Šťava

Popis

Je to výživná a vitaminizovaná tekutina získavaná lisovaním ovocia, bobúľ a zeleniny. Na získanie kvalitnej šťavy by ste mali používať iba čerstvé a vyzreté ovocie. Na výrobu ovocných výťažkov sa používa jablko, čerešňa, jahoda, jahoda, malina, slivka, hruška. Rovnako ako dule, broskyňa, marhuľa, hrozno, grapefruit, pomaranč, citrón, limetka, mandarínka, mučenka, papája, mango, kivi. Populárne sú tiež pomelo, BlackBerry, brusnice, granátové jablko, ríbezle, egreš, paradajky, zeler, petržlen, mrkva, repa, reďkovka, kapusta, cuketa, uhorka, paprika a ďalšie.

Existuje základný systém klasifikácie druhov šťavy:

  1. čerstvo vytlačené, ktorý sa vyrába bezprostredne pred použitím z čerstvých surovín;
  2. šťava - nápoj vyrobený za výrobných podmienok, spracovaný pri teplote a vydávaný v zapečatených obaloch;
  3. obnovená - nápoj vyrobený zmiešaním džúsového koncentrátu s vodou a ďalej obohatený o vitamíny;
  4. koncentrovaný nápoj, ktorý násilne extrahoval väčšinu vody, aby sa zvýšil obsah pevných látok viac ako dvakrát;

Okrem klasickej šťavy vyrábajú výrobcovia ďalšie produkty, medzi ktoré patria:

  • Nektár - táto šťava sa vyrába hlavne z ovocia a bobúľ. Použitie technológie priamej extrakcie pre nich nie je možné z dôvodu prílišného množstva sladkostí, kyseliny alebo viskozity ovocia. Patria sem čerešňa, banán, granátové jablko, ríbezle, broskyňa a ďalšie. Tiež pri výrobe nektárov na stabilizáciu chuti, farby a arómy môžu výrobcovia pridať prírodné okysľujúce činidlá. Rovnako ako sladidlá, príchute a konzervačné látky. Percentuálny podiel prírodného ovocného pyré je 20-50% z celkového objemu nápoja.
  • Nápoj obsahujúci džús - nápoj prijatý v dôsledku významného zriedenia ovocného pretlaku vodou. Hmotnosť sušiny sa pohybuje od 5 do 10%. Typicky sú tieto nápoje dostatkom exotického ovocia a bobúľ: BlackBerry, mango, kaktus, marakuja, limeta a ďalšie.
  • Šťava - nápoj vyrobený zmiešaním ovocného pyré s vodou a cukrom. Sušina nie je menšia ako 15% z celkového objemu nápoja.

Šťava

Príprava džúsov doma

Doma môžete šťavu získať pomocou ručných alebo elektrických odšťavovačov. Pamätajte si, že pri varení kostných štiav z bobúľ (maliny, ríbezle, černice) je lepšie použiť ručný odšťavovač. Pretože elektrický sa rýchlo upcháva a vyžaduje časté čistenie hrubej kefy.

Šťavy sú dobré na prípravu ovocných nápojov, peny a želé. Sú dobré aj na konzervovanie. Musíte ich však variť (nie viac ako jednu minútu), aby ste zastavili procesy fermentácie a kysnutia. Po šití ovocného extraktu v plechovkách je najlepšie uchovávať ich pri izbovej teplote 2 týždne. Počas tohto obdobia je možné identifikovať tie plechovky, v ktorých dochádza k úniku vzduchu.

Najužitočnejšie sú čerstvé džúsy. Mali by ste ich ale skonzumovať ihneď po príprave. Pri skladovaní v chladničke dochádza k procesu oxidácie a straty ďalších vitamínov. Otvorené džúsy z konzervy je v poriadku skladovať v chladničke dva dni v tesne uzavretej nádobe. Továrensky balená šťava v zapečatenom balení môže zachovať ich vlastnosti od 6 do 12 mesiacov, ale výrobcovia odporúčajú skladovať v chladničke 1 - 2 dni.

Šťava

Šťava je zásobárňou vitamínov a minerálov. Použitím štiav je telo naplnené koncentrovaným zložením živín, ktoré nemôžete získať tradičným používaním ovocia. Je predsa dosť ťažké zjesť kilá ovocia na jeden šup. Sliznica žalúdka a čriev rýchlo absorbuje šťavy, a preto nevyžaduje ďalšie náklady na energiu na spracovanie. Zvyšujú trávenie, stimulujú enzýmy, ktoré detoxikujú a stabilizujú kyslo-alkalickú rovnováhu krvi a lymfy.

Každý druh nápoja má svoje pozitívne vlastnosti a svoju vlastnú sadu vitamínov. Najobľúbenejšie sú:

ovocné šťavy

Šťava

oranžový

Pomarančová šťava obsahuje vitamíny (C, K, a, skupina b, E), minerály (meď, draslík, fosfor, železo, vápnik, horčík, selén, zinok), viac ako 11 aminokyselín. Táto šťava má veľa pozitívnych vlastností. Najlepšie je posilniť imunitný systém, znížiť prejavy beriberi v boji proti nachladnutiu. Rovnako ako zápaly kĺbov, ďasien a pľúc, ateroskleróza, anémia, zvýšená teplota a krvný tlak. Lekári odporúčajú piť ovocné extrakty z pomarančov nie viac ako 3-krát týždenne, 200 g, inak, aby sa neutralizovala kyselina vyžadovaná nadmerným fyzickým zaťažením.

