Dobrý deň moji milí čitatelia!
Určite ste už všetci počuli o biorytmoch nášho tela, dnes chcem hovoriť o biorytmoch pokožky, pretože s vedomím svojho biorytmu dňa a toho, čo sa deje s vašou pokožkou od 7:23 do XNUMX:XNUMX hod. efektívne sa o to postarať a zachrániť čo najdlhšie krásu a mladosť.
O 7:00 Keď sa ráno zobudíte a pozriete sa na seba do zrkadla, s ľútosťou si všimnete, že máte mierne opuchnuté viečka a farba pleti je ďaleko od ideálu. A to aj napriek tomu, že ste sa výborne vyspali! Možno je to vankúš? Pretože ak je vankúš príliš veľký, potom je hlava počas spánku zdvihnutá a brada sa dotýka hrudníka. Táto poloha značne komplikuje krvný obeh. Výsledkom je, že pokožke chýba kyslík (preto jej bledá farba) a v mäkkých tkanivách tváre sa hromadí prebytok tekutiny s toxínmi (v dôsledku toho sa objavuje opuch). Niekedy po spánku zostávajú na lícach „vzory“ z posteľnej bielizne. Je to spôsobené tým, že spíte zahrabaný v mäkkom vankúši. Ak chcete obnoviť prirodzenú sviežosť pokožky, začnite ráno gymnastikou. Stačí pár rotačných pohybov hlavou, aby bol obehový a lymfatický systém opäť v úplnom poriadku a aktívne pracovali. Po takomto mininabití sa tvár môže osviežiť studenou minerálkou. Ak to chcete urobiť, naplňte ju prázdnou fľašou s rozprašovačom. Studené kvapôčky vlhkosti okamžite osviežujú pokožku a stimulujú krvný obeh. Nemenej účinná bude aj krátka masáž kockou ľadu (mne osobne sa táto metóda veľmi páči, najmä ak sú kocky ľadu vyrobené na odvare z byliniek). Tiež obklady s čerstvým čajom pri izbovej teplote sú skvelé na zmiernenie opuchov a začervenania očných viečok.
Od 8:00 do 11:00 V túto dennú dobu začínajú intenzívne pracovať mazové žľazy. Ráno preto nie je najlepší čas na rôzne druhy kozmetických procedúr, ktoré aktivujú tvorbu sekrétu. Preto je vhodné očistu, kúpele a masky odložiť na poobedie. Ranné procedúry by mali byť čo najjednoduchšie: mlieko, tonikum a denný krém. Intenzívny make-up vyzerá ráno neprirodzene, takže to nepreháňajte, aj keď máte bledú pleť. A aby nadobudla krásny tieň, stačí sa prejsť na čerstvom vzduchu aspoň na autobusovú zastávku.
O 11:00 Do 11:XNUMX v našom tele stúpa hladina hormónu endorfínu (je to prirodzený prostriedok proti bolesti). Preto je najlepší čas na tie najbolestivejšie zákroky, ako je depilácia voskom. Myslite na to, keď idete ku kozmetičke večer po práci. Možno by bolo lepšie presunúť túto akciu na víkend.
12:00 až 14:00 Počas tejto doby váš výkon začne klesať. Neponáhľajte sa zachrániť šálkou silnej kávy, pretože tento nápoj pôsobí močopudne, čo znamená, že telo opäť príde o vodu potrebnú pre krásnu pleť. Radšej vypite pohár minerálky alebo zjedzte dve kiwi. Toto zámorské ovocie je také bohaté na vitamín C, že okamžite zlepšuje pohodu a dodáva energiu. V čase obeda je tiež dobré osviežiť sa surovou zeleninou. Vláknina, ktorú obsahujú, je akousi „kefou“ pre črevá. A vnútorná čistota tela najpriaznivejším spôsobom ovplyvňuje farbu vašej tváre.
