Vplyv pozitívnych emócií na človeka

"Najlepší spôsob, ako sa zbaviť nechcených alebo negatívnych myšlienok, je zvyknúť si myslieť pozitívne." William Actinson Je veľmi dôležité sledovať, čo si myslíme, ako aj emócie, ktoré prežívame. Naše myšlienky a pocity ovplyvňujú nielen zdravie, ale aj vzťahy s vonkajším svetom. Pozitívne emócie nám prinášajú radosť a šťastie. Všetko naokolo sa nám zdá krásne, užívame si moment a všetko do seba zapadá. Barbara Fredrickson, jedna z výskumníčok a autoriek prác o pozitívnom myslení, ukázala, ako pozitívne mení človeka a vedie ku kvalitatívne odlišnému spôsobu života. Pozitívne emócie a správanie – ľahkosť, hravosť, vďačnosť, láska, záujem, vyrovnanosť a pocit spolupatričnosti k druhým – rozširujú našu perspektívu, otvárajú našu myseľ a srdce, cítime sa v harmónii s okolím. Ako kvety kvitnúce zo slnečného svetla, ľudia sú naplnení svetlom a radosťou, prežívajú pozitívne emócie.

Podľa Fredricksona „negatívne emócie prispievajú k nášmu rozvoju, zatiaľ čo pozitívne emócie sú svojou povahou prchavé. Tajomstvom nie je popierať ich pominuteľnosť, ale nájsť spôsoby, ako zvýšiť počet šťastných chvíľ. Namiesto toho, aby ste sa snažili odstrániť negativitu vo svojom živote, Fredrickson odporúča čo najviac vyvážiť svoje + a – emócie.“

Zvážte pozitívne myslenie: 1) Rýchlejšie zotavenie z kardiovaskulárnych problémov 2) Znižuje krvný tlak a riziko kardiovaskulárnych ochorení 3) Kvalitný spánok, menej prechladnutí, bolesti hlavy. Všeobecný pocit šťastia. Podľa výskumu dokonca aj abstraktné emócie ako nádej a zvedavosť prispievajú k ochrane pred cukrovkou a vysokým krvným tlakom. Pobyt v priestore šťastia vám otvára viac príležitostí, vznikajú nové nápady, objavuje sa túžba po kreativite. Vždy sú dni, keď veci nevychádzajú a sme naštvaní, ale stojí za to sledovať emócie, niečím sa rozptýliť, myslieť na šťastné chvíle a všimnete si, ako sa negatívne myšlienky rozpúšťajú.

Nechaj odpoveď