Grapefruit

Grapefruitová šťava obsahuje vitamíny (C, PP, E, K, B1, B2), kyseliny a minerály (horčík, draslík, fosfor, vápnik, jód, železo, meď, zinok, mangán atď.). Má antiseptické, protizápalové, antialergické vlastnosti. Je dobrý pri zápalových procesoch dýchacích ciest, nervovom vyčerpaní, nespavosti, vysokom krvnom tlaku a kŕčových žilách. Opatrnosť pri konzumácii grapefruitového džúsu pri užívaní liekov kvôli látke plodu môže zmeniť účinok liekov na organizmus.

Slivka

Šťava zo sliviek obsahuje vitamíny A, PP, draslík, vápnik, horčík. Túto šťavu pite na vylučovanie prebytočnej vody, čím znižujete hladinu kyslosti žalúdka a cholesterolu v krvi, pri chronickej zápche.

jablko

Jablková šťava je najzdravšia šťava bez alergií a je bohatá na vitamíny (skupina B, C, E, A), minerály (draslík, fosfor, železo, meď, sodík, horčík, selén, síru) a organické kyseliny . Je dobrý pri ateroskleróze, reumatizme, artritíde, pečeni a obličkách, močových a žlčníkových kameňoch. Látky Jablkový extrakt posilňuje vlasy, nechty, zuby, zvyšuje hemoglobín a obnovuje svalové tkanivo po cvičení.

5 ovocných štiav so skrytými prínosmi pre zdravie

Berry džúsy

Šťava

Hroznová šťava obsahuje vitamíny (A, C, B1, B2), minerály (draslík, vápnik, meď, selén, železo, fosfor, horčík, síra), organické kyseliny a alkalické látky. Konzumácia šťavy stimuluje tvorbu kostnej drene červených krviniek, zvyšuje hladinu hemoglobínu, čistí telo od toxínov, prebytočného cholesterolu, urýchľuje metabolizmus. Hroznová šťava má pozitívny vplyv na činnosť prakticky všetkých orgánov tela (žalúdok, srdce, črevo, pečeň, kĺby, sliznice a pokožka). Má mierne močopudné a defekačné účinky.

Melónová šťava obsahuje vitamíny (C, PP, A, B1, B2, B6, B12), minerálne látky, vlákninu a látky obsahujúce cukor. Šťava má silný diuretický účinok, rozpúšťa obličkové kamene a močový mechúr, ale pôsobí jemne bez podráždenia orgánov. Pite ho tiež na chudokrvnosť po ožiarení, pečeni, črevách, dne a ateroskleróze.

Zeleninové šťavy

Šťava

Zeler

Zelerová šťava obsahuje vitamíny (C, skupina b) a minerály (vápnik, fosfor, draslík). Odporúča sa piť na zotavenie psychického a fyzického stresu, nadváhy, na zlepšenie chuti do jedla a trávenie.

Tekvica

Tekvicový extrakt obsahuje vitamíny (A, E, B1, B2, B6), minerály (draslík, železo, horčík, fosfor) a organické kyseliny. Najlepšie je pri cukrovke, obezite, kameňoch v močovom mechúre a obličkách, cholesterole, gastrointestinálnych ochoreniach, srdci, prostate.

Paradajka

Paradajková šťava obsahuje vitamíny A a C, organické kyseliny (jablčná, citrónová, šťavelová), minerálne látky (horčík, draslík, sodík, vápnik). Normalizuje metabolizmus, zabraňuje fermentačným procesom v čreve, posilňuje srdcový sval a cievy.

lôžko

Repný extrakt je najužitočnejší pre ženy počas hormonálnych zmien v tele (menštruácia, menopauza). Je bohatý na železo, draslík, jód, horčík. Pozitívny vplyv na obehový systém, stimulácia tvorby červených krviniek, riedenie krvi, znižovanie krvného tlaku a čistenie tepien od mastných plakov. Túto šťavu treba piť opatrne, pretože jej nadmerná konzumácia môže spôsobiť nevoľnosť a závraty.

Mrkva

Mrkvová šťava obsahuje vitamíny (A, C, D, b, E), minerály (horčík, draslík, kremík, vápnik, jód). Bohaté zloženie šťavy pomáha pri liečbe mnohých chorôb kardiovaskulárneho, nervového a imunitného systému, očí, obličiek, štítnej žľazy, s nedostatkom vitamínov, anémie, polyartritídy. Nadmerná konzumácia mrkvovej šťavy môže viesť k zmene farby zo žltej na oranžovú.

Kapusta

Zelná šťava je bohatá na vitamíny (C, K, D, E, PP, skupina b, U). Najskôr sa používa na liečbu chorôb tráviaceho traktu, sleziny, pečene, aterosklerózy, nachladnutia a zápalu pľúc. Po druhé, kvôli špecifickým látkam táto šťava zabraňuje procesu premeny sacharidov na tuky, preto odborníci na výživu odporúčajú piť ju na chudnutie.

Na zlepšenie chuti a zvýšenie výživných látok môžete kombinovať šťavy z niekoľkých druhov ovocia, bobúľ alebo zeleniny.

Nechaj odpoveď