Obsah
V týchto tabuľkách sa prijíma priemerná denná potreba vitamínu K 120 mcg. Stĺpec „Percento dennej potreby“ ukazuje, aké percento 100 gramov produktu uspokojuje dennú potrebu vitamínu K (fylochinón) u ľudí.
POTRAVINY VYSOKÉ VO VITAMÍNE K:
| Názov výrobku | Obsah vitamínu K na 100g | Percento dennej potreby |
| Petržlen (zelený) | 1640 μg | 1367% |
| Listy púpavy (zelené) | 778 μg | 648% |
| Žerucha (zelená) | 542 μg | 452% |
| Špenát (zelený) | 483 mcg | 403% |
| Bazalka (zelená) | 415 μg | 346% |
| Koriander (zelený) | 310 μg | 258% |
| Hlávkový šalát (zelený) | 173 μg | 144% |
| Zelená cibuľa (pero) | 167 mcg | 139% |
| Brokolica | 102 μg | 85% |
| Kapusta | 76 ICG | 63% |
| slivky | 59.5 μg | 50% |
| píniové oriešky | 53.9 μg | 45% |
| Kapusta | 42.9 μg | 36% |
| Zeler (koreň) | 41 mcg | 34% |
| kiwi | 40.3 mcg | 34% |
| kešu | 34.1 μg | 28% |
| avokádo | 21 mcg | 18% |
| BlackBerry | 19.8 μg | 17% |
| čučoriedky | 19.3 μg | 16% |
| granát | 16.4 μg | 14% |
| uhorka | 16.4 μg | 14% |
| karfiol | 16 mg | 13% |
| Figy sušené | 15.6 μg | 13% |
| hrozno | 14.6 μg | 12% |
| Lieskové oriešky | 14.2 μg | 12% |
| Mrkva | 13.2 μg | 11% |
Zobraziť celý zoznam produktov
| Červený ríbezle | 11 mcg | 9% |
| Sladká paprika (bulharčina) | 9.9 μg | 8% |
| Paradajka (paradajka) | 7.9 mcg | 7% |
| Malina | 7.8 μg | 7% |
| Pohánková múka | 7 mcg | 6% |
| Vysušiť | 6.4 μg | 5% |
| Brusnica | 5 μg | 4% |
| Makrela | 5 μg | 4% |
| mango | 4.2 mcg | 4% |
| feijoa | 3.5 μg | 3% |
| marhuľa | 3.3 mcg | 3% |
| Ovsené otruby | 3.2 μg | 3% |
| Vlašský orech | 2.7 μg | 2% |
| papája | 2.6 mcg | 2% |
| Broskyňa | 2.6 mcg | 2% |
| tomel | 2.6 mcg | 2% |
| Melón | 2.5 mcg | 2% |
| jahody | 2.2 mcg | 2% |
| nektarinka | 2.2 mcg | 2% |
| jablká | 2.2 mcg | 2% |
| Čerešňa | 2.1 mcg | 2% |
| Pšeničné otruby | 1.9 μg | 2% |
| cesnak | 1.7 mcg | 1% |
| reďkovky | 1.3 μg | 1% |
Množstvo vitamínu K v obilninách, cereálnych výrobkoch a strukovinách:
| Názov výrobku | Obsah vitamínu K na 100g | Percento dennej potreby |
| Pohánková múka | 7 mcg | 6% |
| Ovsené otruby | 3.2 μg | 3% |
| Pšeničné otruby | 1.9 μg | 2% |
Množstvo vitamínu K v orechoch a semenách:
| Názov výrobku | Obsah vitamínu K na 100g | Percento dennej potreby |
| Vlašský orech | 2.7 μg | 2% |
| píniové oriešky | 53.9 μg | 45% |
| kešu | 34.1 μg | 28% |
| Lieskové oriešky | 14.2 μg | 12% |
Množstvo vitamínu K v ovocí, zelenine, sušenom ovocí:
| Názov výrobku | Obsah vitamínu K na 100g | Percento dennej potreby |
| marhuľa | 3.3 mcg | 3% |
| avokádo | 21 mcg | 18% |
| Ananás | 0.7 μg | 1% |
| Bazalka (zelená) | 415 μg | 346% |
| hrozno | 14.6 μg | 12% |
| Čerešňa | 2.1 mcg | 2% |
| čučoriedky | 19.3 μg | 16% |
| granát | 16.4 μg | 14% |
| Melón | 2.5 mcg | 2% |
| BlackBerry | 19.8 μg | 17% |
| jahody | 2.2 mcg | 2% |
| Figy sušené | 15.6 μg | 13% |
| Kapusta | 76 ICG | 63% |
| Brokolica | 102 μg | 85% |
| Kapusta | 42.9 μg | 36% |
| karfiol | 16 mg | 13% |
| kiwi | 40.3 mcg | 34% |
| Koriander (zelený) | 310 μg | 258% |
| Brusnica | 5 μg | 4% |
| Žerucha (zelená) | 542 μg | 452% |
| Listy púpavy (zelené) | 778 μg | 648% |
| Zelená cibuľa (pero) | 167 mcg | 139% |
| Malina | 7.8 μg | 7% |
| mango | 4.2 mcg | 4% |
| Mrkva | 13.2 μg | 11% |
| nektarinka | 2.2 mcg | 2% |
| uhorka | 16.4 μg | 14% |
| papája | 2.6 mcg | 2% |
| Sladká paprika (bulharčina) | 9.9 μg | 8% |
| Broskyňa | 2.6 mcg | 2% |
| Petržlen (zelený) | 1640 μg | 1367% |
| Paradajka (paradajka) | 7.9 mcg | 7% |
| reďkovky | 1.3 μg | 1% |
| Hlávkový šalát (zelený) | 173 μg | 144% |
| Zeler (koreň) | 41 mcg | 34% |
| Vysušiť | 6.4 μg | 5% |
| Červený ríbezle | 11 mcg | 9% |
| feijoa | 3.5 μg | 3% |
| tomel | 2.6 mcg | 2% |
| slivky | 59.5 μg | 50% |
| cesnak | 1.7 mcg | 1% |
| Špenát (zelený) | 483 mcg | 403% |
| jablká | 2.2 mcg | 2% |
в таблице весьма странно указаны единицы измерения, сразу и не поймешь автора