Obsah
Keď sa človek cíti zle, alebo sa mu niečo dostane do očí, plače. Schopnosť plakať sa u každého z nás prejavuje uvoľnením sĺz.
Stáva sa to v dôsledku nervového podráždenia slzného aparátu alebo v súvislosti s chemickým podráždením očí, napríklad pri krájaní cibule.
Slzné žľazy sú pre ľudské telo veľmi dôležité. Vďaka svojmu zvlhčujúcemu účinku sú spojivky a rohovka očí v prevádzkyschopnom stave. Slzy navyše odstraňujú prachové častice a neutralizujú mikroorganizmy. Slzy sa zhromažďujú vo vnútornom kútiku očí v oblasti „slzných jazier“, z ktorých potom stekajú po lícach a zvlhčujú nosovú sliznicu.
Toto je zaujímavé:
- Slzné žľazy produkujú každý deň až 10 ml sĺz.
- Baktericídne vlastnosti sĺz sa prejavujú proteínom lyzozýmom.
- Slzami sa z tela odstraňujú škodlivé látky tvorené pri nervovom napätí alebo strese.
Pre správnu funkciu slzného aparátu musia byť v strave prítomné vitamíny B, ktoré posilňujú nervový systém. Vitamín A je potrebný pre sliznicu, vitamín C posilňuje cievy slzných ciest a vitamín D urýchľuje regeneráciu buniek v slznom aparáte. Zo stopových prvkov a ďalších užitočných látok je veľmi užitočný jód, ktorý má baktericídny účinok na celé telo, ako aj luteín a juglónový fytoncid.
Zdravé jedlá pre slzné žľazy
- Kuracie vajcia sú kompletným zdrojom luteínu, ktorý stimuluje bunky slzných žliaz.
- Kuracie mäso je bohaté na bielkoviny, ktoré sú nenahraditeľným stavebným materiálom pre bunkové štruktúry očných žliaz. Okrem toho je kuracie mäso tiež bohaté na selén a vitamíny skupiny B. Práve táto skutočnosť robí kurča nevyhnutným pre výživu tkanív žliaz.
- Vlašské orechy Obsahujú veľké množstvo polynenasýtených kyselín, ktoré majú priaznivý vplyv na činnosť očí. Fytoncíd juglón v nich obsiahnutý navyše zvyšuje ochrannú funkciu sĺz.
- Tučné ryby. Rovnako ako orechy, aj rybí olej je dôležitou súčasťou ľudskej stravy, vďaka ktorej dochádza k regenerácii buniek slzných žliaz.
- Šípka. Obsahuje veľké množstvo vitamínu C, ktorý posilňuje cievy a má stimulačný účinok na žľazové bunky očí.
- Mrkva Je zdrojom provitamínu A. Živí slzné žľazy.
- Čokoláda Aktivuje prácu slzných ciest, v dôsledku čoho dostanú ochranu pred stagnáciou a možným tvorením kameňov.
- Morské riasy. Vzhľadom na veľké množstvo jódu má baktericídny účinok na patogénne mikroorganizmy.
- Čakanka. Posilňuje krvný obeh a tiež urýchľuje metabolické procesy v žľazách. Vďaka tomu získavajú slzné žľazy ochranu pred tvorbou kameňa.
Všeobecné odporúčania
V dôsledku normálnej činnosti slzného aparátu sú zvlhčené nielen spojivky a očná rohovka, nosná sliznica, ale tiež sú chránené pred všetkými druhmi patogénnych mikroorganizmov. Preto, aby ste telu poskytli ďalšiu ochranu, mali by ste sa tiež obávať o zdravie slzných žliaz. Preto je potrebné dodržiavať nasledujúce odporúčania:
- Ale aby sa umožnilo podchladenie očí.
- Denne vykonávajte ľahkú masáž obočia.
- Je veľmi dôležité zabezpečiť vašim očiam primeranú výživu, vďaka ktorej žľazy dostávajú všetko potrebné na to, aby fungovali.
Nervové napätie a stres môžu tiež poškodiť stav slzných žliaz. Preto je žiaduce ľahko zvládnuť ťažkosti života, zhodnotiť, čo sa deje, z filozofického hľadiska.
Ľudové lieky na čistenie a obnovenie funkcií slzných žliaz
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, že slzy sú znakom slabosti a bezmocnosti („muži neplačú“), práve slzy môžu oči chrániť pred zápalmi. Pre ženy to, samozrejme, nebude ťažké, na pomoc im prídu romantické príbehy ... A muži, aby plakali, by mali ... krájať cibuľu!
To pomôže udržať slzné žľazy v prevádzkyschopnom stave a zabráni im v tvorbe kameňov.
Škodlivé potraviny pre slzné žľazy
- Alkoholické nápoje... Vzhľadom na obsah alkoholu v nich majú negatívny vplyv na slzné kanáliky, v dôsledku čoho dochádza k narušeniu zvlhčovania spojiviek a rohovky.
- Klobásy, „krekry“ a iné produkty dlhodobého skladovania... Obsahujú látky, ktoré môžu negatívne ovplyvniť chemické zloženie sĺz.
- Soľ (veľa). Spôsobuje zmeny v slznom aparáte, v dôsledku čoho je narušená tvorba sĺz.