Jedlo na zníženie teploty

Vysoká horúčka je príznakom mnohých chorôb. Sprevádzaná bolesťami hlavy, zimnicou, bolesťami tela a úbytkom sily prináša veľa nepohodlia človeku, ktorý sa ho zároveň všemožne snaží redukovať. Napriek tomu lekári a vedci trvajú na tom, že to nie je vždy vhodné. A vo svojich početných publikáciách podrobne vysvetľujú prečo. A pripájajú k nim aj zoznam špeciálnych prípravkov, ktoré ju dokážu ak nie zraziť, tak aspoň zmierniť stav pacientky.

Čo potrebujete vedieť o teplote

Telesná teplota nad 36-37 ° C sa považuje za vysokú. V procese vychovávania, skôr ako dosiahne svoj vrchol a zastaví sa, človek cíti pocit chladu, hoci je sám v plameňoch. A len málokto vie, že 36,6 ° C nie je štandardom. Okrem toho sa to môže meniť v závislosti od času alebo rôznych faktorov, ako sú napríklad pohyb, príjem potravy alebo spánok, čo je úplne normálne. Najvyššia telesná teplota je zvyčajne o 6:3 a najnižšia o XNUMX:XNUMX.

Zvyšovaním teploty sa náš imunitný systém snaží bojovať proti infekcii. Mechanizmus jeho práce je dosť jednoduchý: také zvýšenia vedú k zrýchleniu metabolizmu, čo zase prispieva k deštrukcii patogénnych organizmov v krvi.

Ak človek vedie zdravý životný štýl, má úspech. Teplota však niekedy môže stúpať príliš rýchlo. Toto je vážny problém, ktorý môže viesť k komplikáciám. V tomto prípade je dôležité užívať antipyretiká včas a zvýšiť množstvo spotrebovanej tekutiny. To vám umožní rýchlo ustanoviť termoreguláciu.

Je vždy potrebné znížiť teplotu

Podľa západných terapeutov, ak teplota mierne vzrástla, nemali by ste ju znižovať. V tejto chvíli imunitný systém skutočne úspešne neutralizuje baktérie a vírusy, ktoré ochorenie vyvolali. Antipyretiká sa odporúčajú užívať, iba ak také zmeny spôsobujú nepríjemné pocity. A tiež v prípade prekročenia hranice 38 ° C na teplomere. Od tohto času prestáva byť nepodstatný a vyžaduje si urgentný zásah zvonku. Získané ukazovatele je potrebné každých pár hodín prekontrolovať.

Mimochodom, značka 38 ° C platí iba pre teplotu, ktorá sa meria v ústach. Ak je človek zvyknutý držať pod rukou teplomer, musíte ho znížiť o 0,2-0,3 ° C a začať užívať antipyretiká skôr.

V žiadnom prípade by ste nemali ignorovať vysokú teplotu u detí. Môže vyvolať vývoj horúčkovitých záchvatov alebo horúčkovitých záchvatov v nich. Najčastejšie sa objavujú vo veku 6 mesiacov - 5 rokov a môžu sa opakovať s následnými chorobami sprevádzanými vysokou horúčkou.

Kŕmenie pri teplote

Pre rýchle zotavenie lekári odporúčajú dodržiavať niekoľko rád, a to:

• Zvýšte príjem tekutín v čase choroby. Môže to byť voda alebo džús, pokiaľ sa pijú každé tri hodiny pohár. Pomôžu nielen obmedziť zvýšenie teploty, ale tiež nasýtia telo vitamínmi a zvýšia jeho obranyschopnosť (v prípade džúsu).
• Jedzte viac čerstvého ovocia... Sú rýchlo stráviteľné a obohacujú telo užitočnými látkami. Napriek tomu je stále lepšie zamerať sa na hrozno, jablká, pomaranče, broskyne, citróny a ananásy. Je však lepšie odmietnuť akékoľvek konzervované potraviny. Sú bohaté na konzervačné látky, ktoré môžu veci len zhoršiť.
• Užitočné pri veľmi vysokých teplotách prejsť na ľahko stráviteľné jedlo... Môže to byť dusená zelenina, zeleninové polievky, ovsené vločky, varené vajíčka, jogurty atď. Nasýtia telo energiou, napriek tomu sa rýchlo strávia a zachovávajú si silu v boji proti infekcii.

Top 14 jedál s vysokou teplotou

Zelený čaj alebo džús. Môžete ich nahradiť vodou, kompótom a dokonca aj škodlivou sódou, ako povedal jeden známy detský lekár. Pitie dostatočného množstva tekutín je kľúčom k úspechu v boji proti vysokým teplotám. Je vhodné, aj keď užívate antipyretiká, najmä preto, že sú zvlášť účinné v kombinácii s dostatočným množstvom tekutiny. Vysvetľuje to skutočnosť, že vám umožňuje efektívne očistiť telo od toxínov a zaviesť procesy termoregulácie. Zabraňuje tiež množeniu vírusov a baktérií, ktoré uprednostňujú dehydrované bunky.

