Výživa pre vaječníky
 

Ako žľazy vonkajšej a vnútornej sekrécie tvoria vaječníky nielen vajíčka, ale produkujú aj hormóny, estrogény. Vďaka nim je ženské telo schopné omladiť. Hormóny produkované vaječníkmi prispievajú k udržaniu zdravia a krásy žien.

Slávny anglický gerontológ Justin Glass verí, že človek môže žiť až 180 rokov, ak sa naučíte „pomáhať“ svojim endokrinným žľazám správnou výživou a cvičením.

Nedostatok adekvátnej výživy negatívne ovplyvňuje fungovanie ženských reprodukčných žliaz a môže viesť k neplodnosti.

Pre plné fungovanie vaječníkov je potrebné jesť potraviny bohaté na vitamíny A, B, C, E a stopové prvky - meď a železo. Aminokyselina arginín je veľmi dôležitá.

 

Všeobecné odporúčania

Mono-diéty a pôst sú veľmi škodlivé pre plnohodnotnú prácu a výživu vaječníkov. Jedlo by malo byť rozmanité a vyvážené. Proteínová strava je veľmi dôležitá ako stavebný materiál pre hormóny a vajcia produkované vaječníkmi.

Pri nedostatku bielkovín v tele je narušená tvorba ženských pohlavných hormónov.

Zdravé jedlá pre vaječníky

Pečeň, vaječné žĺtky, kyslá smotana a smotana - obsahujú veľa vitamínu A, ktorý je potrebný pre normálne fungovanie vaječníkov.

Mrkva, rakytník, horský popol, červená paprika, marhule a tekvica obsahujú karotén, ktorý sa v spojení s rastlinnými a živočíšnymi tukami premieňa na potrebný vitamín A.

Med, peľ a materská kašička. Sú bohaté na vitamíny B a C, ako aj stopové prvky. Omladzuje telo, zvyšuje pravdepodobnosť tehotenstva.

Tmavý chlieb, pivovarské kvasnice, otruby. Obsahujú veľké množstvo vitamínov B, ktoré uchovávajú a obnovujú sexuálnu túžbu.

Citrusové plody, šípky, cibuľa, cesnak, čierne ríbezle. Je prospešný vďaka vysokému obsahu vitamínu C.

Naklíčená pšenica, rastlinné oleje, šalát. Sú bohaté na vitamín E, ktorý zabraňuje neplodnosti.

Fazuľa, pšenica, orechy, hrozienka, mäso, granátové jablká. Obsahujú veľa železa, ktoré je nevyhnutné pre krv.

Ustrice, krevety, chobotnice, mušle, rapana. Sú to vynikajúce afrodiziaká. Morské plody sú bohaté na meď, ktorá má pozitívny vplyv na metabolické procesy v tele.

Arašidy, mlieko, ovos. Obsahujú aminokyselinu argenín, ktorá je dôležitá pre vaječníky.

Známky podvýživy vaječníkov

Ľudové lieky na obnovenie funkcie vaječníkov

Na normalizáciu činnosti vaječníkov je potrebné používať varené korene červenej ďateliny mesiac, v množstve 1 polievková lyžica. lyžice denne. Okrem toho je vhodné do obilnín a polievok pridať rozdrvené (predsušené) listy a kvety červenej ďateliny.

Je teda možné obnoviť ovulačnú funkciu vaječníkov a zabrániť rozvoju drozdov, a to vďaka tomu, že ďatelina obsahuje látku trifolesín, ktorá brzdí vývoj plesní.

Pozor! Tento spôsob liečby nie je vhodný na srdcovo-cievne ochorenia a tehotenstvo.

Škodlivé jedlá pre vaječníky

  • Alkohol - spôsobuje zničenie vaječníkov. Ich fungovanie je narušené.
  • Výrobky obsahujúce arómy, arómy, farbivá a iná „chémia“. Menia štruktúru vajíčok.
  • Soľ... Vo veľkom množstve spôsobuje ovariálnu dysfunkciu.

Prečítajte si tiež o výžive pre iné orgány:

Nechaj odpoveď