Nutričná hodnota a chemické zloženie.
V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Tuky | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| vitamíny | |||||
| Vitamín B4, cholín | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Vitamín E, alfa tokoferol, TE | 8.18 mg | 15 mg | 54.5% | 6.2% | 183 g |
| Vitamín K, fylochinón | 183.9 μg | 120 μg | 153.3% | 17.3% | 65 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 0.02 mg | 18 mg | 0.1% | 90000 g | |
| steroly | |||||
| fytosteroly | 250 mg | ~ | |||
| Kyselina mastná | |||||
| Transgender | 0.678 g | max 1.9 г | |||
| Nasýtené mastné kyseliny | |||||
| Nasýtené mastné kyseliny | 15.251 g | max 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristika | 0.041 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitič | 10.657 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarín | 0.047 g | ~ | |||
| 18:0 Stearín | 4.003 g | ~ | |||
| 20:0 arašínsky | 0.242 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.262 g | ~ | |||
| Mononenasýtené mastné kyseliny | 22.727 g | min. 16.8 г | 135.3% | 15.3% | |
| 16: 1 palmitolejový | 0.025 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.025 g | ~ | |||
| Oleín 18: 1 (omega-9) | 22.571 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 22.571 g | ~ | |||
| 20: 1 gadoleová (omega-9) | 0.131 g | ~ | |||
| Polynenasýtené mastné kyseliny | 57.333 g | od 11.2 do 20.6 | 278.3% | 31.5% | |
| 18: 2 linolová | 50.299 g | ~ | |||
| Zmiešané izoméry 18: 2 | 0.181 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, cis, cis | 50.118 g | ~ | |||
| 18: 3 linolénová | 7.034 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolénová | 6.537 g | ~ | |||
| Trans 18: 3 (ďalšie izoméry) | 0.497 g | ~ | |||
| Omega-3 mastné kyseliny | 6.537 g | od 0.9 do 3.7 | 176.7% | 20% | |
| Omega-6 mastné kyseliny | 50.118 g | od 4.7 do 16.8 | 298.3% | 33.7% |
Energetická hodnota je 884 kcal.
- pohár = 218 g (1927.1 kCal)
- polievková lyžica = 13.6 g (120.2 kCal)
- čajová lyžička = 4.5 g (39.8 kCal)
Rafinovaný sójový olej bohaté na vitamíny a minerály ako: vitamín E - 54,5%, vitamín K - 153,3%
- vitamín E má antioxidačné vlastnosti, je nevyhnutný pre činnosť pohlavných žliaz, srdcového svalu, je univerzálnym stabilizátorom bunkových membrán. Pri nedostatku vitamínu E sa pozoruje hemolýza erytrocytov a neurologické poruchy.
- Vitamín K reguluje zrážanie krvi. Nedostatok vitamínu K vedie k zvýšeniu času zrážania krvi, zníženému obsahu protrombínu v krvi.
Tagy: obsah kalórií 884 kcal, chemické zloženie, nutričné hodnoty, vitamíny, minerály, čo je užitočné Rafinovaný sójový olej, kalórie, živiny, užitočné vlastnosti Rafinovaný sójový olej