Obsah
Všetky procesy prebiehajúce v našom tele priamo závisia od normálneho fungovania krvných ciev. Cez ne prúdi krv a lymfa, bez nich je samotná existencia človeka jednoducho nemožná.
Všetky cievy sú rozdelené na lymfatické a krvné cievy. Lymfa preteká lymfatickými cievami, arteriálna a venózna krv krvnými cievami.
Tepny (tepny) majú vysoký tón a krv pohybujúca sa pozdĺž nich prúdi veľmi rýchlo v smere od srdca k perifériám. Venózne cievy (žily), cez ktoré prúdi krv opačným smerom, sú naopak uvoľnené a aby krv nestagnovala, majú venózne chlopne.
Tepny fungujú ako vehikulum pre okysličenú a na živiny bohatú krv. Venózne cievy, ktoré sa vracajú späť, nesú krv nasýtenú metabolickými produktmi.
Toto je zaujímavé:
Celková dĺžka krvných ciev je 100 tisíc kilometrov. Za 50 rokov nimi prešlo viac ako 175 miliónov litrov krvi. Rýchlosť pohybu krvi (tepnami) je 000 km za hodinu!
Užitočné produkty pre krvné cievy
- Vlašské orechy Vďaka vysokému obsahu vitamínov a minerálov sú veľmi užitočným produktom pre cievy. Podieľajú sa na zásobovaní ciev potravinami, a to vďaka fytoncídu v nich obsiahnutých - juglonu, a tiež zvyšujú obranyschopnosť celého organizmu.
- Kuracie vajcia. Pokiaľ ide o obsah živín, máloktoré jedlo môže vajcu konkurovať. Obsahujú vitamíny, minerály, tuky, aminokyseliny a ďalšie životne dôležité látky.
- Mrkva. Beta-karotén, ktorý sa nachádza v mrkve, môže nielen spomaliť proces starnutia, ale tiež predchádzať očným chorobám. Ale jeho najdôležitejšou činnosťou je zaistiť pružnosť ciev.
- Tučné ryby. Polynenasýtené kyseliny nachádzajúce sa v rybách spolu s beta-karoténom pomáhajú zaistiť cievam pevnosť a pružnosť.
- Kuracie mäso. Je to zdroj bielkovín, ktorý sa ako stavebný materiál podieľa na stavbe nových krvných ciev.
- Morské riasy. Obsahuje veľké množstvo jódu, vďaka ktorému sa zvyšujú ochranné vlastnosti ciev.
- Avokádo. Zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov, ktoré sa môžu stať významnou prekážkou prietoku krvi.
- Tmavá čokoláda. Konzumácia čokolády stimuluje uvoľňovanie serotonínu, ktorý im zvýšením hladiny kyslíka v krvi dodáva krvné cievy.
- Špenát. Dobrý zdroj antioxidantov. Chráni cievy pred degeneráciou. Podieľa sa na udržiavaní rovnováhy voda-soľ.
Všeobecné odporúčania
Pre správne fungovanie tela je potrebné, aby všetky jeho orgány a systémy boli „plné“ a zdravé. Toto plavidlá robia. Vyžadujú si však tiež pozornosť. Aby boli plavidlá v prevádzkyschopnom stave, musia sa dodržiavať nasledujúce odporúčania:
- Vyvarujte sa podchladeniu.
- Športovať.
- Vyhnite sa fajčeniu a pitiu alkoholu.
- Častejšie na čerstvom vzduchu.
Ľudové lieky na čistenie a hojenie krvných ciev
Aby naše telo fungovalo normálne, musia byť všetky cievy v ňom čisté a zdravé. Aby ste to dosiahli, musíte pravidelne robiť nasledovné:
Do dvoch týždňov užite 4 tablety aktívneho uhlia (denne). Počas jedla konzumujte 50 gramov avokáda. Umyte odvarom zo sušených marhúľ, fíg a hrozienok.
Škodlivé produkty pre krvné cievy
- Alkoholické nápoje... Spôsobujú vazospazmus a v dôsledku toho hladovanie všetkých orgánov a tkanív.
- Soľ... Nadmerný príjem soli zvyšuje tlak, v dôsledku čoho sa môžu deformovať krvné cievy.
- Potraviny obsahujúce konzervačné látky… Obsahujú látky škodlivé pre krvné cievy, ktoré môžu narušiť celistvosť cievnej steny.