„Ak idete s priateľom - cesta je zábavnejšia“ - zaznelo v dlhoročnej detskej piesni. Ale skutočne, keď ste sa rozhodli pre nejaký nový krok pre seba, je také dôležité mať rovnako zmýšľajúcich ľudí ako priateľov. Navyše, ak je týmto rozhodnutím začať viesť zdravý životný štýl alebo držať diétu.
Ďalej nájdete zaujímavé správy o zdravom životnom štýle a správnej výžive. Vedú ich svetlí ľudia, dokonca aj virtuálni známi, ktorým samozrejme dodajú vášmu životu farbu.
@doctor_komissarova
Albina Komissarová je mladá odborníčka na výživu. Albina na svojej stránke búra mýty o zdravej výžive, chudnutí, učí, ako si vybrať správne produkty v supermarketoch a odpovedá na otázky predplatiteľov o zdraví.
Predplatitelia Albiny často posielajú svoje „príbehy o úspechu“ - fotografie pred a po diéte.
Počet predplatiteľov - 197 000, Instagram - tut.
@YAGNETINSKAYA
Stránka Olgy Yagnetinskej je zaujímavá predovšetkým tým, že sama Olga si prešla cestou chudnutia. Za 4 mesiace schudla 15 kg. A teraz Olga - šťastná manželka a matka dvoch detí - zdieľa svoje skúsenosti a nabíja svojich predplatiteľov pozitívnymi. Osobné rodinné fotografie sú popretkávané receptami na zdravé pečivo, zmrzlinou a tipmi na chudnutie.
Počet predplatiteľov: 885 000, Instagram - tut.
@HOWTOGREEN
Táto stránka je sprievodcom zdravým životným štýlom: šport, krása, výživa. Najnovšie výskumy a novinky v oblasti zdravého životného štýlu sú doplnené názormi odborníkov a živými obrázkami.
Počet predplatiteľov: 55 500, Instagram - tut
@Salatshop ♡ ty
Olya Malysheva venovala svoj účet zdravému životnému štýlu, detoxikácii, vitalite a kráse. Nájdete tu recepty na jedlá bez cukru a múky, zdravé dezerty, smoothies, džúsy. A pre istotu nabite Oliho energiu.
Počet predplatiteľov - 54 200, Instagram - tut.
@LIVEUPBLOG
Odborníčka na zdravý životný štýl Julia Korneva vyvinula vlastný program s názvom Sugar Detox, ktorý pomáha ľuďom prekonať závislosť od cukru. A tiež Julia ponúka účasť na maratóne proti cukru. Na účte Julie nájdete užitočnú aplikáciu pre smartphone so stovkami zdravých a chutných receptov.
Počet predplatiteľov: 20, Instagram - tut.
@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva - odborníčka na výživu, gastroenterologička, kandidátka lekárskych vied. Na svojej stránke zdieľa príklady nudných raňajok, užitočných prísad a pravidiel, ktoré by mali dodržiavať tí, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočných kilogramov.
Počet predplatiteľov: 22 100, Instagram - tut.
@DETOXIKAČNÝ
Ekaterina Koval vytvorila svoj vlastný očistný kurz a svoje vedomosti zdieľa na Instagrame. Kateřina navyše navrhuje, aby ste sa zbavili nielen toxického jedla, ale aj toxických myšlienok. Zásada, ktorú vyznáva: „Keď sú jedlo a život krása, ľahkosť a potešenie“
Počet predplatiteľov: 12 800, Instagram - tut.