Okamžitý čokoládový nápoj, suchý

Nutričná hodnota a chemické zloženie.

V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
ŽivnýMnožstvoNorma **% normy v 100 g% normy v 100 kcal100% normálne
Kalorická hodnota353 kCal1684 kCal21%5.9%477 g
Proteíny19.9 g76 g26.2%7.4%382 g
Tuky1.4 g56 g2.5%0.7%4000 g
Sacharidy65.8 g219 g30%8.5%333 g
Potravinové vlákno0.4 g20 g2%0.6%5000 g
voda7.4 g2273 g0.3%0.1%30716 g
Šedá5.1 g~
vitamíny
Vitamín A, RE625 μg900 μg69.4%19.7%144 g
Retinol0.625 mg~
Vitamín B1, tiamín0.85 mg1.5 mg56.7%16.1%176 g
Vitamín B2, riboflavín0.2 mg1.8 mg11.1%3.1%900 g
Vitamín B4, cholín148.4 mg500 mg29.7%8.4%337 g
Vitamín B6, pyridoxín1.14 mg2 mg57%16.1%175 g
Vitamín B9, folát485 μg400 μg121.3%34.4%82 g
Vitamín B12, kobalamín1.71 μg3 μg57%16.1%175 g
Pridaný vitamín B121 μg~
Vitamín C, askorbový76.9 mg90 mg85.4%24.2%117 g
Vitamín E, alfa tokoferol, TE9.37 mg15 mg62.5%17.7%160 g
Pridaný vitamín E.9.37 mg~
Vitamín K, fylochinón90 μg120 μg75%21.2%133 g
Vitamín PP, NIE14.24 mg20 mg71.2%20.2%140 g
macronutrients
Draslík, K.947 mg2500 mg37.9%10.7%264 g
Vápnik, Ca285 mg1000 mg28.5%8.1%351 g
Horčík, mg228 mg400 mg57%16.1%175 g
Sodík, Na385 mg1300 mg29.6%8.4%338 g
Síra, S199 mg1000 mg19.9%5.6%503 g
Fosfor, P427 mg800 mg53.4%15.1%187 g
Stopové prvky
Železo, Fe12.82 mg18 mg71.2%20.2%140 g
Meď, Cu1425 μg1000 μg142.5%40.4%70 g
Selén, Se12.1 μg55 μg22%6.2%455 g
Zinok, Zn8.55 mg12 mg71.3%20.2%140 g
Stráviteľné sacharidy
Mono- a disacharidy (cukry)65.8 gmax 100 г
steroly
Cholesterol12 mgmaximálne 300 mg
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny0.56 gmax 18.7 г
4: 0 Mastné0.01 g~
6: 0 nylon0.002 g~
8: 0 kaprylová0.003 g~
10:0 Kaporík0.005 g~
12:0 Lauric0.003 g~
14: 0 Myristika0.023 g~
16: 0 Palmitič0.286 g~
18:0 Stearín0.216 g~
Mononenasýtené mastné kyseliny0.314 gmin. 16.8 г1.9%0.5%
16: 1 palmitolejový0.008 g~
Oleín 18: 1 (omega-9)0.302 g~
Polynenasýtené mastné kyseliny0.278 god 11.2 do 20.62.5%0.7%
18: 2 linolová0.247 g~
18: 3 linolénová0.031 g~
Omega-3 mastné kyseliny0.031 god 0.9 do 3.73.4%1%
Omega-6 mastné kyseliny0.247 god 4.7 do 16.85.3%1.5%
Ostatné látky
kofeín25 mg~
teobromín290 mg~
 

Energetická hodnota je 353 kcal.

