Výživa pre pečeň

Vplyv pečene na celé ľudské telo je ťažké preceňovať. Jeho úloha je jasná už zo samotného názvu. Pečeň (od slova „piecť, spaľovať“) spracováva všetky pre telo nepotrebné látky. A energia získaná v dôsledku tejto reakcie je smerovaná do potrebných častí tela.

Pečeň je veľký nepárový orgán, ktorý sa nachádza na pravej strane tela pod bránicou. Pozostáva z dvoch lalokov: pravého a ľavého. Pečeň je najťažším orgánom v našom tele. Vďaka svojim jedinečným vlastnostiam je schopný premieňať všetky druhy jedov, alergénov a toxínov na látky, ktoré sa dajú ľahko vylúčiť z tela.

Zaujímavé fakty o pečeni

• Známe vitamíny ako B12, vitamín A a vitamín D sa v našom tele nachádzajú iba v pečeni.
• Pečeň má skutočne jedinečné regeneračné schopnosti. Po odstránení jedného laloku pečene je schopný zotaviť sa vo veľmi krátkom čase.
• Pečeň sa najaktívnejšie podieľa na spracovaní škodlivých látok od 18 do 20 hodín.
• Objem filtrovanej krvi za deň presahuje viac ako 2000 XNUMX litrov.

Potraviny užitočné pre pečeň

Jablká. Obsahuje pektíny. Môže sa jesť surový, pečený a varený. Každý deň by ste mali jesť najmenej 2 kusy.

Mrkva, tekvica a paprika. Obsahujú karotén, ktorý sa v tele transformuje na vitamín A.

Biela kapusta. Viaže toxíny.

Morské riasy. Obsahuje veľké množstvo pektínov a organického jódu.

Repa. Rovnako ako biela kapusta má čistiace vlastnosti.

Sušené ovocie: hrozienka, sušené marhule, datle. Zdroj draslíka.

Čakanka. Posilňuje krvný obeh a metabolické procesy v pečeni.

Sleď, treska. Obsahuje prospešné kyseliny triedy Omega.

Bodliak mliečny. Pôsobí hepatoprotektívne (ochranne) na hepatocyty (pečeňové bunky).

Šípka. Obsahuje veľké množstvo prírodného vitamínu C, ktorý je zodpovedný za fungovanie hepatocytov.

Rowan. Vďaka svojej horkej chuti a mnohým užitočným látkam (obsahuje karotén a vitamín C) zlepšuje funkciu pečene. Má celkový tonizujúci účinok na celé telo.

Odporúčanie

Prejedanie sa je nebezpečným nepriateľom pečene. Cíti sa byť v stave nepretržitej pohotovostnej práce. V dôsledku bohatých hostín sa objaví „únava“ pečene, ktorá sa prejaví takými príznakmi, ako je ťažkosť v boku a horkosť v ústach. Lekári odporúčajú frakčné jedlá bez excesov, veľa pitia, pestrú stravu bohatú na vitamíny. Je vhodné obmedziť konzumáciu tučných jedál.

Ľudové lieky na čistenie pečene.

Nasledujúce bylinky sú známe dobrým výsledkom čistenia pečene: rebríček, čakanka, dym, mäta, palina, kukuričné ​​stigmy, piesok kmín (slamienka), púpava, žihľava, plantain.

Tieto bylinky obsahujú rôzne výživné látky, ktoré sú prospešné pre pečeň.

Zbierka je pripravená nasledovne. Všetky bylinky sú zmiešané v rovnakom množstve (každá 2 polievkové lyžice). Infúzia sa pripravuje nasledovne: 3-4 lyžice. l. zmes vložte do termosky a zalejte vriacou vodou (0.5 litra). Necháme zovrieť. Vezmite jeden pohár na prázdny žalúdok. Pred spánkom vypite druhý pohár (môžete pridať trochu medu ako sladidlo).

Kurz je určený na jeden mesiac. Opakujte raz za šesť mesiacov. Tento kurz dobre čistí pečeň od toxínov a toxínov.

Prečítajte si tiež našu sériu článkov Čistenie pečene doma. Dozviete sa viac o pečeni a funkciách, ktoré vykonáva, ako zistiť, či je potrebné pečeň čistiť, ako pripraviť vaše telo na postup čistenia, všeobecné odporúčania a čo robiť po zákrokoch. Čo získame ako výsledok a ako často je potrebné vykonávať čistenie. A tiež aké sú kontraindikácie a varovania.