Koľko kníh by ste mohli prečítať, keby ste nestrácali čas na sociálnych sieťach?

Sociálne siete sa stali neoddeliteľnou súčasťou našich životov – len ťažko si vieme predstaviť deň bez prezerania fotografií na Instagrame alebo pridávania poznámok na Twitteri.

Pri otváraní aplikácií, ako je Facebook alebo Vkontakte, často trávime oveľa viac času prechádzaním noviniek, ako sme očakávali – a tento čas sa pre nás stáva „strateným“, „mŕtvym“. Neustále so sebou nosíme telefóny, push notifikácie, ktoré nás z času na čas upútajú a nútia nás opäť otvárať sociálne siete.

Podľa správy spoločnosti zaoberajúcej sa prieskumom trhu trávia používatelia na celom svete na sociálnych sieťach v priemere 2 hodiny a 23 minút denne.

Zaznamenáva sa však aj opačný trend: správa tiež ukazuje, že ľudia si čoraz viac uvedomujú svoju závislosť na sociálnych sieťach a snažia sa s ňou bojovať.

V súčasnosti pribúdajú nové aplikácie, ktoré sledujú čas používania sociálnych sietí. Jednou z takýchto aplikácií je , ktorá počíta čas, ktorý strávite pozeraním na obrazovku, a povie vám, koľko kníh by ste za ten čas mohli prečítať.

Podľa Omni Calculator, ak by ste znížili používanie sociálnych médií len o pol hodiny denne, mohli by ste za rok prečítať o 30 kníh viac!

Digitálne monitorovacie nástroje sa stali všadeprítomným trendom. Používatelia Google teraz môžu vidieť časy používania aplikácií a používatelia systému Android môžu nastaviť časové limity používania aplikácií. Podobné funkcie ponúka Apple, Facebook a Instagram.

, asi 75 % ľudí je spokojnejších so svojím telefónom, ak používajú aplikáciu na digitálnu pohodu.

Aplikácia Omni Calculator ponúka ďalšie spôsoby, ako si naplánovať čas na sociálnych sieťach, ako aj počet kalórií, ktoré by ste mohli spáliť strávením času v telocvični namiesto sociálnych médií, alebo zoznam alternatívnych zručností, ktoré by ste sa mohli naučiť.

Podľa tvorcov Omni Calculator len niekoľko päťminútových prestávok na sociálnych sieťach za hodinu predstavuje stovky hodín strávených ročne. Skráťte čas na sociálnych sieťach na polovicu a budete mať dostatok času na čítanie, beh, prácu a iné úlohy.

Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu v boji so závislosťou na sociálnych sieťach: vypnite push notifikácie, odinštalujte niektoré aplikácie, zavolajte priateľom namiesto toho, aby ste im posielali SMS, a z času na čas si dajte pauzu od všetkých sociálnych médií.

Je nepopierateľné, že sociálne siete majú množstvo výhod a výrazne nám uľahčili a spríjemnili život. Napriek tomu mnohé výskumy dokazujú, že sociálne siete nemôžu mať najlepší vplyv na fungovanie nášho mozgu, vzťahy a produktivitu. Skúste si odsledovať čas, ktorý venujete sociálnym sieťam, a aspoň ho trochu zredukujte, robte namiesto toho iné veci, ktoré si vyžadujú vašu pozornosť – a výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Nechaj odpoveď