Na pozadí mnohých energetických systémov zaujíma osobitné miesto. Vegetariánstvo nie je ďalším novodobým ovocím odborníkov na výživu, ale prastarým umením starostlivosti o telo s hlbokým filozofickým významom. V čom spočíva jeho nezvyčajná sila? Niekto určite nájde v takomto systéme humanistický alebo náboženský význam a niekto dúfa, že sa zbaví chronických ochorení alebo sa postará o svoje zdravie. Nech už sú motívy prechodu na tento typ stravovania akékoľvek, vždy je to cesta zameraná na zmenu vášho vnútorného sveta, stať sa tolerantnejším a mäkším, pretože ľudské správanie v mnohých ohľadoch závisí od výživy.
Príroda, ktorá je vďačná za ľudskosť zvieraciemu svetu, štedro odmeňuje ženu zdravím a blahobytom. Známe osobnosti sú aj šťastné predstaviteľky vegánov: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova a stovky ďalších prominentných žien. Na svojom príklade dokázali, že odmietanie mäsa im umožňuje byť v skvelej kondícii a robiť to, čo milujú, a to aj napriek skepticizmu lekárov.
Prirodzená kontrola hmotnosti
Téma vegetariánstva pripravila pôdu pre mnohé lekárske výskumy. Jeden zo záverov lekárov hovorí, že odmietanie potravín živočíšneho pôvodu (mäso, ryby) minimalizuje riziko vzniku ochorení kardiovaskulárneho systému, tráviaceho traktu, obezity, zápchy, vysokého krvného tlaku. Početné recenzie prívržencov vege hnutia sú dôkazom suchých štatistík. Prechodom na rastlinnú stravu sa budete cítiť lepšie, čulejší a energickejší. Čiastočne je to spôsobené tým, že sa žena zbaví nadváhy: kilo navyše sa objaví na pozadí konzumácie príliš vysokokalorických potravín, vyprážaného mäsa a rýchleho občerstvenia.
Správne stravovanie, zástupkyne nemusia myslieť na diétu, aby schudli. Problém nadváhy zvyčajne existuje tam, kde je miesto pre zlé návyky.
Vegetariánstvo a pleť
Pleť odhalí mnohé ženské tajomstvá: povie o starostlivosti, o stravovacích návykoch ao práci tráviaceho traktu. Matná, zemitá pokožka je výsledkom zlej funkcie čriev. Kožné vyrážky môže spôsobiť nadmerná konzumácia tučných jedál s nízkou biologickou hodnotou. Ovocná a zeleninová strava, cereálne produkty, tak milované vegetariánmi, minimalizujú riziko zápchy. Správne fungovanie tráviaceho traktu dodá lícam zdravý rumenec, rovnomernú pleť a krásnu pleť.
Odborníci si všimli, že vegetariánske dievčatá zriedka trpia opuchmi, nespavosťou a syndrómom chronickej únavy. Tajomstvo spočíva vo vysokej konzumácii rastlinných potravín, ktoré telo dokonale absorbuje bez toho, aby spôsobovali pocit ťažkosti a poruchy trávenia. Rastlinná strava: Prírodná starostlivosť o zdravie vlasov a nechtov
Pre zdravý lesk potrebujú vlasy nielen správnu starostlivosť, ale aj vyváženú stravu. Základom stravy vegetariánov je zvyčajne ovocie a zelenina – zásobáreň vitamínov a vlákniny. Jesť surové alebo s minimálnou tepelnou úpravou, rastlinné potraviny nasýtia telo všetkými biologicky potrebnými látkami.
Vegetariánstvo: ženský aspekt
Ovplyvňuje odmietnutie živočíšnej potravy pohodu ženy počas menštruácie? Samozrejme, táto otázka je veľmi individuálna; ale mnohé vegetariánske dievčatá si všimnú, že výtok sa stáva menej hojným a nie tak bolestivým, trvanie menštruačného cyklu sa vyrovnáva a hormonálne pozadie sa vráti do normálu. Vo vyššom veku nie sú nepríjemné príznaky menopauzy také výrazné ako u predstaviteľov tradičného výživového systému. Často sa vyskytujú prípady ľahšieho pôrodu s rýchlou fázou zotavenia po nich. Dievčatá zároveň nemajú problémy s laktáciou a úspešne zakladajú dojčenie.
Rastlinná strava pomáha odstraňovať toxíny z tela, aktivuje obranyschopnosť organizmu a normalizuje metabolizmus. Ženské telo je menej pravdepodobné, že bude trpieť vírusovými infekciami, ktoré sú také bežné v období jeseň-zima.
V zdravom tele zdravý duch
Psychológovia nepopierajú súvislosť medzi výživou a emocionálnym zdravím ženy: „ťažké“ jedlo (mäsové výrobky, rýchle občerstvenie) vyvoláva negatívne emócie, zatiaľ čo „ľahké“ jedlo vyrovnáva emocionálne pozadie a dáva silu prekonať stres.
Vzácne minúty oslobodenia od kuchynských starostí
Mäso, ryby a hydina vyžadujú dlhý čas varenia, čím zbavujú ženu príležitosť venovať čas starostlivosti o seba. Zeleninové jedlá sa varia oveľa rýchlejšie a dievčatá majú čas na iné veci. Polhodina strávená sama so sebou by sa mala stať každodenným skutočným ženským zvykom. Môžu sa venovať regenerácii, relaxácii alebo obľúbenej zábave.
Je vegetariánstvo pre každého?
Hlavná vec vo vegetariánstve je rozvaha a racionalita, schopnosť nájsť alternatívy k živočíšnym produktom tak, aby telo netrpelo. Pri správnej organizácii zeleninovej výživy žena nepociťuje nedostatok vitamínov a živín.
Keď ste si zvolili vegetariánstvo ako životnú filozofiu, nemali by ste predpokladať, že iba výživa zmierni choroby a zabezpečí dlhovekosť. Na pohodu žien má vždy vplyv stres, životný štýl, myslenie a každodenná rutina. Doprajte si seba a svoje zdravie s láskou, zbierajte pozitívne emócie a dobrú náladu!