Recept na pečené jablká. Kalórie, chemické zloženie a výživová hodnota.

Suroviny Pečené jablká

jablká 3.0 (kus)
cukor 6.0 (lyžica)
slnečnicový olej 1.0 (lyžica)
Spôsob prípravy

Panvicu vymastíme rastlinným olejom, pridáme cukor a udržujeme v ohni, kým sa cukor nerozpustí a nezíska zlatistý odtieň. Potom do nej vložte vrstvu plátkov jablka a trepaním panvice skontrolujte, či ich cukor rovnomerne pokrýva. Aby ste plátky ochladili a aby sa vám nelepili na ruky, musíte každý plátok rýchlo ponoriť zvlášť do studenej prevarenej vody. Podávajte ihneď.

Môžete si vytvoriť vlastný recept, ktorý zohľadní stratu vitamínov a minerálov pomocou kalkulačky receptov v aplikácii.

Nutričná hodnota a chemické zloženie.

V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
ŽivnýMnožstvoNorma **% normy v 100 g% normy v 100 kcal100% normálne
Kalorická hodnota146.1 kCal1684 kCal8.7%6%1153 g
Proteíny0.3 g76 g0.4%0.3%25333 g
Tuky2.8 g56 g5%3.4%2000 g
Sacharidy31.9 g219 g14.6%10%687 g
organické kyseliny0.6 g~
Potravinové vlákno1.3 g20 g6.5%4.4%1538 g
voda62.4 g2273 g2.7%1.8%3643 g
Šedá0.4 g~
vitamíny
Vitamín A, RE20 μg900 μg2.2%1.5%4500 g
Retinol0.02 mg~
Vitamín B1, tiamín0.02 mg1.5 mg1.3%0.9%7500 g
Vitamín B2, riboflavín0.01 mg1.8 mg0.6%0.4%18000 g
Vitamín B5, pantoténový0.05 mg5 mg1%0.7%10000 g
Vitamín B6, pyridoxín0.06 mg2 mg3%2.1%3333 g
Vitamín B9, folát1.4 μg400 μg0.4%0.3%28571 g
Vitamín C, askorbový7.2 mg90 mg8%5.5%1250 g
Vitamín E, alfa tokoferol, TE1.4 mg15 mg9.3%6.4%1071 g
Vitamín H, biotín0.2 μg50 μg0.4%0.3%25000 g
Vitamín PP, NIE0.2498 mg20 mg1.2%0.8%8006 g
niacín0.2 mg~
macronutrients
Draslík, K.201.8 mg2500 mg8.1%5.5%1239 g
Vápnik, Ca12.1 mg1000 mg1.2%0.8%8264 g
Horčík, mg6.5 mg400 mg1.6%1.1%6154 g
Sodík, Na19 mg1300 mg1.5%1%6842 g
Síra, S3.6 mg1000 mg0.4%0.3%27778 g
Fosfor, P8 mg800 mg1%0.7%10000 g
Chlór, Cl1.4 mg2300 mg0.1%0.1%164286 g
Stopové prvky
Hliník, Al79.5 μg~
Bohr, B.177.2 μg~
Vanád, V2.9 μg~
Železo, Fe1.7 mg18 mg9.4%6.4%1059 g
Jód, ja1.4 μg150 μg0.9%0.6%10714 g
Cobalt, Co.0.7 μg10 μg7%4.8%1429 g
Mangán, Mn0.034 mg2 mg1.7%1.2%5882 g
Meď, Cu79.5 μg1000 μg8%5.5%1258 g
Molybdén, Mo.4.3 μg70 μg6.1%4.2%1628 g
Nikel, Ni12.3 μg~
Rubidium, Rb45.6 μg~
Fluór, F5.8 μg4000 μg0.1%0.1%68966 g
Chrome, Cr2.9 μg50 μg5.8%4%1724 g
Zinok, Zn0.1085 mg12 mg0.9%0.6%11060 g
Stráviteľné sacharidy
Škrob a dextríny0.6 g~
Mono- a disacharidy (cukry)6.5 gmax 100 г

Energetická hodnota je 146,1 kcal.

Obsah kalórií A CHEMICKÉ ZLOŽENIE ZLOŽIEK RECEPTU Jablká v pražených orechoch NA 100 g
  • 47 kCal
  • 399 kCal
  • 899 kCal
Tagy: Ako variť, obsah kalórií 146,1 kcal, chemické zloženie, výživová hodnota, aké vitamíny, minerály, ako variť Pečené jablká, recept, kalórie, živiny

Nechaj odpoveď