Výživa pre zuby a ďasná

Zdravé zuby a ďasná sú úžasnou dekoráciou pre vašu tvár. Za starých čias sa zdravie človeka a jeho pracovná kapacita určovali podľa zubov.

Dnes je krásny úsmev dôležitým atribútom príťažlivosti človeka. Uľahčuje nadväzovanie sociálnych kontaktov, pomáha dosiahnuť úspech v spoločnosti. Okrem sociálno-estetickej funkcie majú zuby a ďasná veľmi dôležitý anatomický význam.

Encyklopédia hovorí, že zuby sú kostné útvary v ústnej dutine, ktoré slúžia na mletie potravy. Okrem toho hrajú zásadnú úlohu pri výslovnosti mnohých zvukov. Zuby sú umiestnené v ďasnových vreckách. Hlavnou funkciou ďasien je ochrana zubov pred uvoľnením a vypadnutím.

Všeobecné odporúčania

1. 1 Zdravie vašich zubov a ďasien závisí od zdravia celého tela. Preto lekári odporúčajú pravidelné cvičenie, ktoré stimuluje krvný obeh v tele a posilňuje imunitný systém.
2. 2 Strava by mala obsahovať dostatočné množstvo nekyslej zeleniny a ovocia, ktoré sú vynikajúcim zdrojom vitamínov a minerálov. Navyše, ich konzumácia v surovom stave stimuluje krvný obeh v ústnej dutine, čistí a masíruje ďasná a posilňuje zubnú sklovinu.
3. 3 Denná masáž prstov ďasien je vynikajúcou prevenciou proti paradentóze.
4. 4 Najdôležitejším zdrojom fluóru je voda. Pri nedostatku fluoridu zubná sklovina slabne. Pri jeho nadbytku sú zuby pokryté čiernymi bodkami. Preto je vhodné piť iba vodu, ktorá je pre zuby najužitočnejšia!
5. 5 Verí sa, že zubný prášok je pre zuby prospešnejší ako zubná pasta. Zuby si môžete vyčistiť aj drvenou soľou a rastlinným olejom. Je pravda, že podľa chuti tento recept nie je vhodný pre každého. Ale túto metódu dokonca schválilo ministerstvo zdravotníctva ZSSR! Zuby si môžete umyť aj popolom z banánových alebo baklažánových šupiek. Tento prášok vraj dobre vybieli zubnú sklovinu.
6. 6 Jogíni a niektorí vyznávači zdravého životného štýlu používajú ako zubnú kefku vetvičky čerešne, hrušky alebo duba. Za týmto účelom je jeden koniec vetvy sploštený, aby sa rozdelil na vlákna. Používajte ako bežnú zubnú kefku.
7. 7 Dostatočné množstvo vody nalačno naštartuje celý gastrointestinálny trakt, čo je dobrou prevenciou zubného povlaku a zárukou plného trávenia.
8. 8 Príliš studené alebo horúce jedlo zvyšuje riziko prasknutia zubnej skloviny. Je vhodné jesť jedlo iba pri izbovej teplote.
9. 9 Kazy je možné zastaviť obnovením obranyschopnosti tela. Hlavnou vecou je ustanoviť stravu, celú hodnotu dennej stravy. Postupy kalenia a uskutočniteľná fyzická aktivita tiež pomáhajú zbaviť sa hlavného zubného kazu - kazu.

Tradičné metódy hojenia zubov a ďasien

• Obnova zubnej skloviny pomáha v niektorých prípadoch odvar z čakanky. Kondenzované mlieko s čakankou bude tiež fungovať. Vezmite si niekoľko polievkových lyžíc denne, najmenej týždeň. Zároveň častejšie používajte dusené ryby, ktoré sú vynikajúcim zdrojom fosforu a jódu.
• Propolisové tinktúry s kalamusom sa v ľudovom liečiteľstve považujú za najsilnejší prostriedok na posilnenie zubov a ďasien. Pred opláchnutím sa niekoľko kvapiek propolisu a tinktúry kalamusu zmieša v pohári. Oplachovanie zmierňuje zápal ďasien a posilňuje zubnú sklovinu. Propolis je veľmi prospešný pre celú ústnu dutinu. Okrem toho je jednou z hlavných zložiek mnohých liekov na paradentózu.
• Prášky obsahujúce vápnik sa stále používajú na posilnenie zubov, obnovu skloviny. Vhodné sú napríklad práškové vaječné škrupiny. Na jeho absorpciu však potrebujete prítomnosť vitamínu D, ktorý musíte buď konzumovať vo forme rybieho oleja, alebo ho vziať na slnko.