Technika jedna: Poznajte svojho súpera a buďte pripravení mu adekvátne čeliť.
Vaši blízki nie sú vašimi nepriateľmi, ale v otázke vegetariánstva sú vašimi odporcami. Oni majú svoj názor na jedlo, ty máš svoj. Dokážte, že váš názor by mal byť argumentovaný, ale nie emocionálne a bez zvýšenia hlasu.
„Neješ mäso, odkiaľ berieš bielkoviny? Ako sa staneš zdravým a silným, keď nebudeš jesť mäso? atď. Na tieto otázky musíte mať presvedčivé odpovede. Zmeniť svetonázor svojej starej mamy či mamy nie je jednoduché, no ak máte pádne argumenty, dá sa to. Pre väčšiu solídnosť musia byť vaše slová podložené článkami z novín, úryvkami z kníh, príhovormi lekárov. Potrebujete autoritatívne zdroje, ktorým vaši blízki uveria. Veda môže pôsobiť ako táto autorita. Napríklad „biológovia dokázali, že orechy, fazuľa, šošovica, brokolica, špenát obsahujú viac bielkovín ako mäso, navyše tieto produkty nie sú plnené antibiotikami ako kura alebo krava chovaná na farme“ – existuje šanca že takáto odpoveď uspokojí vášho partnera. História má tiež autoritu: „v Rusku jedli mäso len raz za mesiac a 95 % stravy tvorili rastlinné potraviny. Naši predkovia boli zároveň zdraví a silní, a preto nie je dôvod dávať mäso na popredné miesta.
Pomôcť môžu aj priatelia a známi. Ak majú vaši blízki priateľov (najlepšie ich generácia), ktorí sú pozitívne naladení na vegetariánstvo, požiadajte ich, aby sa vyjadrili k jedeniu rastlinnej stravy a vyhýbaniu sa mäsu. Čím viac ľudí a faktov pre vás bude, tým ľahšie a rýchlejšie budete môcť dosiahnuť uznanie svojho výberu.
Technika dva: Preskočte útok okolo vás
Budete napadnutí: snažiac sa vás presvedčiť, aby ste jedli mäso, možno vás zdrvujú emócie. Ešte ťažšie je počuť, ako niekto s odporom hovorí: „Skúšal som, varil som, ale ty to ani neskúšaš! – jeden z príkladov každodennej manipulácie s emóciami s cieľom vyvolať vo vás pocit viny. Druhým trikom je preskočiť manipulácie. Odstúpte od línie útoku: živo si predstavte, že všetky vplyvy smerujúce na vás prechádzajú okolo. V duchu môžete povedať formulku: „Tieto útoky prechádzajú okolo, zostávam pokojný a chránený.“ Ak stojíte, môžete urobiť doslova malý krok do strany. Táto technika vám pomôže zostať v pokoji a v stave, keď vás slová nezraňujú, bude ľahšie obhájiť svoje presvedčenie.
Technika tri: Využite silu nepriateľa
Sila súpera je v jeho slovách a hlase. V konfliktnej situácii to ľudia väčšinou nastolia a volia tvrdé slová. Ak zvýšite hlas, pokojne odpovedzte a nasaďte proti útočníkovi silu slov: „Nesúhlasím s tým, aby som hovoril zvýšenými tónmi. Kým ty budeš kričať, ja budem ticho. Ak ste bombardovaní slovami a nemôžete odpovedať, povedzte: „Nedovoľujete vám hovoriť – zastavte sa a počúvajte ma! A čím pokojnejšie to poviete, tým silnejší bude účinok. Možno si myslíte, že to nebude fungovať. Možno ste to dokonca skúšali a nefungovalo to pre vás. V skutočnosti to často nevyjde prvýkrát - účinnosť závisí od toho, ako pokojne a sebaisto všetko urobíte.
Technika štyri: Ovládajte svoju vzdialenosť
Nebojte sa budovať dialóg. Niekedy má zmysel dočasne prerušiť vzdialenosť, aby ste nedopustili značnú škodu. Počas napätého rozhovoru sa nadýchnite, aby ste sa zotavili. Ústup môže byť dosť krátky, choďte sa napríklad na minútu umyť do kúpeľne. Nechajte vodu zmyť napätie, niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a dlho vydýchnite. Potom sa vráťte a pokračujte v konverzácii. Alebo si môžete dať dlhšiu prestávku, ísť sa napríklad na hodinu prejsť, a keď sa vrátite, v pokojnom stave vážne hovoriť o neprijateľnosti tlaku na vás.
Piata technika: Princíp odmietnutia boja
Nebojujte s tými, ktorí vám vnucujú mäso. Nenechajte sa utopiť v tvrdeniach, ktoré sú proti vám vznesené. Súhlaste s nimi, ale zostaňte tam, kde ste, povedzte: "Chápem, prečo si nešťastný, ale moja voľba zostáva rovnaká." Buďte ako voda, ktorá všetko prijíma, no zostáva sama sebou. Svojím pokojom a vytrvalosťou uhaste zápal tých, ktorí sa vás snažia zmeniť. Buďte skalou a vnímajte ich činy ako vietor, ktorý fúka okolo vás, ale nemôže sa hýbať! A čo je najdôležitejšie: keďže ste sa vzdali mäsa, vybrali ste si cestu morálneho a duchovného rastu, mali by ste pochopiť, že vaši blízki sa vás snažia donútiť jesť živočíšne bielkoviny len z dobrých úmyslov, ako veria. A vašou úlohou je pozrieť sa na to z pohľadu vedomého človeka, snažiť sa akceptovať a pochopiť jeho správanie.
Tieto techniky fungujú, ale miera ich účinnosti závisí od zručnosti ich aplikácie, preto ich cvičte pravidelne. Čoskoro si ich osvojíte do takej miery, že vám nikto nebude môcť vnucovať, čo máte jesť. Bez ohľadu na to, aké ťažké je, verte v seba a budete môcť obhájiť svoj názor.