  • polievková lyžica = 7.4 g (26.1 kCal)
  • obálka = 37 g (130.6 kCal)
Okamžitý čokoládový nápoj, suchý bohaté na vitamíny a minerály ako: vitamín A - 69,4%, vitamín B1 - 56,7%, vitamín B2 - 11,1%, cholín - 29,7%, vitamín B6 - 57%, vitamín B9 - 121,3% , vitamín B12 - 57%, vitamín C - 85,4%, vitamín E - 62,5%, vitamín K - 75%, vitamín PP - 71,2%, draslík - 37,9%, vápnik - 28,5%, horčík - 57%, fosfor - 53,4%, železo - 71,2%, meď - 142,5%, selén - 22%, zinok - 71,3%
  • Vitamín je zodpovedný za normálny vývoj, reprodukčné funkcie, zdravie pokožky a očí a za udržiavanie imunity.
  • Vitamín B1 je súčasťou najdôležitejších enzýmov uhľohydrátov a energetického metabolizmu, ktoré dodávajú telu energiu a látky z plastov, ako aj metabolizmus aminokyselín s rozvetveným reťazcom. Nedostatok tohto vitamínu vedie k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
  • Vitamín B2 podieľa sa na redoxných reakciách, zvyšuje farebnú citlivosť vizuálneho analyzátora a adaptáciu na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzaný porušením stavu pokožky, slizníc, zhoršeným svetlom a súmrakom.
  • Zmiešaný je súčasťou lecitínu, hrá úlohu pri syntéze a metabolizme fosfolipidov v pečeni, je zdrojom voľných metylových skupín, pôsobí ako lipotropný faktor.
  • Vitamín B6 podieľa sa na udržiavaní imunitnej odpovede, inhibičných a excitačných procesoch v centrálnom nervovom systéme, na premene aminokyselín, na metabolizme tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, prispieva k normálnej tvorbe erytrocytov, udržiavaniu normálnej hladiny homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzaný poklesom chuti do jedla, porušením stavu pokožky, vývojom homocysteinémie, anémiou.
  • Vitamín B6 ako koenzým sa podieľajú na metabolizme nukleových kyselín a aminokyselín. Nedostatok folátov vedie k zhoršenej syntéze nukleových kyselín a bielkovín, čo má za následok inhibíciu bunkového rastu a delenia, najmä v rýchlo sa množiacich tkanivách: kostná dreň, črevný epitel atď. Nedostatočná konzumácia folátu počas tehotenstva je jednou z príčin nedonosenia, podvýživa, vrodené vývojové chyby a vývojové poruchy dieťaťa. Preukázala sa silná súvislosť medzi hladinou folátu a homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych chorôb.
  • Vitamín B12 hrá dôležitú úlohu v metabolizme a premene aminokyselín. Kyselina listová a vitamín B12 sú navzájom prepojené vitamíny a podieľajú sa na tvorbe krvi. Nedostatok vitamínu B12 vedie k rozvoju čiastočného alebo sekundárneho deficitu folátov, ako aj k anémii, leukopénii, trombocytopénii.
  • Vitamín C podieľa sa na redoxných reakciách, fungovaní imunitného systému, podporuje vstrebávanie železa. Nedostatok vedie k uvoľneniu a krvácaniu ďasien, krvácaniu z nosa v dôsledku zvýšenej priepustnosti a krehkosti krvných kapilár.
  • vitamín E má antioxidačné vlastnosti, je nevyhnutný pre činnosť pohlavných žliaz, srdcového svalu, je univerzálnym stabilizátorom bunkových membrán. Pri nedostatku vitamínu E sa pozoruje hemolýza erytrocytov a neurologické poruchy.
  • Vitamín K reguluje zrážanie krvi. Nedostatok vitamínu K vedie k zvýšeniu času zrážania krvi, zníženému obsahu protrombínu v krvi.
  • Vitamín PP podieľa sa na redoxných reakciách energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínov je sprevádzaný narušením normálneho stavu pokožky, gastrointestinálneho traktu a nervového systému.
  • draslík je hlavný intracelulárny ión, ktorý sa podieľa na regulácii rovnováhy vody, kyselín a elektrolytov, podieľa sa na procesoch nervových impulzov, regulácii tlaku.
  • Vápnik je hlavnou zložkou našich kostí, pôsobí ako regulátor nervového systému, podieľa sa na kontrakcii svalov. Nedostatok vápnika vedie k demineralizácii chrbtice, panvových kostí a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
  • Magnézium podieľa sa na energetickom metabolizme, syntéze bielkovín, nukleových kyselín, má stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný na udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie k hypomagneziémii, zvýšenému riziku vzniku hypertenzie, srdcových chorôb.
  • Fosfor podieľa sa na mnohých fyziologických procesoch vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickú rovnováhu, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, je nevyhnutný pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k anorexii, anémii, rachitíde.
  • Železo je súčasťou bielkovín rôznych funkcií vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, zaisťuje priebeh redoxných reakcií a aktiváciu peroxidácie. Nedostatočná konzumácia vedie k hypochrómnej anémii, myoglobínu s nedostatkom atónie kostrových svalov, zvýšenej únave, myokardiopatii, atrofickej gastritíde.
  • meď je súčasťou enzýmov s redoxnou aktivitou a podieľa sa na metabolizme železa, stimuluje vstrebávanie bielkovín a sacharidov. Podieľa sa na procesoch zásobovania tkanív ľudského tela kyslíkom. Nedostatok sa prejavuje poruchami vo formovaní kardiovaskulárneho systému a kostry, rozvojom dysplázie spojivového tkaniva.
  • Selén - základný prvok antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačný účinok, podieľa sa na regulácii činnosti hormónov štítnej žľazy. Nedostatok vedie k Kashin-Beckovej chorobe (artróza s mnohonásobnými deformáciami kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovej chorobe (endemická myokardiopatia), dedičnej trombasténii.
  • zinok je súčasťou viac ako 300 enzýmov, podieľa sa na procesoch syntézy a rozkladu sacharidov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a na regulácii expresie mnohých génov. Nedostatočná konzumácia vedie k anémii, sekundárnej imunodeficiencii, cirhóze pečene, sexuálnej dysfunkcii a malformáciám plodu. Posledné štúdie odhalili schopnosť vysokých dávok zinku narušiť absorpciu medi a tým prispieť k rozvoju anémie.
Tagy: obsah kalórií 353 kcal, chemické zloženie, výživová hodnota, vitamíny, minerály, čo je užitočné Rozpustný čokoládový nápoj, suchý, kalórie, živiny, užitočné vlastnosti Rozpustný čokoládový nápoj, suchý

Nechaj odpoveď