Možno, že v tomto veku informácií si len leniví neuvedomujú poškodenie spracovaného cukru. Vrátane toho, že je lepšie ho nahradiť prírodnými, plnohodnotnými sladkosťami, ktorých cukry a živiny telo ľahko vstrebe. Kvalitné datle sú vynikajúcim zdrojom zdravých sacharidov, vitamínu B6 a minerálov, ako je draslík, meď, mangán a horčík. Datle majú aj tú výhodu, že sú komerčne pomerne ľahko dostupné v porovnaní s inými prírodnými sladkosťami, ako je agávový nektár, topinambur alebo rohovník. Môžete použiť akékoľvek datle, ale vhodnejšia je prémiová odroda. Ako teda urobiť zo sladkej datle skutočnú alternatívu rafinovaného cukru? 1. Rozmixujte datle s mandľami alebo pekanovými orechmi v mixéri, aby ste získali 2. Ak chcete, pridajte rozdrvené datle. 3. Na prípravu rozmixujte datle s vodou v mixéri. Tento sirup je možné použiť do dezertov. 4. Lahodná kombinácia:. 5. Vyskúšajte vykôstkovaný – dodá vám po únavnom dni nával sily a energie 6. Na neporovnateľný budete potrebovať vyšľahať datle, vanilku, mandľový olej, trochu himalájskej soli a javorový sirup! 7. Datle vyzerajú výhodne. Ponúkame recept založený na datliach a kešu: jemne sladký a veľmi uspokojivý. 1 šálka surových kešu orieškov 12-14 vykôstkovaných datlí 2 vanilkové struky 1-2 polievkové lyžice. orechové mlieko 3 lyžice. ľad štipka soli Kešu oriešky dáme do misky, zalejeme vodou. Namočte aspoň na 4 hodiny alebo cez noc. Vypustite vodu. Vykôstkované datle namočíme na 1 hodinu do teplej vody. Vanilkové struky nakrájame, vyberieme semienka. Vložte 1 šálku vody alebo mlieka do mixéra. Pridajte kešu, datle, ľad a štipku soli. Šľahajte do hladka, 30 sekúnd. Ochutnaj to. Pridajte vanilku. Hmotu precedíme. Preložíme do nádoby a dáme do chladničky na 30 minút – 1 hodinu. Podávajte. rozriedi vaše obvyklé raňajkové menu! Začnime deň s radosťou 🙂 Na 1 porciu: 12 polievkových lyžíc. ovsené vločky 12 lyžice. mlieko alebo mandľové mlieko 1 lyžička. citrónová kôra 3 veľké nasekané datle 1 polievková lyžica. nasekané pistácie 1 štipka morskej soli 1 lyžička. med V noci zmiešame ovsené vločky, mlieko, citrónovú kôru a datle. Prikryte, dajte do chladničky. Ráno posypeme pistáciami, osolíme a pridáme med. Müsli sa hodí najmä k rannému kakau alebo káve.
2022-11-11