Všetko, čo potrebujete vedieť o téglikoch na detskú výživu

Od akého veku môžeme dávať tégliky na detskú výživu?

Ideálny vek na zavedenie pevnej stravy sa v priebehu rokov veľmi zmenil. Vo Francúzsku Národná agentúra pre bezpečnosť potravín (ANSES) radí rodičom, aby dodržiavali odporúčania Národného programu pre zdravie v oblasti výživy (PNNS). Toto odporúča spustiť diverzifikácia potravín medzi 4 a 6 mesiacmi. Od tohto veku je teda celkom možné podávať detskú výživu.

Pascal Nourtier, dietológ, radí začať s diverzifikáciou potravín zavádzaním jednej potraviny po druhej. Pripomíname, že diverzifikáciu potravín treba robiť krok za krokom: „Keď začínate s diverzifikáciou potravín, musíte dávať výlučne ovocie a zeleninu“. Okrem toho mlieko zostáva základným pravidlom stravy vášho dieťatka. Ak po kaši alebo kompótoch odmieta prsník alebo fľašu, poraďte sa so svojím pediatrom.

Aké malé poháre pre aký vek?

Malé hrnce so zeleninou

Zavedenie zeleniny do detskej stravy je prvým krokom. Najprv by ste mali uprednostniť tie, ktoré sú bohaté na vlákninu, pretože sú ľahšie stráviteľné. Pascal Nourtier radí dať bábätku hneď na začiatku: „Pretlačená mrkva, fazuľka, špenát, cuketa, brokolica, artičoky, tekvica, pór, zemiaky. Ak si pripravujete detskú výživu sami, nepridávajte do domácej kaše olej, maslo, soľ ani korenie. “

Malé poháre ovocného kompótu

Vo všeobecnosti uvádzame ovocie po zelenine, Prinesú dieťatku veľa najmä vitamíny, minerály a vlákninu vitamín D. Začať môžeme jablkovým pretlakom, hruškami, banánmi, marhuľami, broskyňami, nektárinkami... Červené ovocie môžeme dieťaťu ponúknuť aj o niečo neskôr.

Rovnako ako pri pyré, do kompótov nepridávajte nič a žiadny cukor. Ovocie obsahuje cukry potrebné pre rovnováhu dieťaťa.

Tuk v pohároch na detskú výživu

„Tuk sa pridáva do zeleninových pyré, keď dieťa začne jesť dostatočné množstvo a množstvo mlieka sa zníži, zvyčajne okolo 6 mesiacov,“ vysvetľuje Pascal Nourtier, náš odborník na výživu. Od tohto veku, Odporúča sa pridať lyžičku oleja na každé jedlo. Môžete použiť rastlinný olej (repkový, slnečnicový, olivový atď.), kúsok masla alebo trochu smotany. „Pridanie lipidov je dôležité pre dodanie esenciálnych mastných kyselín pre bábätká, najmä omega 3“, upresňuje odborník na výživu.

Malé hrnce: s mäsom, rybami a vajcom

Od 6. mesiaca veku môžete začať zavádzať mäso, ryby alebo vajcia. Tieto potraviny bohaté na bielkoviny a železo sú nevyhnutné pre výživu dieťaťa. Pascal Nourtier radí integrovať „Živočíšne bielkoviny najlepšie počas obeda, pričom dbajte na dodržiavanie odporúčaných dávok: 10 g/deň do 1 roka, 20 g/deň do 2 rokov a nakoniec 30 g/deň do 3 rokov“ . Je preto úplne možné dať deťom malé poháre, domáce alebo nie, obsahujúce mäso, ryby alebo vajcia.

Aké predpisy platia pre malé tégliky predávané v obchodoch?

Treba uznať, že malé hrnce predávané v obchodoch sú veľmi praktické, keď nemáte čas na varenie! Okrem toho ponúkajú bábätku širokú škálu príchutí, a preto sú často oceňované. Môžete si byť úplne istí: ich zloženie a príprava podlieha prísnym pravidlám, ktoré zaručujú optimálnu bezpečnosť potravín. Ide dokonca o najbezpečnejšiu kategóriu potravín na trhu.

Toto nariadenie, známe ako “Potraviny pre dojčatá a malé deti” zaručuje najmä:

  • Zákaz farbív, sladidiel, umelých príchutí a väčšiny prísad,
  • Koncentrácia ťažkých kovov, pesticídov a dusičnanov nesmie prekročiť normy ekologického poľnohospodárstva,
  • Optimálne zloženie stravy a stravy.

Koľko malých téglikov dať jej dieťaťu?

Spočiatku, keďže žalúdok dieťaťa je malý, bude to trvať len niekoľko lyžíc malých pohárov, doplnené jej mliekom (materským alebo dojčenským). Postupne bude jesť stále viac a viac: „Pri zavádzaní tuhej stravy do jedálnička bábätka mu môžeme dať dve čajové lyžičky malých zaváracích pohárov podľa výberu jedla v čase obeda. Postupom času, načúvajúc jeho potrebám, mu dáme väčšie množstvo, pričom rešpektujeme pravidlo „izolácie jedla“, teda ochutnávať jedlo po jednom. . “Pascal Nourtier tiež trvá na tom, že:” Nenúťte dieťa jesť, neexistuje žiadne množstvo, ktoré by sa dalo dosiahnuť a každé dieťa je iné. »Náš odborník pripomína, že do téglikov na detskú výživu by ste nemali pridávať soľ ani korenie.

Ako pripraviť detskú výživu doma?

Ak chcete začať diverzifikáciu stravy dieťaťa, musíme zeleninu alebo ovocie uvariť vo vode a rozmixovať všetky potraviny, ktoré sa mu predložia. V skutočnosti nemá žiadne alebo len málo zubov a musí sa naučiť prejsť zo štádia sania do štádia žuvania a prehĺtania.

Po praktickej stránke nájdete na trhu perfektne vyhovujúce malé sklenené dózy. Pred použitím ich dôkladne umyte, prípadne sterilizujte. Po naplnení ich uložte do chladničky alebo mrazničky.

Na zeleninu či ovocie si určite pripravte malé „jednopríchuťové“ tégliky, aby si bábätko zvyklo na chuť každého jedla.

Ako dlho vydržia malé domáce poháre?

Pripravujete si detskú výživu sami a chcete mať po ruke nejaké jedlo? Neváhajte pripraviť väčšie množstvo pyré alebo kompótov a trochu zamraziť. Môžu obsahovať aj mäso, ryby alebo mlieko. Ich živiny budú dokonale zachované a ich potravinová bezpečnosť bude rešpektovaná za predpokladu, že budú spĺňať nasledujúce pravidlá:

  • Malé domáce poháre možno uchovávať 3 dni v chladničke,
  • Po otvorení a schladení sa musia po 24 hodinách zlikvidovať,
  • Môžu byť aj zmrazené, ideálne je, aby nepresiahli 3 mesiace,
  • Malé domáce poháre by sa nemali rozmrazovať pri izbovej teplote, ale v chladničke, na pare alebo v mikrovlnnej rúre,
  • Ako každé rozmrazené jedlo, ani malé tégliky by sa nikdy nemali znovu zmrazovať.

 

Zavrieť
Zavrieť

 

Nechaj odpoveď