Recept na pinakoládu

Nutričná hodnota a chemické zloženie.

V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
ŽivnýMnožstvoNorma **% normy v 100 g% normy v 100 kcal100% normálne
Kalorická hodnota174 kCal1684 kCal10.3%5.9%968 g
Proteíny0.42 g76 g0.6%0.3%18095 g
Tuky1.88 g56 g3.4%2%2979 g
Sacharidy22.36 g219 g10.2%5.9%979 g
Alkohol (etylalkohol)9.9 g~
Potravinové vlákno0.3 g20 g1.5%0.9%6667 g
voda64.99 g2273 g2.9%1.7%3497 g
Šedá0.14 g~
vitamíny
beta karotén0.001 mg5 mg500000 g
Vitamín B1, tiamín0.029 mg1.5 mg1.9%1.1%5172 g
Vitamín B2, riboflavín0.017 mg1.8 mg0.9%0.5%10588 g
Vitamín B5, pantoténový0.061 mg5 mg1.2%0.7%8197 g
Vitamín B6, pyridoxín0.045 mg2 mg2.3%1.3%4444 g
Vitamín B9, folát12 μg400 μg3%1.7%3333 g
Vitamín C, askorbový4.9 mg90 mg5.4%3.1%1837 g
Vitamín E, alfa tokoferol, TE0.02 mg15 mg0.1%0.1%75000 g
Vitamín K, fylochinón0.1 μg120 μg0.1%0.1%120000 g
Vitamín PP, NIE0.118 mg20 mg0.6%0.3%16949 g
macronutrients
Draslík, K.71 mg2500 mg2.8%1.6%3521 g
Vápnik, Ca8 mg1000 mg0.8%0.5%12500 g
Horčík, mg8 mg400 mg2%1.1%5000 g
Sodík, Na6 mg1300 mg0.5%0.3%21667 g
Síra, S4.2 mg1000 mg0.4%0.2%23810 g
Fosfor, P7 mg800 mg0.9%0.5%11429 g
Stopové prvky
Železo, Fe0.21 mg18 mg1.2%0.7%8571 g
Mangán, Mn0.528 mg2 mg26.4%15.2%379 g
Meď, Cu79 μg1000 μg7.9%4.5%1266 g
Selén, Se0.7 μg55 μg1.3%0.7%7857 g
Zinok, Zn0.13 mg12 mg1.1%0.6%9231 g
Stráviteľné sacharidy
Mono- a disacharidy (cukry)22.33 gmax 100 г
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny1.636 gmax 18.7 г
6: 0 nylon0.011 g~
8: 0 kaprylová0.129 g~
10:0 Kaporík0.103 g~
12:0 Lauric0.818 g~
14: 0 Myristika0.323 g~
16: 0 Palmitič0.158 g~
18:0 Stearín0.096 g~
Mononenasýtené mastné kyseliny0.082 gmin. 16.8 г0.5%0.3%
Oleín 18: 1 (omega-9)0.082 g~
Polynenasýtené mastné kyseliny0.033 god 11.2 do 20.60.3%0.2%
18: 2 linolová0.027 g~
18: 3 linolénová0.005 g~
Omega-3 mastné kyseliny0.005 god 0.9 do 3.70.6%0.3%
Omega-6 mastné kyseliny0.027 god 4.7 do 16.80.6%0.3%
 

Energetická hodnota je 174 kcal.

  • fl oz = 31.4 g (54.6 kCal)
  • (4.5 fl oz) = 141 g (245.3 kCal)
Recept na pinakoládu bohaté na vitamíny a minerály ako: mangán - 26,4%
  • Mangán podieľa sa na tvorbe kostí a spojivového tkaniva, je súčasťou enzýmov podieľajúcich sa na metabolizme aminokyselín, sacharidov, katecholamínov; nevyhnutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočnú konzumáciu sprevádza spomalenie rastu, poruchy reprodukčného systému, zvýšená krehkosť kostného tkaniva, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
Tagy: obsah kalórií 174 kcal, chemické zloženie, nutričné ​​hodnoty, vitamíny, minerály, ako je Pinacolada užitočná, pripravená podľa receptu, kalórie, živiny, užitočné vlastnosti Pinacolady, pripravené podľa receptu

Nechaj odpoveď