Citrus. Pomaranče a citróny sú mimoriadne bohaté na vitamín C. Je zodpovedný za fungovanie imunitného systému a pomáha telu rýchlejšie sa vyrovnať s infekciou. Citrón vám navyše umožní vrátiť stratenú chuť do jedla a zmierňuje nevoľnosť. Existuje názor, že 1 grapefruit, 2 pomaranče alebo polovica citrónu môžu znížiť teplotu o 0,3 - 0,5 ° C. Napriek tomu sú povolené iba vtedy, ak príčinou zvýšenia teploty nie je bolesť v krku. Najprv ho naštvú. A za druhé, vytvárajú priaznivé podmienky pre vývoj patogénnych organizmov.

Bazalka. Má baktericídne, hubové a dezinfekčné vlastnosti a v mnohých krajinách je považovaný za prírodné antibiotikum. Okrem toho nielenže odstraňuje horúčku, ale pôsobí aj priamo na príčinu jej výskytu a pomáha telu rýchlejšie sa liečiť.

Hrozienka. Zvláštne, ale práve sušené hrozno účinne bojuje proti vysokým teplotám. Obsahuje antioxidanty a vitamín C, ktoré môžu zvýšiť obranyschopnosť tela.

Oregano (oregano). Používa sa v čínskej medicíne. Znižuje horúčku, zmierňuje nevoľnosť a poruchy trávenia. Používa sa tiež na liečbu ochorení dýchacích ciest a hrdla.

Obr. Obsahuje veľa vody (podľa rôznych zdrojov 40 až 90%) potrebné v tomto období, je rýchlo stráviteľný a zabraňuje hnačkám.

Zeleninová polievka je vynikajúce osviežujúce a ľahko stráviteľné jedlo. Lekári odporúčajú, aby ste do nej pridali mrkvu a strúčik cesnaku. Pomáhajú urýchliť metabolizmus a zvýšiť imunitu.

Varené zemiaky. Rýchlo sa trávi a zabraňuje hnačke. A k tomu pridané čierne korenie a klinček, robia toto jedlo obzvlášť účinným pri prechladnutí a kašli, ak sú sprevádzané teplotou.

Jablká. 1 jablko denne nasýti telo tekutinou, ako aj mnohými vitamínmi a minerálmi vrátane železa, ktoré je nevyhnutné na udržanie normálnej hladiny hemoglobínu a dobrej imunity.

Varené vajcia, najlepšie prepelice. Obsahujú obrovské množstvo živín, zvyšujú obranyschopnosť tela a ľahko sa vstrebávajú.

Mlieko a produkty kyseliny mliečnej. Je zdrojom vápnika, ktorý je nevyhnutný pre rekuperáciu pri teplotách. Ak je to možné, je lepšie pridať do stravy živý jogurt alebo biokefír. V skutočnosti ide o probiotiká, ktoré sú zodpovedné za zdravie čriev. Ale imunita závisí od neho. V júli 2009 sa v časopise Pediatrics objavila zaujímavá publikácia, v ktorej sa uvádza, že v dôsledku nedávneho výskumu sa zistilo, že „probiotiká sú vysoko účinné pri liečbe horúčky a kašľa. Navyše na deti pôsobia ako antibiotikum. Ale tu je dôležitá stálosť. Štúdie zahŕňali deti vo veku od 3 do 5 rokov, ktoré jedli živé jogurty 6 mesiacov alebo dlhšie.

Ovsené vločky. Je veľmi výživný a zdravý. Nasýtený organizmus draslíkom, sírou, sodíkom, horčíkom, fosforom a inými látkami prispieva k posilneniu tela a rýchlej obnove.

Kurací bujón. Je zdrojom tekutín a bielkovín, ktoré sú pre telo pri vysokých teplotách nevyhnutné. Mimochodom, hrsť zeleniny jej dodáva aj antioxidačné vlastnosti, vďaka ktorým sa stáva obzvlášť užitočná pre oslabený imunitný systém.

Zázvor. O tejto koreňovej zelenine sa veľa píše a existuje na to vysvetlenie, pretože má protizápalové a silné diaforetické vlastnosti a pomáha telu vyrovnať sa s infekciou a súčasne účinne znižuje teplotu. Najčastejšie pijú čaj so zázvorom. Je však užitočný iba pri nízkych teplotách (37 ° C). Ak stúpne na 38 ° C alebo viac, zázvor je kontraindikovaný!