Receptúry “Kari polievka s prsiami, cícerom a tekvicou»:
- olivový olej 1 polievková lyžica. lyžica
- cibuľa 100 gr
- cesnak 10 g
- kuracie prsia 250 g
- mrkva 145 g
- cícer 430 g
- paradajková pasta 70 g
- voda 1200 ml
- tekvica 430 gr
- kari 1 polievková lyžica. lyžica
Nutričná hodnota jedla „Kari polievka s prsiami, cícerom a tekvicou“ (na 100 gramov):
Kalórie: 86 kcal.
Veveričky: 5.8 gr.
tuky: 1.7 gr.
Sacharidy: 12.6 gr.
Počet porcií: 9Zloženie a kalórie receptu ”Kari polievka s prsiami, cícerom a tekvicou»
Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | Kal, kcal |
olivový olej | 1 lyžice. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
cibule | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
cesnak | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
kuracie prsia | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
mrkva | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
cícer | 430 gr | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
rajčinová pasta | 70 gr | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
voda | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
tekvica | 430 gr | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
kari | 1 lyžice. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
Spolu | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
1 slúžiace | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
100 gramov | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |