Obsah
Mužský reprodukčný systém je súborom vnútorných a vonkajších orgánov. Medzi vnútorné orgány patria: pohlavné žľazy - semenníky, vas deferens, semenné vezikuly a prostata. Vonkajšie orgány sú zastúpené mieškom a penisom. Mužská močová trubica je potrubie pre spermie, ktoré do nej vstupuje zo semenných vývodov.
Zaujímavosti:
- Maximálna sexuálna aktivita u mužov sa vyskytuje o 9 hodine ráno.
- V juhovýchodnej Ázii nosia rodičia na chlapcoch špeciálne kúzla s obrázkami genitálií.
Užitočné produkty pre mužský reprodukčný systém
Pre normálne fungovanie mužského reprodukčného systému sa musia konzumovať tieto produkty:
- Vajcia, rybí kaviár. Ovplyvňujú plný vývoj mužského reprodukčného systému.
- Píniové oriešky. Podieľajte sa na normalizácii spermatogenézy vďaka vitamínom a mikroelementom, ktoré obsahujú.
- Červené mäso, ryby, hydina. Kompletný zdroj bielkovín.
- Olivový, slnečnicový olej. Dobrý zdroj vitamínu E a zdravých tukov.
- Citrus. Zvyšujú počet spermií a sú tiež zodpovední za ich činnosť.
- Zelená a listová zelenina. Obsahujú chlorofyl, ktorý podporuje imunitu a detoxikuje organizmus.
- Vlašské orechy. Stimulovať metabolizmus a tiež zvýšiť mužskú silu. Obsahuje železo, vápnik, fosfor, zinok a vitamíny C a E.
- Ustrice. Vďaka vitamínom a mikroelementom, ktoré obsahujú, sú svetovo preslávenými afrodiziakami.
- Mandľový. Zodpovedný za zvýšenie aktivity spermií. Je to dobrý zdroj bielkovín. Obsahuje vápnik, horčík, fosfor, draslík a zinok, ďalej vitamíny B, vitamín E a kyselinu listovú.
- Mrkva Vďaka obsiahnutému betakaroténu a stopovým prvkom - draslíku, horčíka a fosforu zlepšuje spermatogenézu.
- Pohánka. Bohatý na fosfor, horčík, mangán a zinok, ako aj na vitamín C a beta-karotén. Obsahuje 8 esenciálnych aminokyselín.
- Med. Zlepšuje štruktúru mužského semena. Zvyšuje pravdepodobnosť oplodnenia vajíčka.
- Sezam. Bohatý na vápnik, horčík, fosfor, železo, zinok a meď. Reguluje hladinu testosterónu.
Všeobecné odporúčania
Pre normálne fungovanie pohlavných orgánov je potrebné vziať do úvahy rovnováhu produktov obsahujúcich celú škálu užitočných vitamínov a minerálov. To zabezpečí mužskému reprodukčnému systému potrebný prísun živín.
Mužské telo potrebuje najmä kompletné bielkoviny, rastlinné oleje, vajcia, ikry rýb a zeleninu a zeleninu. Nadbytočné uhľohydráty a tuky, prejedanie sa, ktoré výrazne znižuje hladinu testosterónu v tele, škodia mužským sexuálnym funkciám.
Mrkvová šťava, mrkvový šalát s topinamburom sú veľmi užitočné na zlepšenie práce mužského reprodukčného systému.
V rámci prevencie sexuálnych dysfunkcií lekári odporúčajú pravidelne zlepšovať činnosť obličiek. Pretože ich práca úzko súvisí s fungovaním reprodukčného systému.
Ľudové lieky na normalizáciu prác a čistenie
Nasledujúce byliny pomôžu predchádzať zápalu mužského reprodukčného systému a aktivujú sexuálne funkcie:
- Červená ďatelina. Má mierny protizápalový, imunomodulačný účinok. Čistí organizmus, chráni pred škodlivými látkami.
- Lucerna. Zvyšuje sexuálnu aktivitu. Podieľa sa na eliminácii toxínov. Má protizápalové vlastnosti. Obsahuje draslík, horčík, vápnik a mangán.
- Zeler. Vďaka horčíku, draslíku a vitamínu C zlepšuje produkciu spermií.
- Okrem vyššie uvedených rastlín sú dobrými aktivátormi sexuálnych funkcií: aloe, žihľava a púpava.
- Včelárske produkty pomôžu zachovať reprodukčné zdravie po mnoho rokov.
Historický fakt. Ženšen sa po stáročia používa na zvýšenie plodnosti starších cisárov.
O spôsobe čistenia reprodukčného systému sa dočítate tu.
Škodlivé produkty pre mužský reprodukčný systém
- Kuchynská soľ - spôsobuje zadržiavanie vlhkosti, zvyšuje krvný tlak, dráždi obličkový parenchým a semenotvorné tubuly.
- Alkohol - vyvoláva degeneratívne zmeny v semenníkoch, v dôsledku ktorých sa objavujú zdeformované formy spermií, ktoré nie sú schopné otehotnieť alebo niesť postihnuté gény.
- Konzervy a nápoje na dlhodobé skladovanie - spôsobujú porušenie spermatogenézy.
- Údené produkty. Majú kôrovcový efekt. Spôsobuje nadbytok ženských pohlavných hormónov.
- Nápoje a džúsy s fruktózou - vedú k zničeniu stien krvných ciev pohlavných orgánov.
- Pivo - vo veľkom množstve, spôsobuje v mužskom tele nárast estrogénu - ženských pohlavných hormónov a pokles testosterónu.