Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
Kalorická hodnota | 174 kCal | 1684 kCal | 10.3% | 5.9% | 968 g |
Proteíny | 0.42 g | 76 g | 0.6% | 0.3% | 18095 g |
Tuky | 1.88 g | 56 g | 3.4% | 2% | 2979 g |
Sacharidy | 22.36 g | 219 g | 10.2% | 5.9% | 979 g |
Alkohol (etylalkohol) | 9.9 g | ~ | |||
Potravinové vlákno | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.9% | 6667 g |
voda | 64.99 g | 2273 g | 2.9% | 1.7% | 3497 g |
Šedá | 0.14 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
beta karotén | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
Vitamín B1, tiamín | 0.029 mg | 1.5 mg | 1.9% | 1.1% | 5172 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0.017 mg | 1.8 mg | 0.9% | 0.5% | 10588 g |
Vitamín B5, pantoténový | 0.061 mg | 5 mg | 1.2% | 0.7% | 8197 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0.045 mg | 2 mg | 2.3% | 1.3% | 4444 g |
Vitamín B9, folát | 12 μg | 400 μg | 3% | 1.7% | 3333 g |
Vitamín C, askorbový | 4.9 mg | 90 mg | 5.4% | 3.1% | 1837 g |
Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
Vitamín K, fylochinón | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
Vitamín PP, NIE | 0.118 mg | 20 mg | 0.6% | 0.3% | 16949 g |
macronutrients | |||||
Draslík, K. | 71 mg | 2500 mg | 2.8% | 1.6% | 3521 g |
Vápnik, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.5% | 12500 g |
Horčík, mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 1.1% | 5000 g |
Sodík, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.3% | 21667 g |
Síra, S | 4.2 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.2% | 23810 g |
Fosfor, P | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 0.5% | 11429 g |
Stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.7% | 8571 g |
Mangán, Mn | 0.528 mg | 2 mg | 26.4% | 15.2% | 379 g |
Meď, Cu | 79 μg | 1000 μg | 7.9% | 4.5% | 1266 g |
Selén, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.7% | 7857 g |
Zinok, Zn | 0.13 mg | 12 mg | 1.1% | 0.6% | 9231 g |
Stráviteľné sacharidy | |||||
Mono- a disacharidy (cukry) | 22.33 g | max 100 г | |||
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 1.636 g | max 18.7 г | |||
6: 0 nylon | 0.011 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0.129 g | ~ | |||
10:0 Kaporík | 0.103 g | ~ | |||
12:0 Lauric | 0.818 g | ~ | |||
14: 0 Myristika | 0.323 g | ~ | |||
16: 0 Palmitič | 0.158 g | ~ | |||
18:0 Stearín | 0.096 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0.082 g | min. 16.8 г | 0.5% | 0.3% | |
Oleín 18: 1 (omega-9) | 0.082 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0.033 g | od 11.2 do 20.6 | 0.3% | 0.2% | |
18: 2 linolová | 0.027 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0.005 g | ~ | |||
Omega-3 mastné kyseliny | 0.005 g | od 0.9 do 3.7 | 0.6% | 0.3% | |
Omega-6 mastné kyseliny | 0.027 g | od 4.7 do 16.8 | 0.6% | 0.3% |
Energetická hodnota je 174 kcal.
- fl oz = 31.4 g (54.6 kCal)
- (4.5 fl oz) = 141 g (245.3 kCal)
Recept na pinakoládu bohaté na vitamíny a minerály ako: mangán - 26,4%
- Mangán podieľa sa na tvorbe kostí a spojivového tkaniva, je súčasťou enzýmov podieľajúcich sa na metabolizme aminokyselín, sacharidov, katecholamínov; nevyhnutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočnú konzumáciu sprevádza spomalenie rastu, poruchy reprodukčného systému, zvýšená krehkosť kostného tkaniva, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
Tagy: obsah kalórií 174 kcal, chemické zloženie, nutričné hodnoty, vitamíny, minerály, ako je Pinacolada užitočná, pripravená podľa receptu, kalórie, živiny, užitočné vlastnosti Pinacolady, pripravené podľa receptu