Bez jedla to zvládnete do niekoľkých mesiacov, ale pocit hladu je pre telo nežiadúci. Prečo sa neoplatí zapojiť sa do diét založených na nízkej konzumácii jedla?
Jedlo dodáva nášmu telu energiu prostredníctvom glukózy. Bez jedla začne telo pracovať v ekonomickom režime a doplní zásoby glukózy; začne štiepiť glykogén. Vnútorné zdroje tela sú vyčerpané.
Počas dňa telo vyčerpá všetok svalový glykogén a ide na výrobu energie z tukových zásob. Osoba sa začína cítiť unavená, nedostatok energie, podráždenosť. Hladný mozog zle spracováva informácie. Nakoniec, iba keď ho budete kŕmiť v noci, potrebujete 120 gramov glukózy.
Potom, čo je telo úplne presvedčené o absencii glukózy, mozog začne sťahovať zvyšky. Telo prestáva produkovať inzulín a bez neho sa glukóza nemôže dostať do svalov.
O týždeň neskôr telo pracuje v režime strašnej ekonomiky. Frekvencia srdcových rytmov je znížená, znížená teplota a krvný tlak. Mozog zároveň stále spotrebúva maximálnu možnú energiu. Mastné kyseliny sa začnú spracúvať do ketónového tela a namiesto glukózy sa nimi napája mozog.
Nedostatok potravy je nedostatok vitamínov a minerálov. Bez týchto prostriedkov sa ľudský imunitný systém začne rozpadávať - ľudia budú zomierať hladom v ohrození smrťou z banálnych základných infekcií, s ktorými imunitný systém nedokázal bojovať.
Na produkciu glukózy začne mozog využívať bielkoviny vášho vlastného tela. Kolapsujú sa, krv prichádza v aminokyselinách, pečeň ich premieňa na glukózu - tento jav sa nazýva autofágia. Prvý, kto trpí svalmi, dodá vašim proteínom. A ten muž doslova žerie sám seba.
Odporúčania pôst je vždy asi 1 až 2 dni a príliš často môže zneužívanie hladu v tele začať nezvratné procesy a obnovenie vlastného zdravia bude veľmi ťažké.
Akýkoľvek problém sa snažil vyriešiť hladovaním, vždy nájdete spôsob, ako použiť určité kombinácie produktov. Správna výživa – zdravé celé telo!