14:00 až 16:00 Počas týchto hodín je pokožka najpríťažlivejšia. Podkladová báza, púder a očné tiene v tejto dennej "jeseni" proste dokonalé. Ale po 15. hodine v tele stúpa hladina hormónov, ktoré aktivujú funkciu mazových žliaz, zatiaľ čo tí, ktorí majú mastnú pleť, zažívajú zvláštne nepohodlie. Najrýchlejším riešením tohto problému je prepudrovať si tvár.
Od 16:00 do 18:00 To je zvyčajne koniec pracovného dňa a kým sa vraciate domov, samotná pokožka musí bojovať so vzduchom, ktorý je, žiaľ, znečistený výfukovými plynmi. Bohužiaľ, škodlivý oxid uhličitý blokuje prísun kyslíka a podporuje tvorbu voľných radikálov (o ktorých je známe, že urýchľujú starnutie pokožky). Vitamíny A, C a E sú aktívnou ochranou pred ich škodlivými účinkami. Preto pravidelne používajte krém, ktorý tieto vitamíny obsahuje.
O 18:00 hladina energie začína stúpať. Preto sa oplatí využiť túto výhodu na zlepšenie fyzickej kondície. Po aktívnom cvičení sa zvyšuje krvný obeh (vďaka tomu sú naše kožné tkanivá dobre obohatené o živiny a tiež sa zbavujú metabolických produktov), ako aj výrazne zvyšuje tok kyslíka do tela. Po gymnastike ti radím aspoň 30 minút nechodiť von, lebo. epidermis po zahriatí je najcitlivejšia na vonkajšie faktory a ľahko podlieha akémukoľvek podráždeniu, preto sa neodporúča čistiť tvár po športovom tréningu.
O 19:00 Večer sú cievy rozšírenejšie ako cez deň. Preto, ak idete na večernú prechádzku, je možné mierne začervenanie tváre. Príčinou nadmerného červenania sa však okrem čerstvého večerného vzduchu môže byť aj alkohol. Začervenanie ľahko skryjete pomocou korektorovej ceruzky alebo svetlého prášku.
O 20:00 sú hladiny endorfínov oveľa nižšie ako ráno a citlivosť na bolesť je zvýšená. Večer si v žiadnom prípade nevytláčajte pupienky. Okrem toho je v tomto období väčšia pravdepodobnosť výskytu alergickej reakcie. Nepríjemnosti vám pomôžu zbaviť sa obkladov s odvarom zo šalvie, mäty alebo harmančeka.
O 21:00 Teraz môžete relaxovať. Dajte si voňavý teplý kúpeľ. Ak vaša pokožka nie je príliš citlivá, urobte si v tomto čase peeling raz týždenne. Masírujte si tvár krúživými pohybmi niekoľko minút a potom opláchnite teplou vodou. Po takejto procedúre bude vaša pleť vnímavejšia na aplikáciu výživného krému alebo masky.
O 22:00 je čas na nanesenie nočného krému. Ak je hlavným účelom denných krémov chrániť pokožku tváre pred takými škodlivými vplyvmi, ako je znečistený vzduch a ultrafialové lúče, potom nočný krém pleť vyživuje, hydratuje a obnovuje. Veľmi dôležitá je konzistencia nočného krému. Príliš hustý a ťažký, zle sa vstrebáva do pokožky. Pleť je najviac vnímavá počas prvých nočných hodín. Preto, ak idete spať príliš neskoro, aj ten najsilnejší liek bude neúčinný. Môžete spať aj do obeda, ale ráno je pleť pripravená na prebudenie, nie na oddych a odnaučiť ju od toho je takmer nemožné.
O 23:00 No, je čas ísť spať! Ideálna dĺžka spánku, alebo takzvaná dávka krásy, je 7-8 hodín. Toľko potrebuje naše telo a najmä pokožka tváre zregenerovať a pripraviť sa na ďalší deň. Dostatok spánku je úplne prvým pravidlom pre tých, ktorí chcú dobre vyzerať, zachovať si mladistvosť a krásu pokožky.