Začínajúci Russulas čelia mnohým otázkam týkajúcim sa ich nového stravovania, od toho, aké ovocie a zeleninu je najlepšie jesť, až po to, čo sa môže a čo nemôže miešať. Zvážte niekoľko užitočných tipov pre tých, ktorí sa rozhodli v prospech živého jedla. Názory na rýchlosť prechodu na 100% živú stravu sa rôznia. Odporúčame neskákať do bazéna hlavou a držať sa postupnej zmeny výživy. Začnite postupným zvyšovaním denného príjmu surového ovocia a zeleniny a zároveň znižovaním príjmu varených jedál. Zeleň je najlepší priateľ človeka. Obsahuje minerály, ktoré vaše telo potrebuje, keď sa začne čistiť od toxínov nahromadených v dôsledku podvýživy. Zelení sú bohaté na chlorofyl, vitamíny, vlákninu a ďalšie životne dôležité živiny. Zelené šťavy a smoothies telo ľahko vstrebáva. Každý má rád ovocie. Ak si odopierate sladké cupcaky, koláčiky a torty, vaše telo si dávku sladkého vyžiada. Avšak pozor – nespoliehajte sa len na ovocie. Strava musí zostať vyvážená. Najlepšie je jesť ich ráno alebo ako popoludňajšie občerstvenie zmiešané s bylinkami. V skutočnosti je to všeobecné pravidlo pre vyznávačov všetkých druhov výživy. Surové potraviny obsahujú živú vodu, na rozdiel od varených potravín. Telo však potrebuje veľa vody na očistenie od parazitov a toxínov. Pri prechode na surovú stravu dochádza k adaptačnému procesu tzv. V závislosti od čistenia tela a uvoľňovania toxínov sa nálada môže meniť smerom nahor aj nadol. Nie je sa čoho obávať, časom sa všetko vráti do normálu. A opäť buďte opatrní a opatrní. Ľudia si na vás všimnú zmenu a s väčšou pravdepodobnosťou sa začnú zaujímať. Nájdu sa takí, ktorí budú chváliť a podporovať. Mnoho ľudí však môže byť dosť kategorických, dokonca sa vás snažia odradiť a pokúsiť sa s vami uvažovať. S takýmito ľuďmi nemá zmysel recipročná argumentácia. Len sa snažte nevystavovať a nezameriavať sa na vlastnosti vašej stravy. Majte dobrý prechod a šťastný vedomý život!
2022-11-11