Tieto tri rastliny sú lepšie ako lieky na zmiernenie zápalu a bolesti
 

Všimnite si tri najsilnejšie protizápalové a bolesť zmierňujúce bylinky. Sú účinnejšie ako mnohé farmaceutické lieky a nemajú žiadne vedľajšie účinky (ak sú konzumované v rozumných množstvách, ako každý výrobok). Tieto informácie sú obzvlášť užitočné pre tých, ktorí často musia užívať protizápalové alebo bolestivé lieky na zníženie horúčky, zmiernenie bolestí kĺbov a podobne. Napokon, aj zdanlivo neškodné lieky majú vážne vedľajšie účinky na gastrointestinálny trakt, pečeň, obličky a srdce.

kurkuma

Kurkuma je živé žlté korenie, ktoré je tradičné v indickej kuchyni. Môžete ho nájsť v každom obchode s potravinami a používať ho každý deň, a to nielen ako korenie. Skúste napríklad tento kurkumový čaj. Kurkuma sa už po stáročia používa ako liek na liečbu rán, infekcií, nachladnutí a chorôb pečene. Korenie znižuje bolesť a zápal vďaka kurkumínu. Táto látka má taký silný protizápalový účinok, že pri liečbe akútneho zápalu prekonáva pôsobenie kortizónu. Kurkumín blokuje molekulu NF - kB, ktorá vstupuje do jadra bunky a zapína gény zodpovedné za zápal. Kurkumu sa snažím používať vo svojich receptoch čo najčastejšie. Kurkumový prášok si môžete kúpiť tu.

Zázvor

 

Toto korenie sa používa na liečbu tráviacich porúch, bolestí hlavy a infekcií už tisíce rokov. Zaradenie do vašej stravy je jednoduché: stačí pridať korenie z koreňa alebo koreňa zázvoru do akéhokoľvek jedla alebo vytlačiť šťavu z koreňa. Zázvor potláča prozápalové faktory a zároveň dodáva telu viac antioxidantov. Tiež spomaľuje rýchlosť tvorby krvných doštičiek, čo má za následok lepší obeh a rýchlejšie hojenie.

Boswellia

Táto bylina sa už mnoho rokov používa v indickej medicíne na obnovu spojivového tkaniva a na udržanie zdravých kĺbov. Zmierňuje bolesť ako NSAID. Boswellia znižuje produkciu prozápalového enzýmu 5-LOX. Jeho nadbytok vyvoláva bolesti kĺbov, alergie, dýchacie a kardiovaskulárne ochorenia. Boswellia sa môže užívať perorálne vo forme kapsúl alebo sa môže aplikovať na problémové miesto.

Ak chcete získať ďalšie tipy, ako zvládnuť bolesti hlavy bez liekov a aké ďalšie bylinky môžu pomôcť pri znižovaní zápalu, postupujte podľa týchto odkazov.

Nechaj odpoveď