Obsah
Krv je hlavná telesná tekutina, ktorá cirkuluje krvnými cievami. Skladá sa z plazmy, červených krviniek, bielych krviniek a krvných doštičiek.
Krv je nosičom kyslíka, živín a metabolických produktov. Okrem transportnej funkcie udržiava normálnu telesnú teplotu a rovnováhu voda-soľ v tele.
Toto je zaujímavé:
- Množstvo krvi v ľudskom tele priamo závisí od jeho pohlavia. U mužov je objem krvi 5 litrov, u žien je obmedzený na 4 litre.
- Farba krvi závisí od látok, ktoré ju tvoria. U stavovcov červenú farbu krvi dodáva železo prítomné v červených krvinkách.
- Ak sú všetky červené krvinky cirkulujúce v krvi človeka položené za sebou, potom výsledná páska môže trikrát obopnúť planétu pozdĺž rovníka.
Zdravé produkty pre krv
- 1 Pečeň. Je to nenahraditeľný zdroj železa, ktorého nedostatok môže viesť k nízkej hladine hemoglobínu a anémii. Jeho nedostatok sa navyše prejavuje pri chorobe, ako je anémia s nedostatkom železa. Pečeň navyše obsahuje takú dôležitú krvnú látku, ako je heparín. Je to on, kto je profylaktickým činidlom proti trombóze a infarktu myokardu.
- 2 Mastné ryby. Dôležitý produkt pre prevenciu kardiovaskulárneho systému. Je to vďaka rybám v krajinách, kde je to jedna z hlavných potravín, že choroby ako sú koronárne artérie, koronárna nedostatočnosť, infarkt atď. Sa prakticky nenachádzajú. Tuky obsiahnuté v rybách regulujú hladinu cholesterolu v krvi a tiež hladinu cukru. Okrem toho sa vďaka taurínu obsiahnutému v rybách normalizuje krvný tlak.
- 3 Biela kapusta a brokolica. Sú bohaté na kyselinu listovú, vďaka ktorej sa syntetizujú nové krvinky. Navyše obsahujú vitamín K, ktorý je zodpovedný za zrážanie krvi. Vďaka vitamínu P, ktorý sa nachádza aj v kapuste, sú steny ciev posilnené.
- 4 Citrus. Vitamín C, ktorý obsahujú, je zodpovedný za absorpciu železa v tele. Vláknina bojuje s cholesterolom a vitamín A je spolu s organickými kyselinami zodpovedný za hladinu cukru.
- 5 Jablká. Obsahujú pektín, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi a viaže na seba zlý cholesterol.
- 6 Orechy. Vďaka svojmu zloženiu sú dôležitým krvným produktom. Orechy obsahujú také dôležité výživové zložky ako tuky, draslík, horčík, železo a vitamíny A, B, C.
- 7 Avokádo. Viaže prebytočný cholesterol a vďaka tomu zaujíma svoje právoplatné miesto v zozname potravín, ktoré sú dobré pre krv. Látky, ktoré obsahuje, prispievajú k normalizácii krvotvorby a krvného obehu.
- 8 Granát. Vzhľadom na železo, ktoré je v ňom obsiahnuté, je toto ovocie predpisované ako jeden z prvých liekov na anémiu s nedostatkom železa. Granátové jablko sa navyše používa na deaktiváciu prebytočného cholesterolu.
- 9 Med. Najlepšou voľbou pre krv je použitie pohánkového medu, ktorý zahŕňa takmer celú periodickú tabuľku. Nájdete tu železo a organické kyseliny, ako aj draslík s horčíkom a ďalšie užitočné stopové prvky. Vďaka medu sa normalizujú krvné bunky, ako sú leukocyty, erytrocyty a krvné doštičky.
- 10 Repa. Je to prírodné hematopoetické činidlo. Podporuje tvorbu červených krviniek a posilňuje steny ciev. Výborne sa hodí k mrkve, kapuste a paradajkám.
Všeobecné odporúčania
Aby bol človek silný a zdravý, je veľmi dôležitá kvalita jeho krvi.
Jesť veľa potravín obsahujúcich železo je hlavným spôsobom boja proti anémii, a teda proti slabosti a závratom spôsobeným nízkou hladinou hemoglobínu v krvi.
Preto je potrebné jesť viac granátových jabĺk, jabĺk, pohánkovej kaše a ďalších potravín bohatých na železo.
Pre udržanie zdravej krvi je potrebné byť častejšie na čerstvom vzduchu bohatom na kyslík. Veľmi dobrou možnosťou je pobrežie alebo letný borovicový les. Okrem kyslíka obsahuje more veľké množstvo jódu a v lese je vzduch nasýtený fytoncidmi.
Tradičné metódy čistenia krvi
Na čistenie krvi od toxínov musíte použiť nasledujúce produkty:
- Brusnicová šťava. Obsahuje antioxidanty, ktoré zabraňujú leukémii.
- Púpava. Je to silný hepatoprotektor. Čistá a zdravá pečeň lepšie filtruje krv.
- Mrkvové a jablkové šťavy. Čistia krv, dobíjajú telo energiou a zdravím.
- Cviklová šťava. Má silný čistiaci účinok. Používajte iba v zmesi s inými šťavami (mrkva a jablko), riedenie postupne znižujte.
Škodlivé produkty pre krv
- Tuky... Veľké množstvo tukov blokuje vápnik, ktorý je nevyhnutný pre bunkovú rovnováhu a udržanie osmózy v krvi. Tuky majú navyše vysoký obsah cholesterolu.
- Vyprážané potraviny… Látky obsiahnuté vo vyprážaných potravinách spôsobujú zmeny v zložení krvi, v dôsledku ktorých dochádza k poruchám v tele.
- Alkohol… Pod vplyvom alkoholu dochádza k deštrukcii a dehydratácii krvných teliesok. Výsledkom je, že krv neplní svoje funkcie.
- Potraviny obsahujúce konzervačné látky... Tvoria ťažko rozpustné zlúčeniny, ktoré krvné bunky nemôžu použiť na výživu tela. V takom prípade je telo otrávené škodlivými balastnými látkami.