Vnútorné a vonkajšie genitálie sú krehké. Je potrebné sa vyhnúť určitým návykom alebo gestám, pretože sú dráždivé alebo dokonca nebezpečné pre vulvu, podnebie a vagínu.

Vaginálna flóra, tiež nazývaná vaginálna mikrobiota, je zvyčajne tvorená užitočnými baktériami: bacilami. Medzi týmito mikroorganizmami nájdeme laktobacily alebo Döderlein flóru, ktoré vyrábajú kyselinu mliečnu zaisťujúcu kyslosť zásadnú pre vaginálne prostredie.

Úloha vaginálnej flóry

Vaginálna flóra je skutočnou hrádzou proti patogénnym zárodkom. Zaisťuje dobré zdravie vagíny, ktorej rovnováha je obzvlášť zraniteľná. Niektoré faktory môžu viesť k zníženiu alebo dokonca k zániku ochranných laktobacilov. Rovnováha flóry je narušená: je to dysbióza vaginálnej mikrobioty. Dysbióza je zdrojom každodenných nepríjemností, ako je podráždenie, svrbenie vulvy alebo pocity nepohodlia, ale je tiež rizikovým faktorom vaginálnej kvasinkovej infekcie. Táto vaginálna infekcia je vo väčšine prípadov spojená s proliferáciou candida albicans, ktorá je v malom množstve prirodzene súčasťou vaginálnej flóry.

Aby nedošlo k nerovnováhe flóry vulvy a pošvy, odporúča sa neumývať kyslými mydlami a nerobiť pošvové výplachy, ktoré ničia pošvovú flóru a zvyšujú tak riziko pošvovej kvasinkovej infekcie. Denne by sa mala umývať iba vulva, aby sa odstránil prebytočný povrchový hydrolipidický film produkovaný mazovými žľazami, odumreté kožné bunky a pot. Umývanie sa ideálne vykonáva čistiacim prostriedkom bez obsahu mydla alebo prípravkom Syndet. Tieto produkty lepšie rešpektujú hydrolipidický film pokožky. Ich pH je slabo kyslé, blízke pH pokožky. Po umytí by malo nasledovať dôkladné opláchnutie vodou a dôkladné osušenie.

Vulva a vagína sú krehké a môžu byť ľahko podráždené. Mali by ste sa vzdať niektorých návykov, aby ste predišli podráždeniu, ale aj vaginálnym kvasinkovým infekciám a infekciám. Preto je potrebné vyhnúť sa nasledujúcemu správaniu a konaniu:

• Nemeňte si spodnú bielizeň denne. Spodná bielizeň by sa mala meniť každý deň;
• Noste syntetické nohavičky. Prednosť by mala mať bavlna. Bavlnené spodné prádlo by ste mali prať na 60 ° C a žehliť veľmi horúcou žehličkou;
• Spite s nohavičkami. Je lepšie spať bez spodnej bielizne, aby sa podporila cirkulácia vzduchu;
• Udržujte svoje plavky mokré. Výsledkom je macerácia, ktorá môže viesť k kvasinkovej infekcii.
• Noste tesné nohavice, legíny a pančuchové nohavice;
• Naneste na pohlavie parfum alebo deodorant alebo použite perličkový kúpeľ: ide o dráždivé až alergénne produkty;
• Každý deň používajte antiseptické čistiace prostriedky. Antiseptické čistiace prostriedky ničia mikrobiálnu flóru a znižujú prirodzenú lokálnu obranyschopnosť;
• Depilujte celý sex. Chĺpky majú za úlohu chrániť vulvu. Štetiny majú osobitnú hydratačnú úlohu. Suchá pokožka ľahšie dráždi. Odporúča sa strihať ochlpenie nožnicami, a nie používať holiaci strojček na čiastočné voskovanie;
• Po vyprázdnení neutierajte sem a tam. Utieranie z vulvy do zadku pomáha predchádzať vzostupu črevných zárodkov v genitálnom trakte;
• Neumývanie rúk pred a po použití toalety a neumývanie rúk a genitálií pred a po sexe.

Nemeniť si tampón každých 4 až 6 hodín môže byť nebezpečné. Riziko syndrómu stafylokokového toxického šoku spojené s používaním periodických tampónov sa zvyšuje o dve, ak je tampón nosený viac ako šesť hodín, a o tri, ak je tampón nosený cez noc. Aby sa obmedzilo riziko syndrómu toxického šoku (SCT), odporúča sa meniť hygienickú vložku každých 4 až 6 hodín, umyť si ruky pred a po výmene hygienickej ochrany a namiesto toho nosiť hygienickú vložku alebo vložku. šmyknúť sa cez noc. (1) Tieto pokyny platia aj pre menštruačný pohár (pohár).

Nosenie kondómov chráni pred pohlavne prenosnými infekciami (STI). Ak máte viac ako jedného sexuálneho partnera, odporúča sa pamätať na používanie kondómov. Chránia vás pred rizikom vzniku kondylómov (vonkajšie genitálne bradavice súvisiace s infekciou ľudským papilomavírusom (HPV)). Kondylómy sú najbežnejšími sexuálne prenosnými vírusovými infekciami. Sú lokalizované u žien na vulve, perineu. A perianálnej oblasti. Niektoré papilomavírusy predstavujú riziko rakoviny krčka maternice. Najlepšou prevenciou pred vulválnymi bradavicami, ktoré sa nazývajú kondylómy, je očkovanie proti HPV. Kondómy tiež umožňujú prevenciu iných sexuálne prenosných infekcií, z ktorých niektoré spôsobujú príznaky v pošve: genitálny herpes, chlamýdie , syfilis.

Genitálny piercing je možné vykonať na úrovni klitorisu, kapucne klitorisu, malých pyskov ohanbia alebo veľkých pyskov ohanbia. Neodporúčajú sa zo zdravotného hľadiska: genitálne piercingy môžu v prvom rade interferovať s mechanickou antikoncepciou (membrána, kondóm). Potom prepichnutie intímnych oblastí zahŕňa infekčné riziká. Tieto oblasti sú obzvlášť citlivé a orgány sú tvorené erektilnými telieskami obsahujúcimi kavernózne telá zaliate krvou (klitoris u žien), čo zvyšuje riziko výskytu a závažnosť krvácavých nehôd a infekcií. (3)