Výživa pre obličky

Obličky sú spárovaným orgánom močového systému. Ich hlavnou funkciou je odstraňovať z tela toxické látky, ktoré vytvára organizmus v procese vitálnej činnosti alebo do nej vstupuje zvonku.

Vzhľad obličiek pripomína fazuľu. Veľkosť jedného púčika je asi 6 cm široká a 10 - 12 cm dlhá. Hmotnosť dospelej obličky je od 150 do 320 gramov.

Krv, ktorá prechádza obličkami, zanecháva všetky znečisťujúce látky v obličkových tubuloch. Potom sa presunú do obličkovej panvičky a potom sa pozdĺž močovodu pošlú do močového mechúra.

Toto je zaujímavé:

• Počas dňa prechádza obličkami asi štvrtina z celkového objemu krvi cirkulujúcej v tele.
• Obličky sú každú minútu prefiltrované až na 1,5 litra krvi.
• Renálna žila dodáva do obličiek každý deň asi 180 litrov krvi.
• V obličkách je takmer 160 km ciev.
• Na rozdiel od iných orgánov sú obličky prítomné u všetkých predstaviteľov fauny.

Zdravé potraviny pre obličky

1. 1 Pre zdravie obličiek by ste mali jesť potraviny bohaté na vitamín A. Tento vitamín sa v našom tele často syntetizuje z karoténu, ktorý sa nachádza v mrkve, paprike, rakytníku, špargli, petržlenovej vňati, špenáte a koriandri.
2. 2 Jedlá obsahujúce tekvicu sú veľmi užitočné pre obličky. Sú to tekvicovo-prosová kaša, tekvicový džús, tekvica pečená so sušeným ovocím atď. Tieto produkty sú užitočné, pretože obsahujú vitamín E.
3. 3 Jablká a slivky. Tieto plody obsahujú veľké množstvo pektínu, látky, ktorá dokáže na seba naviazať toxíny a odstrániť ich z tela.
4. 4 Brusnica. Vďaka svojim čistiacim vlastnostiam môže toto bobule chrániť obličky pred tvorbou kameňov.
5. 5 Sleď a treska obsahujú dôležité mastné kyseliny a vitamín D. Sú obzvlášť potrebné v chladných obdobiach s obmedzeným počtom slnečných dní.
6. 6 Šípka. Obsahuje vitamín C.
7. 7 Bran. Obsahuje vitamíny skupiny B, ktoré zlepšujú prietok krvi obličkami.

Všeobecné odporúčania

Aby ste udržali obličky dlhšie zdravé, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:

• Jedzte zlomkovo, aby ste nepreťažovali obličky masívnym príjmom odpadových látok.
• Snažte sa nejesť jedlá, ktoré dráždia obličkové tubuly, ako aj ich zničenie.
• Vyhýbajte sa potravinám, ktoré obsahujú látky, ktoré prispievajú k tvorbe kameňov.
• Obmedzte príjem soli, potravín bohatých na puríny a kyselinu šťaveľovú. Zaviesť do stravy dostatočné množstvo zeleniny a ovocia, mliečnych výrobkov. Spôsoby varenia potravín, ktoré sú užitočné pre obličky: varenie, pečenie, ľahké vyprážanie na masle.

Známky problémov s obličkami

Pretože obličky sú zodpovedné za správne fungovanie všetkých systémov tela, na diagnostiku problémov sa používajú nasledujúce príznaky:

• Hrubá pokožka a popraskané päty.
• Zmeny farby a zápachu moču pri konzumácii cvikly a inej zeleniny bohatej na karotén.
• Nepríjemný telesný pach.

Liečba a čistenie obličiek

Byliny, ktoré priaznivo pôsobia na obličky: ohnivka, ľubovník bodkovaný, praslička poľná, pastierska kabelka, list brusnice. Výber najvhodnejších bylín a spôsob ich užívania je vhodné konzultovať so svojím lekárom.

Čistenie vodného melónu. Vďaka svojmu diuretickému účinku je vodný melón schopný kvalitatívne „vypláchnuť“ obličky, zbaviť ich piesku a malých kameňov. Na čistenie by ste mali melón konzumovať od 2 do 3 hodiny ráno vo vani s teplou vodou. (Čas čistenia zodpovedá času činnosti meridiánu obličiek). Počas sezóny je potrebných niekoľko očistných procedúr.

Získajte viac informácií o čistení obličiek doma.