Slávnostná hostina vždy ovplyvní postavu a stav vášho tráviaceho systému. A ak bolo pre vás včera ťažké ovládať sa pri stole, dnes môžete svojmu telu pomôcť trochu sa zotaviť a vyložiť. Vyberte si pohodlnú diétu nalačno na jeden deň.
Pôstny deň na jablkách
Ak sú v sezóne k dispozícii jablká, budú ideálne na očistenie tela a zmiernenie vášho stavu. Jablká sú bohaté na vlákninu, takže sú uspokojivé a pomáhajú odstraňovať toxíny a trosky.
Vitamíny, ktoré sú bohaté na jablká, pomôžu imunitnému systému zotaviť sa a obnoviť pokožku.
V tento deň okrem jabĺk pite veľa zeleného čaju bez cukru, bylinné infúzie. Ako dezert upečte jablko s lyžičkou medu.
Deň pôstu o ryži
Ryža je prírodný absorbent. Dobre absorbuje nahromadené toxíny a odstráni ich z tela. Po celý deň jedzte ryžu v množstve, ktoré bude príjemné pre váš žalúdok. Je vylúčené dochucovať ryžu soľou a korením. Byliny a kurkuma sú povolené.
V tento deň pite veľa vody, aby ste sa vyhli problémom s črevnými kongesciami. Môžete si tiež pripraviť zelený čaj bez cukru.
Pôstny deň na kefíre
Kefír je prvým pomocníkom pri zlepšovaní trávenia. Prospešné baktérie v ňom obsiahnuté rýchlo obnovia normálne fungovanie tráviaceho traktu. Odstráňte bolesť a ťažkosť v žalúdku, odstráňte toxíny. Kefír je vhodné vziať so sebou všade - vypite v tento deň najmenej 2 litre kefíru, Sashenky alebo jogurtu s obsahom tuku najviac 4 percentá.
Ak sa vám večer prudko zvýši chuť do jedla, zjedzte porciu nízkotučného tvarohu. 2 litre vody-potrebné aj počas dňa.