Obsah
Ukázalo sa, že ak často odmietate raňajky, zvyšujete tým svoje šance na úmrtie na infarkt. K rovnakým katastrofálnym následkom дуфвы jedlo na noc.
K takémuto záveru prišli brazílski vedci, ktorí štúdiu uskutočnili s 1130 ľuďmi. Všetci účastníci mali jednu spoločnú vec, diagnostikovali im jednu z ťažkých foriem srdcového infarktu - infarkt myokardu s eleváciou ST-segmentu (STEMI).
Priemerný vek účastníkov bol 60 rokov, 73% z nich boli muži. S pacientmi sa robili rozhovory o ich zvykoch týkajúcich sa výživy a tiež o prijímacích lekároch na oddelení srdcovej intenzívnej starostlivosti.
Ľudia hovorili, či majú raňajky ráno a či majú jedlo dve hodiny pred spaním.
Ako sa ukázalo, raňajky vynechali 58% dobrovoľníkov a 51% malo neskorú večeru a obidva zvyky boli na 41%.
Vedci si všimli, že u ľudí s oboma stravovacími návykmi bolo riziko úmrtia, opätovného infarktu a angíny pectoris 4-5-krát vyššie do 30 dní po prepustení z nemocnice.
Ako nespadnúť do rizikovej zóny
Raňajky by mali telu dodať 15-35% z celkových denných kalórií. A interval medzi spánkom a večerou by mal byť určite minimálne dve hodiny.
Viac informácií o následkoch neskorej večere nájdete vo videu nižšie:
