Nadmerná konzumácia kofeínu postupne opotrebováva naše nadobličky a spôsobuje únavu a vyčerpanie.
Keď konzumujete kofeín, či už v káve alebo sódovke, umelo stimuluje vaše mozgové neuróny a spôsobuje, že vaše nadobličky produkujú adrenalín. Adrenalín je to, čo vám pri rannej šálke kávy dodá „výbuch energie“.
Kofeín pôsobí na vaše telo ako každá droga. Začnete ho užívať v malých dávkach, no ako si naň vaše telo vytvorí toleranciu, potrebujete stále viac, aby ste pocítili rovnaké účinky.
V priebehu rokov kofeín prinútil vaše žľazy produkovať viac adrenalínu. Postupom času to opotrebováva vaše nadobličky viac a viac. Nakoniec sa vaše telo dostane do bodu, kedy sa bez kofeínu nezaobídete, alebo sa u vás objavia abstinenčné príznaky.
Možno ste sa dostali do štádia, že konzumujete kofeín a nedá vám v noci spať, na rozdiel od človeka, ktorý prebdie celú noc, hoci vypil len malú šálku kávy. Znie povedome? Vaše telo sa stalo závislým na stimulácii kofeínom. Šálka kávy denne je asi dobrá. Ale ak potrebujete viac ako šálku, aby ste sa cítili normálne, len podporujete vyčerpanie nadobličiek. Zvážte radšej prechod na čerstvé šťavy.