Mike Tyson
Šampión ťažkej váhy. 44 knockoutov v 50 víťazstvách. Tri presvedčenia a tetovanie na tvári, ktoré pozná celý svet. Brutalita „železného“ Mikea nepozná hraníc. Od roku 2009 Tyson úplne vylúčil mäso zo svojho jedálnička.
Tento prístup umožnil odstrániť nočné kilá navyše a vrátiť bývalú sviežosť a tón do tela veľkého boxera. Sám Mike hovorí, že „sa výrazne upokojil“. Áno, z boxera sa po skončení kariéry stal vegán, no práve táto diéta mu pomohla opäť získať silu a zdravie.
Bruce Lee
Filmový herec a slávny bojovník, propagátor bojových umení Bru Lee je 12-krát zapísaný v Guinessovej knihe rekordov. Osem rokov úspešne praktizoval vegetariánstvo.
Biografia majstra uvádza, že Li každý deň jedol čerstvú zeleninu a ovocie. V jeho strave dominovalo čínske a ázijské jedlo, pretože Bruce mal rád širokú škálu jedál.
jim Morris
Fanúšik správnej výživy, známy kulturista Jim Morris trénoval do posledného dňa. Necvičil tak intenzívne ako v mladosti (len 1 hodinu denne, 6 dní v týždni), čo je na 80-ročného človeka celkom dobré. Jim sa rozhodol stať sa vegetariánom vo veku 50 rokov – a bol tak „unesený“, že vo veku 65 rokov sa stal vegánom.
Výsledkom bolo, že jeho strava pozostávala z ovocia, zeleniny, zeleniny, fazule a orechov.
Bill Pearl
Ďalšou ikonickou postavou kulturistiky je Bill Pearl. Štvornásobný Mr. Universe sa vzdal mäsa vo veku 39 rokov a o dva roky neskôr získal svoj ďalší titul Mr.
Na konci svojej kariéry sa Beal plodne venoval trénerstvu a napísal niekoľko populárnych kníh o kulturistike. A tu je Billova fráza, ktorá dokonale vystihuje jeho pozíciu:
„Na mäse nie je nič 'kúzelné', čo z vás urobí šampióna. Čokoľvek hľadáte v kúsku mäsa, ľahko to nájdete v akomkoľvek inom jedle.“
Princ Fielder
33-ročný hráč bejzbalu hrá za Texas Rangers. Jeho prechod na vegetariánstvo v roku 2008 podnietil prečítanie niekoľkých článkov. Tieto materiály popisujú manipuláciu s kurčatami a hospodárskymi zvieratami na farmách. Táto informácia na muža zapôsobila natoľko, že okamžite prešiel na rastlinnú stravu.
Jeho rozhodnutie upútalo pozornosť odborníkov – žiadny iný profesionálny hráč bejzbalu ešte neprešiel na takúto diétu. Za sprievodu debát a kontroverzií sa Prince stal členom troch All-Star Games a po prechode na vegetariánsku stravu dosiahol viac ako 110 homerunov.
Mac Danzig
Šampión vo viacerých kategóriách MMA. Mac práve otočil šport a prístup k nemu. No ako si predstaviť mocného bojovníka, ktorý ako vegán drví súpera krvavými údermi?!
Danzig hovorí, že od detstva rešpektuje prírodu a zvieratá. Vo veku 20 rokov pracoval v útulku Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter v Pensylvánii. Tu sa zoznámil s vegánmi a začal si budovať svoj jedálniček. Až teraz mi kamaráti poradili, aby som do jedálnička zaradil kuracie mäso, aby som si počas tréningu udržal kondíciu. Podľa samotného Maca to bola dosť hlúpa situácia: úplne vegánska strava, ale trikrát týždenne kuracie mäso.
Danzig si čoskoro prečítal článok Mikea Mahlera o športovej výžive a úplne sa vzdal mäsa. Správnosť výberu dokazujú výsledky bojovníka a neustále víťazstvá v jeho kategórii.
Paul Chetyrkin
Extrémny športovec, známy svojimi výkonmi v pretekoch o prežitie, počas ktorých je telo v desivom rytme a záťaži.
Jeho otvorený list, ktorý sa objavil na nete v roku 2004, možno považovať za manifest pre každého, kto sa chce stať vegetariánom. Hovorí, že od 18 rokov neje mäso a celú svoju kariéru postavil na vegánskej strave. Množstvo ovocia a zeleniny, ktoré denne zje, mu poskytuje dostatok vitamínov a minerálov pre aktívny (aspoň trikrát denne) tréning. Pavlovou hlavnou radou a zásadou je rozmanitosť jedál a produktov.
Jean-Claude Van Damme
Muž s dokonalým telom, bojový umelec a hviezda akčných filmov 90. rokov – to všetko je o Jacques-Claude Van Damme.
Pred natáčaním filmu v roku 2001 sa Van Damme dal na vegetariánsku stravu, aby sa dostal do formy. „Vo filme (The Monk) chcem byť veľmi rýchly. Preto teraz jem len zeleninu. Nejem žiadne mäso, žiadne kuracie mäso, žiadne ryby, žiadne maslo. Teraz vážim 156 libier a som rýchly ako tiger, “pripustil sám herec.
Dnes jeho strava stále vylučuje mäso. Belgičan je známy aj svojimi projektmi na ochranu zvierat, takže ho možno pokojne nazvať človekom, ktorý sa snaží žiť v súlade so všetkým živým.
Timothy Bradley
Svetový šampión v boxe WBO vo welterovej váhe. Práve tento bojovník dokázal v ringu ukončiť 7-ročnú dominanciu skvelého Mannyho Pacquiaa. Mladý boxer dokázal súboj vyhrať, posledné kolo obhájil so zlomenou nohou!
To na novinárov zapôsobilo, no odborníkov nijako zvlášť neuchvátilo – sú si dobre vedomí nekompromisnej povahy boxera. Bradley je známy svojou prísnou sebadisciplínou a vegánskym životným štýlom.
Timothy v rozhovore nazýva vegánstvo „hnacou silou mojej kondície a duševnej čistoty“. Bradleyho kariéra zatiaľ neprehrala.
Frank Medrano
A napokon „muž bez veku“, ktorého videá na sieti získavajú milióny videní – Frank Medrano. Svoje telo si vybudoval metodickým a jednoduchým tréningom. Frank je vášnivým fanúšikom kalesteniky, súboru cvičení, ktorý kombinuje gymnastiku a intenzívnu prácu s vlastnou váhou.
Okolo tridsiatky sa po vzore kolegov kulturistov vzdal mäsa. Odvtedy je vegán a dôsledne dodržiava diétu. Jedálniček športovca obsahuje mandľové mlieko, arašidové maslo, ovsené vločky, celozrnný chlieb, cestoviny, orechy, šošovicu, quinou, fazuľu, huby, špenát, olivový a kokosový olej, hnedú ryžu, zeleninu a ovocie.
Frank hovorí, ako po prechode na vegánstvo (okamžité obídenie vegetariánstva) si po niekoľkých týždňoch všimol, že miera zotavenia po tréningu sa výrazne zvýšila, aktivita a výbušná sila sa zvýšili. Rýchle zmeny vzhľadu posilnili motiváciu zostať vegánom.
Neskôr k fyziologickému aspektu Medrano pridal aj etický aspekt – ochranu zvierat.
Ukazuje sa, že pre vynikajúce zdravie a príťažlivý vzhľad muž mäso vôbec nepotrebuje, skôr naopak.