Obsah
Mazové žľazy sú žľazy s vonkajšou sekréciou, ktoré sa nachádzajú v povrchových vrstvách ľudskej kože. Ich veľkosť sa pohybuje od 0,2 do 2 mm. K najväčšiemu rozvoju dospievajú v čase puberty. Je to spôsobené produkciou hormónov, ako je testosterón a progesterón. Zároveň sa testosterón produkuje u chlapcov, z ktorých sa stávajú muži, a progesterón sa produkuje u dievčat, ktoré sa stávajú ženami.
Mazové žľazy sú reprezentované jednoduchými alveolárnymi žľazami, ktorých kanály sú vo veľkom množstve umiestnené na pokožke hlavy. Okrem toho sa tieto žľazy nachádzajú takmer v celom tele. Nachádzajú sa na perách, očných viečkach, vo vonkajšom zvukovode a na genitáliách. Chýbajú na dlaniach a chodidlách, ako aj na palmárnych a plantárnych povrchoch prstov.
Je to zábava!
- V priebehu dňa normálne fungujúce žľazy produkujú až 20 gramov kožného tuku, ktorého hlavné funkcie sú bakteriostatické a tiež chránia pokožku a vlasy pred vysušovaním.
- Na jednom centimetri kože je od 4 do 360 mazových žliaz.
Užitočné produkty pre mazové žľazy
- Vlašské orechy Obsahujú veľké množstvo polynenasýtených mastných kyselín a sú dôležitou zložkou ľudskej stravy. Fytoncídny juglón v nich obsiahnutý navyše výrazne zvyšuje bakteriostatickú funkciu kožného mazu.
- Kuracie vajcia. Vzhľadom na vysoký obsah živín zohrávajú vajíčka dôležitú úlohu pri zabezpečovaní adekvátnej výživy mazových žliaz.
- Mrkva. Látky obsiahnuté v mrkve sú zodpovedné za udržanie normálneho fungovania mazových žliaz. Je to spôsobené prítomnosťou provitamínu A v mrkve, vo forme beta-karoténu.
- Tučné ryby. Polynenasýtené kyseliny obsiahnuté v rybách sa aktívne podieľajú na tvorbe kožného tuku, ktorý hrá dôležitú antibakteriálnu a ochrannú funkciu.
- Kuracie mäso. Je to zdroj bielkovín, ktorý hrá dôležitú úlohu pri stavbe buniek mazových žliaz.
- Morské riasy. Obsahuje veľké množstvo jódu, ktorý sa spolu s phytoncidom juglone podieľa na poskytovaní bakteriostatického kožného tuku.
- Horká horká čokoláda. Stimuluje uvoľňovanie serotonínu, ktorý je zodpovedný za zásobovanie celého tela, najmä mazových žliaz, normálnym množstvom kyslíka. Môže sa konzumovať iba v malom množstve.
- Špenát. Dobrý zdroj antioxidantov. Podieľa sa na udržiavaní rovnováhy voda-soľ v bunkách mazových žliaz.
- Zelenina a listová zelenina. Vynikajúci zdroj horčíka, draslíka a organického vápnika. Zlepšuje prácu mazových žliaz. Zabraňuje prebytočnej sekrécii mazu.
- Repa. Čistí telo toxínov a toxínov. Podporuje normalizáciu mazových žliaz.
Všeobecné odporúčania
Pre normálne fungovanie tela je dôležité, aby jeho najväčší orgán, nazývaný pokožka, bol zdravý a mohol normálne vykonávať svoje ochranné funkcie. K tomu je však potrebné, aby kožné bunky mali dobrý turgor a boli chránené pred účinkami patogénnych mikroorganizmov. A za to, ako už bolo spomenuté vyššie, zodpovedajú mazové žľazy. A aby mohli plniť svoju úlohu, je potrebné zabezpečiť im nielen primeranú výživu, ale aj príslušné školenie.
- V tomto prípade veľmi dobre pomáha masáž pomocou potľapkávacích pohybov, v dôsledku čoho sa aktivujú krvné cievy pokožky, ktoré vyživujú mazové žľazy.
- Aby sa zabránilo upchatiu žliaz, je tiež užitočné navštíviť saunu (predtým je vhodné poradiť sa s kardiológom).
- Dobrá je aj kontrastná sprcha, v dôsledku čoho sa zlepší práca mazových žliaz.
Prostriedky na čistenie a liečenie mazových žliaz
Dobré výsledky pri čistení mazových žliaz, ako aj pri prevencii akné, preukázal hovorca v lekárni, ktorý obsahuje látky ako síra a rezorcinol. Vďaka týmto komponentom sa mazové kanáliky rozširujú a čistia nečistoty a mazové zátky. Takýto chatterbox si môžete objednať v lekárňach zaoberajúcich sa vlastnou prípravou liekov.
Škodlivé produkty pre mazové žľazy
- Alkoholické nápoje. Pitie alkoholu stimuluje nástup spazmu vo vylučovacích kanálikoch mazových žliaz, v dôsledku čoho je možné ich úplné zablokovanie a výskyt wen (lipómov).
- Produkty na dlhodobé skladovanie. Vďaka vysokému obsahu konzervačných látok v nich pôsobia nepriaznivo aj na bunky mazových žliaz.
- Pečenie a sladkosti. Milovníci všetkého múky a sladkého riskujú, že narušia normálne fungovanie mazových žliaz. V takom prípade začína zvýšená produkcia kožného mazu, v dôsledku čoho pokožka získa neupravený vzhľad, leskne sa a objaví sa na nej akné.