Сезонные продукты августа

Ovocie

Когда еще, кроме лета, можно насладиться любимыми абрикосами, персиками и дыны Поэтому не теряйте временя зря и запасайтесь витаминами на год вперед.

Абрикосы, персики и нектарины

Такие сочные, сладкие, вкусные и невероятно полезные! П плодах содержится болшшое количество витамина а, с, кали h, марганova, кр кр к к. Кроме того, эти фрукты содержат много пищевых волокон, которые. А богатый витаминный состав поможет получить красивый летний загар, здоровые ногти и волосы, а также справиться с действием свободных радикалов, способствуя сохранению молодости и долголетия.

hrozno

Очень многие боятся есть виноград из-за большого содержания сахара, а зря! Виноград при отсутствии противопоказаний оказывает исключительно положительяизеное вельяиное Н кроме электролитов, кислот, витаминов и минералов содержится мрюю---------ан------------. А масло оливковых косточек – настоящий бьюти-лайфхак для всех женщин (да чину).

Hrušky a jablká

Конец лета — время созревания самых вкусных яблочек и груш. Их можно есть не только в сыром виде, но и приготовить чрезвычайно вкусную галую Вы знаете, что в одном яблоке содержится около 18% дневной нормы железа? Ako hovorí британцы: «Одно яблоко в день – и не нужен доктор!» Как думаете, что будет, если съесть сразу 5?

Сливы a чернослив

Еще одни исключительно летние позиции. С детства мы слышим о пользе слив для пищеварения, и это действительно так. Сливы положительно влияют не только на обмен веществ, но и на сердце с сосудами. Так что смело берите и внедряйте v свой ежедневный рацион.

melón

Ну и куда же без свежих дынь? В летний жаркий день прохладная дыня - иеальный способ не тооолько ххладтьо но насытитит сола о со Kedy ноололо Kedy нохо Kedy ноло Kedy. И не спешите выбрасывать косточки. Из них получается очень неплохое молоко, которое отлично подойдет для лсетнирих

jarabiny

Малина, вишня, смородина, шиповник, ирга, арбуз, брусника, голубка, черника, оверника, овикирника, овиблека Ягоды — эto уникальный продукт. Большинство из них являются рекордсменами по содержанию антиоксидантов. Также не стоит забывать о маслах из косточек, которые восстанавливают эластичность кожи, укрепляют стенки сосудов и омолаживают организм на клеточном уровне. Стаканчик ягод в день – и вы забудете дорогу к косметологу.

Zelenina

Лето — пора самых вкусных салатов. А август — это просто король месяцев, потому что к этому времени созревает почев. Чем же разнообразить обеденный стол?

kapusta

Доктор Майкл Грегер рекомендует съедать порцию капустных ежедневно, незавиосовим Клетчатка, антиоксиданты, витамины, минералы — эto можно найти в этих овощах. И здесь есть, где разгуляться: брокколи, цветная капуста, краснокочанная капуста, белокочанная капуста, кольраби, брюссельская капуста и другие виды.

tekvica

К данной группе относится не только тыква, но и кабачки, цуккини, огурцы, патиссон Все они станут отличным дополнением к столу. Одним из очевидных плюсов является их легкая усвояемость. По сравнению сругими оощами в них содержится менше грубых пев нуоо но по по 'по по по по по по по по по по п' по по п п O по п п op.

baklažán

Кто не любит овощное рагу? Только тот, кто не умеет его готовить. Пасленовые традиционно входят в основу разнообразных блюд. Баклажан, перец, картофель, помидор помогут вам разнообразить меню меню и наполня наполня

Корнеплоды

Редька, редис, морковь и свекла пользовались большой популярностьд на Реурне не Реурнерве Греческие врачи использовали редьку для лечения заболеваний глаз и органов пире. „Кт знает, но редис содержит те же противораковые вещесества, чч чо бо Kedy а ч ч ​​ч ч ч х Ou х х с т т т т т т т т т т т т т т O sluh. Свекла – «лекарство» для сердца, а морковь – ценный источник каротинов.

zeler

Наверное, нет человека, который бы не слышал о «сельдереевом буме», произошедшеме. Все адепты правильного питания начинали свое утро со стаканчика свежевыжажатогдо сероелиь Если ы по каким-т причинам еще не поповали этот чудодейственнный arkо zre ужжлжот пая пот оотлал оая пот оотлал оал пот п п. Сельдерей восстанавливает водно-солевой баланс, очищает организм, помогаетятовечет помогает пенчет

Cibuľa a cesnak

Два лучших друга нашего иммунитета – лук и чеснок. Они выделяют особые вещества – фитонциды, которые убивают бактерии, вирусы и грибы. Что еще полезного содержится в этих пахучих овощах? Лук, например, способствует половому здоровью у мужчин и женщин. Чеснок - источник алиина, который, связы с с ферментамимией слюей озоет алициней ней ает.

Zelená listová zelenina

И, конечно, нельзя забывать о зелени. Петрушка, укроп, рукола, салат, шпинат, базилик, щавель, щавель, мангольд, кинза, меятане… В этих растениях содержится особый пигмент хлорофилл, который отвечает за зелуля Благодаря ему листовые овощи способствуют детоксикации всего организма, борюантсе Кроме того, они содержат большое количество пищевых волокон, витаминов и антиоксивон. Поэтому не будет лишним добавить пучок шпината в утренний смузи или покрошиатьтурошеи

Август приносит нам множество вкусных и полезных продуктов. Витамины, такие как А, С, Е a Д способны накапливаться в организме. Поэтому, включив их в свой рацион, вы сможете укрепить иммунитет и насдитить орогент Не упускайте возможность – наслаждайтесь свежими плодами! Редакция Vegetariánska желает вам хорошо провести остаток лета и наесться арбузов вдоволь!

Лайфхак от редактора: чтобы избежать химии, покупайте овощи и ягоды у бабубу. Сейчас многие дачники продают свой урожай. Найдите места, и экологически чистые продукты вам обеспечены.

Nechaj odpoveď