Zvykli sme si, že hlavným zdrojom energie je jedlo a len aby sme prekonali únavu, opäť maškrtíme. Ukazuje sa, že existujú také produkty, ktoré naopak spôsobujú pokles sily a túžbu po odpočinku.
Sladké veci
Sladkosť vyvoláva kolísanie hladiny cukru v krvi. Jeho prudký nárast spočiatku dodáva veľa sily a následný rýchly pokles spôsobuje divoký pocit únavy a ospalosti.
Múka
Múka pôsobí ako cukor - pečivo bohaté na sacharidy poháňa hladinu cukru tam a späť a doslova vás zrazí k zemi a potom vyžaduje novú porciu, aby telo mohlo ďalej efektívne fungovať.
Alkohol
Alkohol vzrušuje nervový systém - to je dobre známy fakt. Unavený a otrasený nervový systém sa rýchlo prepracuje a existuje túžba ľahnúť si a spať. Čo je paradoxné, ale vo sne nervový systém pod vplyvom alkoholu neodpočíva, čo ovplyvňuje kvalitu spánku a váš pocit po prebudení.
Vyprážané mäso
Tučná a ťažká strava vyžaduje od tela príliš veľa energie na jej strávenie. Nezostáva teda žiadna energia na zvyšok životných procesov. Ukazuje sa, že namiesto získavania energie ju stratíte.
Turecko
Morčacie mäso je zdravé a výživné, má však nasledujúci účinok: znižuje výkonnosť a potláča bdelosť, čo spôsobuje pocit únavy a ospalosti.