Obsah
Kostná dreň je najdôležitejším orgánom ľudského krvotvorného systému. Nachádza sa vo vnútri rúrkovitých, plochých a krátkych kostí. Zodpovedá za proces vytvárania nových krviniek, ktoré majú nahradiť mŕtvych. Je tiež zodpovedný za imunitu.
Kostná dreň je jediný orgán, ktorý obsahuje veľké množstvo kmeňových buniek. Keď je orgán poškodený, kmeňové bunky smerujú do miesta poranenia a diferencujú sa na bunky tohto orgánu.
Vedcom sa bohužiaľ zatiaľ nepodarilo odhaliť všetky tajomstvá kmeňových buniek. Možno sa to však niekedy stane, čo predĺži dĺžku života ľudí a možno povedie dokonca k ich nesmrteľnosti.
Toto je zaujímavé:
- Kostná dreň, ktorá sa nachádza v kostiach dospelého človeka, má približnú hmotnosť 2600 XNUMX gramov.
- Počas 70 rokov produkuje kostná dreň 650 kilogramov červených krviniek a 1 tonu bielych krviniek.
Zdravé jedlá pre kostnú dreň
- Tučné ryby. Vďaka obsahu esenciálnych mastných kyselín sú ryby jednou z najdôležitejších potravín pre normálne fungovanie kostnej drene. Je to spôsobené tým, že tieto kyseliny sú zodpovedné za produkciu kmeňových buniek.
- Vlašské orechy. Vzhľadom na to, že orechy obsahujú také látky ako: jód, železo, kobalt, meď, mangán a zinok, sú veľmi dôležitým výrobkom pre kostnú dreň. Polynenasýtené mastné kyseliny v nich obsiahnuté sú navyše zodpovedné za funkciu krvotvorby.
- Kuracie vajcia. Vajcia sú zdrojom luteínu, nevyhnutného pre kostnú dreň, ktorá je zodpovedná za regeneráciu mozgových buniek. Luteín navyše zabraňuje tvorbe krvných zrazenín.
- Kuracie mäso. Bohatý na bielkoviny je zdrojom selénu a vitamínov B. Vďaka svojim vlastnostiam je základným produktom pre štruktúrovanie mozgových buniek.
- Tmavá čokoláda. Stimuluje činnosť kostnej drene. Aktivuje bunky, rozširuje krvné cievy a je zodpovedný za zásobovanie kostnej drene kyslíkom.
- Mrkva. Vďaka karoténu, ktorý je v ňom obsiahnutý, mrkva chráni mozgové bunky pred deštrukciou a tiež spomaľuje proces starnutia celého organizmu.
- Morské riasy. Obsahuje veľké množstvo jódu, ktorý je aktívnym účastníkom výroby kmeňových buniek a ich ďalšej diferenciácie.
- Špenát. Vďaka vitamínom, stopovým prvkom a antioxidantom obsiahnutým v špenáte je aktívnym ochrancom buniek kostnej drene pred degeneráciou.
- Avokádo. Má anticholesterolový účinok na cievy, dodáva kostnej dreni živiny a kyslík.
- Arašidy. Obsahuje kyselinu arachidónovú, ktorá sa podieľa na tvorbe nových mozgových buniek, ktoré nahrádzajú mŕtvych.
Všeobecné odporúčania
- 1 Pre aktívnu prácu kostnej drene je nevyhnutná adekvátna výživa. Je vhodné vylúčiť zo stravy všetky škodlivé látky a konzervačné látky.
- 2 Okrem toho by ste mali viesť aktívny životný štýl, ktorý vašim mozgovým bunkám zabezpečí dostatok kyslíka.
- 3 Zabráňte podchladeniu, v dôsledku ktorého je možné oslabenie imunity, ako aj narušenie fungovania kmeňových buniek.
Ľudové lieky na obnovenie funkcie kostnej drene
Aby sa normalizovala práca kostnej drene, mala by sa konzumovať nasledujúca zmes raz týždenne:
- Vlašské orechy - 3 ks.
- Avokádo je stredne veľké ovocie.
- Mrkva - 20g.
- Arašidy - 5 zŕn.
- Špenátová zelenina - 20 g.
- Mastné rybie mäso (varené) - 120g.
Všetky ingrediencie zomelieme a rozmixujeme v mixéri. Konzumujte po celý deň.
Škodlivé jedlá pre kostnú dreň
- Alkoholické nápoje... Spôsobením vazospazmu vedú k podvýžive buniek kostnej drene. Výsledkom môžu byť nezvratné procesy vo všetkých orgánoch v dôsledku problémov s regeneráciou kmeňových buniek.
- Soľ... Spôsobuje zadržiavanie tekutín v tele. V dôsledku toho dochádza k zvýšeniu krvného tlaku, čo môže spôsobiť krvácanie a stláčanie mozgových štruktúr.
- Tukové mäso... Zvyšuje hladinu cholesterolu, čo môže mať negatívny vplyv na krvné cievy, ktoré kŕmia kostnú dreň.
- Klobásy, krutóny, nápoje, trvanlivé výrobky... Obsahujú látky, ktoré sú škodlivé pre normálne fungovanie kostnej drene.