Vegetariánstvo je jeden krok k zdraviu

Čoraz viac ľudí sa rozhoduje, že sa stanú vegetariánmi. Niektorí, pretože je to módne, iní, ktorí si uvedomujú, že toto je cesta k zdraviu a kráse. Ale napriek tomu, prečo sa ľudia rozhodnú vzdať sa mäsovej stravy a stať sa vegetariánmi?

Pre mnohých ľudí je to založené na morálnych zásadách. Odmietaním potravín živočíšneho pôvodu robí človek ďalší krok k dokonalosti a stáva sa aj humánnejším. Druhým dôvodom je zdravie. Teraz sa veľa diskutuje o tom, aké dôležité sú živočíšne bielkoviny. Už bolo dokázané, že živočíšne bielkoviny otravujú telo svojimi rozkladnými produktmi. V tele sa hromadia škodlivé látky a to ovplyvňuje nielen celkový stav a zdravie človeka, ale aj jeho vzhľad.

Ďalším dôvodom je, že varenie mäsa vyžaduje viac soli ako zelenina. A ako viete, soľ je nepriateľom zdravia. Je dokázané, že človek, ktorý jedáva mäso, je agresívnejší, a to nemá na jeho zdravie najlepší vplyv. Ak ste sa sami rozhodli vydať sa na cestu vegetariánstva, mali by ste mať na pamäti, že vo všetkom by mala existovať miera. Prechod na vegetariánstvo by mal byť postupný a plynulý, aby telo neprežívalo stres.

Stojí za to pripomenúť, že zrieknutím sa mäsa urobíte krok k zdraviu, ale ak sa vzdáte zlých návykov, nebude to mať žiadny úžitok. Ide o fajčenie alkoholu a tabaku. Pre zdravie nestačí len vylúčiť zo stravy mäso, ale dôležité je aj správne zostavenie jedálnička. Pre vegetariánstvo sú rôzne možnosti. Vegetariáni nejedia mäso. Ľudia, ktorí vo svojej strave konzumujú vajcia a mliečne výrobky, sa nazývajú ovolaktickí vegetariáni. Vegáni – nielenže nejedia všetky mäsové výrobky a ryby, ale ani všetky živočíšne produkty. Mlieko, tvaroh, kyslá smotana, syr a vajcia.

V našom živote je vždy možnosť voľby. Mnohí však nemyslia na to, čo jedia. A iba pri pohľade na svoj tanier, kotletu alebo kus mäsa si človek uvedomí, že jedáva zviera, ktoré žilo pre seba, nikoho sa nedotklo, a potom ho zabili, aby ho mohol jesť, pričom si len uvedomil všetka tá hrôza z toho, keď si uvedomí, aký strach zviera zažilo, keď ho zabili, je možné úplné odmietnutie tejto potraviny. Nebojte sa, že ak sa vzdáte mäsa, budete hladovať. Teraz existuje mnoho rôznych stránok a skupín na sociálnych sieťach, kde ľudia hovoria o tom, ako prišli na túto cestu, a podelia sa o svoje recepty, ale pamätajte, že náhly prechod môže vyvolať choroby žalúdka a čriev. Všetko by malo byť postupné.

Najprv vylúčte údené, varené párky, bravčové mäso je lepšie nahradiť diétnejším, napríklad morčacím. Je tiež lepšie odmietnuť vyprážané mäso. Postupne znížte príjem mäsa na 2 krát týždenne. Jedzte viac šalátov a zeleniny. A tiež vylúčte polievky s mäsovým vývarom. Skúste do svojho jedálnička zaradiť viac zeleniny, čerstvej aj varenej. Nemali by ste ignorovať ani Kashi. Po určitom čase sa budete určite cítiť ľahko, mnohé zdravotné problémy prestanete cítiť.

Nechaj odpoveď