustále pýta jedlo alebo naopak, začína odmietať kŕmenie, neváhajte využiť jeho druhú kompletnú zdravotnú prehliadku a spýtajte sa pediatra na všetky vaše otázky. .
- Raňajky: 240 ml mlieka s dvoma lyžicami cereálií
- Obed: 200 g zeleniny s lyžicou tuku a 20 g nahrubo rozmixovanej ryby alebo mäsa + tvaroh + veľmi zrelé ovocie
- Svačina: čerstvé ovocie rozmixované v kompóte a špeciálna detská sušienka
- Večera: 240 ml mlieka s dvoma lyžicami cereálií + 90 ml zeleninovej polievky s lyžicou tuku
Koľko ml mlieka denne pre moje 9-mesačné dieťa a aké raňajky mu dať?
V priemere sa dieťa vymenilo v deviatich mesiacoch dve fľaše alebo kŕmenie denne s jedlom : na poludnie a večer. Vždy si však musíte dávať pozor na konzumáciu mlieka, či už pokračujete v dojčení alebo ste prešli na mlieko 2. veku: vaše dieťa musí naďalej piť. aspoň 500 ml mlieka denne. Vo všeobecnosti, maximum je 800 ml mlieka denne ak diverzifikácia dobre prebieha.
V tomto veku naďalej zostávajú ich hlavným zdrojom živín mlieka určené špeciálne pre neho. Ostatné komerčné mlieka, ktoré nie sú dojčenskou výživou, živočíšneho alebo rastlinného pôvodu, stále nie sú prispôsobené jeho potrebám a nebude tomu tak skôr ako po 3 rokoch.