Dusené mäso (konzervované) - obsah kalórií a chemické zloženie

úvod

Pri výbere potravín v predajni je potrebné okrem vzhľadu výrobku venovať pozornosť aj údajom o výrobcovi, zložení výrobku, nutričnej hodnote a ďalším údajom uvedeným na obale, čo je tiež dôležité. pre spotrebiteľa.

Po prečítaní zloženia produktu na obale sa môžete dozvedieť veľa informácií o tom, čo jeme.

Správna výživa je neustála práca na sebe. Ak naozaj chcete jesť iba zdravé jedlo, bude to vyžadovať nielen vôľu, ale aj vedomosti - prinajmenšom by ste sa mali naučiť čítať štítky a chápať významy.

Zloženie a obsah kalórií

Nutričná hodnotaObsah (na 100 gramov)
kalórie220 kalórií
Proteíny16.8 g
Tuky17 gr
Sacharidy0.2 g
voda64 g
Vlákno0.1 g
Cholesterol76 mg

vitamíny:

vitamínyChemický názovObsah v 100 gramochPercento dennej potreby
Vitamínekvivalent Retinolu0 mcg0%
Vitamín B1tiamín0.02 mg1%
Vitamín B2Riboflavín0.15 mg8%
Vitamín Ckyselina askorbová0 mg0%
vitamín Etokoferol0.4 mg4%
Vitamín B3 (PP)Niacín8.6 mg43%

Obsah minerálov:

MinerályObsah v 100 gramochPercento dennej potreby
Draslík284 mg11%
Vápnik14 mg1%
Magnézium19 mg5%
Fosfor178 mg18%
Sodík444 mg34%
Železo2.4 mg17%

Späť na zoznam všetkých produktov - >>>

záver

Užitočnosť produktu teda závisí od jeho klasifikácie a vašej potreby ďalších prísad a komponentov. Aby ste sa nestratili v neobmedzenom svete označovania, nezabudnite, že naša strava by mala byť založená na čerstvých a nespracovaných potravinách, ako sú zelenina, ovocie, byliny, bobule, obilniny, strukoviny, ktorých zloženie nie je potrebné Učil sa. Stačí teda do svojej stravy pridať viac čerstvých potravín.

Nechaj odpoveď