Zloženie Čaj z horského popola
| arónia | 300.0 (gram) |
| maliny | 50.0 (gram) |
| čierna ríbezľa | 25.0 (gram) |
| voda | 1000.0 (gram) |
Spôsob prípravy
Sušené bobule jarabiny, maliny a sušené listy ríbezlí zmiešajte a používajte na varenie čaju.
Môžete si vytvoriť vlastný recept, ktorý zohľadní stratu vitamínov a minerálov pomocou kalkulačky receptov v aplikácii.
Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 9.2 kCal | 1684 kCal | 0.5% | 5.4% | 18304 g |
| Proteíny | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 4.3% | 25333 g |
| Tuky | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 1.1% | 112000 g |
| Sacharidy | 2 g | 219 g | 0.9% | 9.8% | 10950 g |
| organické kyseliny | 0.3 g | ~ | |||
| Potravinové vlákno | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 48.9% | 2222 g |
| voda | 96 g | 2273 g | 4.2% | 45.7% | 2368 g |
| Šedá | 0.3 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamín B1, tiamín | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Vitamín B5, pantoténový | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 g |
| Vitamín B6, pyridoxín | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 g |
| Vitamín B9, folát | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 g |
| Vitamín C, askorbový | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 g |
| Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 g |
| Vitamín H, biotín | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Vitamín PP, NIE | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 g |
| niacín | 0.06 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 g |
| Vápnik, Ca | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Horčík, mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 g |
| Sodík, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 g |
| Síra, S | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 g |
| Fosfor, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 g |
| Chlór, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Stopové prvky | |||||
| Bohr, B. | 6.1 μg | ~ | |||
| Železo, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Jód, ja | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 g |
| Cobalt, Co. | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 g |
| Mangán, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 g |
| Meď, Cu | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 g |
| Molybdén, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 g |
| Fluór, F | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 g | ||
| Zinok, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 g |
| Stráviteľné sacharidy | |||||
| Škrob a dextríny | 0.02 g | ~ | |||
| Mono- a disacharidy (cukry) | 2 g | max 100 г |
Energetická hodnota je 9,2 kcal.
Rowan čaj bohaté na vitamíny a minerály ako: vitamín A - 22,2%, jód - 35,5%
- Vitamín je zodpovedný za normálny vývoj, reprodukčné funkcie, zdravie pokožky a očí a za udržiavanie imunity.
- Jód podieľa sa na fungovaní štítnej žľazy a zaisťuje tvorbu hormónov (tyroxín a trijódtyronín). Je nevyhnutný pre rast a diferenciáciu buniek všetkých tkanív ľudského tela, mitochondriálne dýchanie, reguláciu transmembránového sodíka a transport hormónov. Nedostatočný príjem vedie k endemickej strume s hypotyreózou a spomalením metabolizmu, arteriálnou hypotenziou, spomalením rastu a duševným vývojom u detí.
Obsah kalórií A CHEMICKÉ ZLOŽENIE RECEPTOVÝCH ZLOŽIEK Čaj z horského popola NA 100 g
- 55 kCal
- 46 kCal
- 44 kCal
- 0 kCal
Tagy: Ako variť, obsah kalórií 9,2 kcal, chemické zloženie, výživová hodnota, aké vitamíny, minerály, spôsob prípravy Čaj z horského popola, recept, kalórie, živiny