Výživa pľúc
 

Pľúca sú hlavnými účastníkmi systému výmeny plynov v tele. Vďaka nim človek prijíma kyslík a je oslobodený od oxidu uhličitého. Podľa svojej anatomickej štruktúry sú pľúca dve nezávislé polovice. Pravá pľúca sa skladá z 3 lalokov a ľavá z 2. Srdce sa nachádza vedľa ľavých pľúc.

Pľúcne tkanivo pozostáva z lobulov, z ktorých každý obsahuje jednu z vetiev priedušiek. Potom sa priedušky transformujú na bronchioly a potom na alveoly. Funkcia výmeny plynu prebieha vďaka alveolám.

Toto je zaujímavé:

  • Dýchací povrch pľúc je vďaka svojej štruktúre 75-krát väčší ako povrch ľudského tela!
  • Hmotnosť pravých pľúc je podstatne vyššia ako ľavých.

Zdravé jedlá pre pľúca

  • Mrkva Obsahuje betakarotén, vďaka ktorému je pľúcne tkanivo vyživované a posilňované.
  • Mlieko a fermentované mliečne výrobky. Obsahujú organický vápnik, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie pľúcneho tkaniva.
  • Šípka a citrusové plody. Sú bohaté na vitamín C, ktorý sa podieľa na ochrane pľúc pred patogénnymi mikroorganizmami.
  • Brokolica. Dobrý zdroj rastlinných bielkovín, ktoré sa používajú ako stavebný materiál pre pľúcne tkanivo.
  • Cibuľový cesnak. Rovnako ako citrusové plody obsahujú vitamín C a fytoncidy, ktoré ničia baktérie.
  • Repa. Zlepšuje drenážne vlastnosti priedušiek a v dôsledku toho zvyšuje výmenu plynov.
  • Olivový olej. Nenahraditeľný zdroj polynenasýtených tukov, vďaka ktorému dochádza k normálnej funkcii pľúcneho tkaniva.
  • Pohánkový, lipový a ihličnatý med. Vďaka vitamínom a mikroelementom, ktoré obsahuje, tonizuje bronchioly a zlepšuje vypúšťanie spúta.
  • Hloh. Obsahuje veľké množstvo prospešných organických kyselín, ktoré riedia hlien v pľúcach a uľahčujú jeho ďalšiu evakuáciu.
  • Morské riasy. Vďaka jódovej a polychondrálnej zložke, ktorá je v ňom obsiahnutá, sa dobre vyrovná s výtokom spúta.
  • Zelená listová zelenina. Horčík, ktorý obsahujú, je dobrou prevenciou nadmerného vzrušenia pľúcneho tkaniva.
  • Ananás. Enzým bromelain, ktorý je obsiahnutý v ananáse, úspešne bojuje proti takému nebezpečnému mikroorganizmu pre ľudí, akým je tuberkulózny bacil.

Všeobecné odporúčania

Aby dýchanie zostalo vždy ľahké a uvoľnené, je veľmi dôležité dodržiavať určité pravidlá vypracované lekármi. Normalizácia pľúc, ako aj celého dýchacieho systému, závisí od splnenia nasledujúcich požiadaviek:

  • strava;
  • Čistenie;
  • Dodržiavanie odporúčaní lekára.

Jedlá, pokiaľ je to možné, by mali byť zlomkové, s dostatočným množstvom vitamínov a zdravých tukov. Okrem toho musíte jesť potraviny bohaté na organický vápnik (tvaroh, mlieko, kefír atď.). Výrobky musia byť prírodné!

 

Ľudové lieky na čistenie a obnovenie funkcie pľúc

Na prevenciu a liečbu pľúcnych chorôb existuje dobrý recept na tento orgán. Volá sa čaj Kalmyk.

Na jeho prípravu je potrebné vziať 0,5 litra mlieka. Dajte to do ohňa. Keď mlieko vrie, pridáme 1 polievkovú lyžičku. lyžicu čierneho čaju. Varte, kým sa mlieko nezmení na ľahké kakao.

Samostatne do 0,5 litrového hrnčeka pridajte 1 štipku soli, 1 štipku sódy bikarbóny, trochu masla a medu.

Potom prefiltrujte mlieko, ktoré získalo farbu kakaa, a nalejte ho do hrnčeka s pripraveným zložením. Miešajte a pite horúce cez noc.

Škodlivé produkty pre pľúca

  • cukor... Pomáha spomaliť proces hojenia.
  • Soľ... Znižuje prácu priedušiek, v dôsledku čoho sa hlien zle uvoľňuje.
  • Čaj, kakao, korenie, ryby a mäsové bujóny... Obsahuje alergény, ktoré podporujú tvorbu hlienu a spôsobujú opuch.

Prečítajte si tiež o výžive pre iné orgány:

Nechaj odpoveď