Je veľmi dôležité udržiavať nos a vnútorné komory susediace s ním čisté. Toto vždy stojí za pripomenutie. Koniec koncov, vyplachovanie nosa doma nie je len hygienický postup, ale aj lekársky. Čistí nosné cesty od prachu, nečistôt, sekrétov, alergénov, mikróbov, ktoré sa v nich hromadia.
Hinduisti si napríklad pravidelne čistia nos z dôvodu čistenia teplou vodou, ktorá musí byť vtiahnutá cez dlaň cez jednu nosnú dierku a vyliata cez druhú. Potom sa postup opakuje v opačnom poradí.
To všetko v zásade môže ľahko zvládnuť každý a priniesť mu len úžitok. Ale v praxi sa ukazuje, že pre niektorých je tento postup náročný a nebude fungovať na prvýkrát. Potom ju navždy opustia a stanú sa obeťou neustálej vírusovej kontaminácie. Okrem toho sa od tohto postupu často vzdáva väčšina mužov, ktorí používajú elektrický holiaci strojček. A pri takomto oholení spadne do nosných dierok obrovské množstvo mikro fragmentov z vlasov, odrezaných nožmi, ktoré po chvíli skončia v pľúcach. Toto by v žiadnom prípade nemalo byť dovolené! Ale nie vdýchnutie celého postupu holenia bude fungovať, takže by ste mali premýšľať o tom, ako si vyčistiť nos doma.
Existuje zlyhanie a pomerne jednoduchý spôsob. Je potrebné natiahnuť detský cumlík na pružnú plastovú fľašu, v ktorej treba najskôr prepáliť dierku rozžeraveným šidlo. S týmto dizajnom môže ľahký tlak vyplachovať nozdry striedavým nakláňaním hlavy v rôznych smeroch nad umývadlom.
Navyše, doma, čistenie nosa je možné vykonať tým, čo sa nachádza na farme: kanvica, kvapkadlo bez ihly alebo malá hruška s gumovou špičkou. Vzhľadom na to, že postup výplachu nosa je stále obľúbenejší, mnohé spoločnosti vyvíjajú a vyrábajú špeciálne zariadenia. Akékoľvek zariadenie, improvizované alebo zakúpené, by však malo byť určené len na individuálne použitie. Zakaždým po procedúre sa musí umyť (môžete použiť iba vodu).
Voda na takýto postup by mala byť vlažná a bolo by užitočné ju osoliť (pol čajovej lyžičky na pol litra vody). Nezabudnite soľ poriadne rozpustiť, aby nepoškodila nosovú sliznicu. Rovnaký profylaktický postup pomôže zbaviť sa nádchy na mnoho dní. Aby ste to urobili, počas nástupu choroby niekoľkokrát denne, stojí za to pripraviť nasledujúci čistiaci roztok: na 200 ml teplej vody, 0,5 lyžičky. soľ, 0,5 lyžičky sóda a 1-2 kvapky jódu. Ak sa táto tekutina dobre premieša, rozpustí všetky prísady a pretrepe do hladka, potom ľahko vynesie (nie samozrejme bez vašej pomoci) všetko, čo sa nahromadilo v nosových dutinách. Toto riešenie je perfektné aj na čistenie hrdla, ktoré je možné ním aj opláchnuť.
Okrem soli na opláchnutie nosa môžete použiť roztoky romazulanu, malavitu, chlorofylliptu, furacilínu, tinktúry z eukalyptu alebo nechtíka, infúzie rôznych liečivých bylín.
Pre roztok furacilínu sa 2 tablety rozpustia v 1 pohári vody (teplej!). Pre ďalšie roztoky (napríklad tinktúra nechtíka, malavit, chlorofyllipt) - 1 lyžička. liek sa rozpustí v pol litri teplej vody.
Ale je potrebné pripomenúť, že neustále umývanie soľným roztokom, ktorý si pripravíte sami doma, je nežiaduce. Odstraňuje ochranný nosový hlien. Odborníci preto radia striedať rôzne riešenia čistenia nosa.
Moderná medicína odporúča pravidelne vyplachovať nos z dôvodu rôznych chorôb: výtok z nosa, sínusitída, polypy, tonzilitída, alergie, adenoiditída. A jogíni odporúčali vyčistiť nos aj pri bolestiach hlavy, únave, zlom zraku, bronchitíde, zápale pľúc, bronchiálnej astme, nespavosti, depresiách a prepracovanosti.
Vyplachovanie nosa by sa malo začať od nosovej dierky, ktorá dýcha voľnejšie. Musíte stáť nad vaňou alebo umývadlom, nakloniť hlavu dopredu a vložiť špičku používaného prístroja do svojej zdravej nosnej dierky. V takom prípade môžete dýchať iba ústami. Potom postupne nakláňajte hlavu a zariadenie dvíhajte tak, aby voda vytiekla z druhej nosovej dierky. Celý postup by mal trvať 15-20 sekúnd. Potom jemne sklopte hlavu a opakujte to s druhou nosnou dierkou.
Ak sú upchaté dve nosné dierky, pred vyplachovaním je potrebné do nosových priechodov nakvapkať vazokonstrikčný prostriedok.
Neoplachujte skôr, ako vyjdete von. Procedúra sa vykonáva najmenej 45 minút predtým. Pretože v dutinách môže byť zvyšková voda, pobyt v exteriéri spôsobí, že budú podchladené a zapálené.
Ako preventívny postup sa odporúča umývať ho raz denne.
Na základe materiálov z knihy Yu.A. Andreeva „Tri veľryby zdravia“.